5 điều mà mọi người hạnh phúc làm mỗi ngày

Những điều chúng ta làm thường xác định chúng ta cảm thấy như thế nào hoặc đến mức nào chúng ta đạt được mục tiêu của mình, trong số những thứ khác Những thói quen này thường khá đơn giản, đến mức chúng thường không thể quan sát được ngay từ cái nhìn đầu tiên.

Ryan T. Howell, giáo sư tâm lý học tại Đại học Chicago, đã thực hiện một nghiên cứu để tìm ra thói quen nào phân biệt những người hạnh phúc với những người không theo phương pháp tiêu dùng. Rất phổ biến khi nghe rằng tiền không mang lại hạnh phúc - mặc dù nó giúp - và đó là một chủ đề mà Giáo sư Howell rất quan tâm..

Theo những phát hiện của nghiên cứu được thực hiện bởi Giáo sư Howell, những người hạnh phúc thực hiện năm điều khác biệt với những người khác. Một số trong những đặc điểm này có liên quan đến tiêu dùng và tầm quan trọng của tiền đối với họ.

"Hạnh phúc của con người thường không đạt được bằng những nét may mắn, có thể xảy ra một vài lần, nhưng với những điều nhỏ nhặt xảy ra mỗi ngày"

-Benjamin Franklin-

# 1 - Người hạnh phúc nghĩ về quá khứ với tình yêu

Những người hạnh phúc không nghĩ về những gì họ thiếu trước đây, hoặc những gì họ muốn có, nhưng họ sống lại những khoảnh khắc quan trọng cho ý nghĩa của họ, sống lại sự xuất thần và bỏ qua những khoảnh khắc đau đớn và khó khăn. Tóm lại, những người hạnh phúc tập trung vào những kỷ niệm đẹp và không nhấn mạnh vào những khoảnh khắc tiêu cực.

# 2 - Người hạnh phúc "nắm bắt" cảm xúc của người khác

Theo kết quả mà giáo sư Howell thu được, người hạnh phúc tận hưởng hạnh phúc và thành công của người khác, với những cảm xúc tích cực của bạn. Họ mừng cho những người xung quanh và chia sẻ những khoảnh khắc của họ.

# 3 - Những người hạnh phúc sống trong một cộng đồng lớn

Những người hạnh phúc đã thỏa mãn ba nhu cầu tâm lý cơ bản của họ: tự chủ, năng lực và mối quan hệ với người khác. Nhiều nghiên cứu cho thấy tác động tích cực của sự thỏa mãn nhu cầu tâm lý đối với hạnh phúc.

Theo dữ liệu thu được của giáo sư Howell, những nhu cầu tâm lý này có thể được đáp ứng bởi chính cộng đồng. Những người hạnh phúc nói rằng họ cảm thấy họ thuộc về nơi họ sống và ai muốn về nhà khi họ đi vắng.

# 4 - Những người hạnh phúc quản lý tiền của họ tốt

Điều mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thể làm mỗi ngày là lập ngân sách và theo dõi chi phí, kiểm soát mua sắm thúc đẩy. Nghiên cứu cho thấy rằng những cá nhân hạnh phúc có thể quản lý tiền của họ tốt hơn khi họ có mục tiêu rõ ràng và khi họ tiết kiệm để đảm bảo một tương lai hoặc có một "đệm" tài chính hoặc quỹ khẩn cấp. Không phải là có nhiều hay ít, mà là biết cách quản lý nó.

"Hạnh phúc là nội thất, không phải bên ngoài; do đó, nó không phụ thuộc vào những gì chúng ta có, mà phụ thuộc vào những gì chúng ta có. "

-Henry Van đê-

# 5 - Những người hạnh phúc đầu tư nhiều hơn vào kinh nghiệm và chi tiêu ít hơn cho những thứ vật chất

Sau nhiều năm nghiên cứu về tác động của việc đầu tư tiền vào kinh nghiệm sống, thay vì các yếu tố vật chất. Bây giờ có bằng chứng chắc chắn rằng Khi mọi người tiêu tiền vào những trải nghiệm, họ hạnh phúc hơn là khi họ chi tiêu vào hàng hóa vật chất.

Tuy nhiên, dữ liệu thu được từ giáo sư Howell cũng cho thấy những người thường xuyên tiêu tiền vào trải nghiệm cuộc sống sẽ hạnh phúc hơn những người có xu hướng mua hàng hóa vật chất..

Hạnh phúc, một con đường để đi Bạn có muốn đạt được hạnh phúc? Hôm nay bạn sẽ khám phá đâu là con đường dẫn đến hạnh phúc mà bạn phải đi. Hôm nay là ngày mà bạn sẽ bắt đầu hạnh phúc! Đọc thêm "