5 yếu tố ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc của bạn

Mối quan hệ của chúng tôi với hạnh phúc thay đổi trong suốt cuộc đời. Khi chúng ta còn nhỏ, mức độ hạnh phúc của chúng ta có thể sẽ phụ thuộc vào mối quan hệ chúng ta có với bạn bè. Mặt khác, khi chúng ta lớn lên, nó bắt đầu trở nên chủ quan hơn với khát vọng của chúng ta.

Trách nhiệm của chúng tôi thay đổi, chúng tăng lên, điều này sẽ làm tăng khả năng cảm thấy thất vọng, cũng như căng thẳng và lo lắng khi công việc hoặc bồi thường của chúng tôi không theo ý thích của chúng tôi. Nhưng, đây là một tầm nhìn chung, vì đối với một số người, mức độ hạnh phúc sẽ phụ thuộc vào các loại tình huống khác.

Một ví dụ sẽ là những người có nhu cầu có bạn đời là trên hết. Nếu họ không thành công hoặc nếu mối quan hệ gặp trục trặc, hạnh phúc của họ sẽ bị giảm sút. Vậy, Khi hạnh phúc của chúng ta chỉ đơn giản là liên kết với việc thực hiện một mong muốn, chúng ta sẽ dễ dàng chịu đựng hơn.

"Hạnh phúc không bao gồm sống tốt và có một mức sống tuyệt vời, nhưng biết cách sống. Người ta thường nắm bắt điều này khi cuộc sống kết thúc "

-Enrique Rojas-

Nhưng, điều gì ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc của bạn? Bạn coi trọng điều gì hơn trong giai đoạn của cuộc đời mà bạn đang ở hiện tại? Hôm nay chúng ta sẽ khám phá 5 yếu tố ảnh hưởng mạnh mẽ đến chúng ta, mặc dù cần phải đề cập rằng chúng không phải lúc nào cũng xảy ra cùng một lúc, nhưng đôi khi, tùy thuộc vào thời điểm này, người ta có được tầm quan trọng hơn những yếu tố khác.

1. Cách sống của bạn

Chắc chắn bạn đã suy nghĩ về các yếu tố bên ngoài có thể ảnh hưởng đến bạn, nhưng điều nghiêm trọng nhất và ít rõ ràng nhất xảy ra trong bạn. Thái độ của bạn đối với cuộc sống và cách bạn đối mặt với các vấn đề có thể ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc của bạn.

Hãy tưởng tượng rằng bạn là một người luôn đổ lỗi cho người khác về vấn đề của họ. Cuối cùng, bạn sẽ tin rằng thế giới đang chống lại bạn và điều này sẽ không khiến bạn, chính xác, rất hạnh phúc. Điều quan trọng là bạn có được thói quen chịu trách nhiệm cho những hành vi bạn làm.

Chúng ta có thể thay đổi cách sống của chúng ta? Tất nhiên tôi làm. Tu luyện lòng tốt, sự kiên nhẫn, khám phá trong chúng ta những vấn đề chúng ta phải giải quyết ... Chúng ta có thể thấy mình tốt hơn nếu chúng ta bắt đầu có một thỏa thuận tốt với bản thân và với người khác.

2. Nơi bạn sống

Mặc dù bạn không tin, nơi bạn sống có ảnh hưởng quan trọng đến tâm trạng của bạn. Nơi hoàn hảo, nơi sẽ khiến bạn hạnh phúc, là nơi đáp ứng sự mong đợi của bạn và truyền những rung động và cảm xúc tích cực.

Vấn đề lớn là, đôi khi, chúng ta không thể sống ở nơi chúng ta muốn. Hãy tưởng tượng rằng bạn đã trải qua thời thơ ấu của mình ở một nơi gần biển, nhưng do hoàn cảnh khác nhau, bạn đã phải di chuyển đến một nơi khác, nơi biển rất xa.

Mặc dù bạn không tin nhưng nếu biển truyền cho bạn những cảm giác rất tích cực, thì việc ở xa sẽ khiến bạn buồn và sẽ ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc của bạn. Sự tự do mà bạn từng cảm thấy - sự yên bình đó - giờ đã được thay thế bằng sự choáng ngợp và cảm giác trở thành tù nhân.

3. Mức độ nhu cầu của bạn

Nếu bạn có cha mẹ rất khó tính hoặc đã trải qua một tuổi thơ hơi phức tạp, bạn có thể phát triển thái độ cầu toàn. Theo cách này, khi một dòng bị cắt ngang, bạn sẽ phải chịu đựng sự cầu toàn hơn, cảm thấy đau khổ thực sự vì một dấu phẩy mà bạn không đặt vào văn bản, vì một nếp nhăn nhỏ trong chiếc áo mà bạn đã ủi hoặc vì hôm nay bạn đã đến một phút chiều.

"Không có gì là xứng đáng nếu bạn không hạnh phúc"

-Carlos cho thuê-

Không ai có thể hoàn hảo, nó còn hơn thế nữa, Những người hoàn hảo hầu như luôn buồn bã, thất vọng và căng thẳng. Họ biết rằng họ không thể vượt quá mong đợi được đặt ra bởi vì, mặc dù họ không muốn tin điều đó, nhưng họ không thực tế.

Để mức độ hạnh phúc của bạn được thỏa mãn, bạn phải điều chỉnh mức độ nhu cầu của mình sao cho cân bằng. Khi bạn giảm nó, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có thể đánh giá cao những chi tiết đơn giản nhất, những chi tiết mà trước đây bạn không coi trọng.

4. Mối quan hệ giữa các cá nhân

Vị trí bạn chiếm giữ trong một nhóm xã hội ảnh hưởng đáng kể đến lòng tự trọng của bạn. Do đó, việc kết hôn so với ly dị không giống nhau, vì có nhiều bạn bè rất ít, mặc dù điều này phụ thuộc rất nhiều vào quan điểm.

Nếu chúng ta nuôi dưỡng các mối quan hệ lành mạnh, mức độ hạnh phúc của chúng ta sẽ lớn hơn nhiều. Thật không may, có nhiều lần chúng ta phải đối phó với những người độc hại hoặc tình huống mà chúng ta không thích. Một ví dụ sẽ là ví dụ trước: ly hôn.

Là những sinh vật xã hội mà chúng ta đang có, các mối quan hệ có một tầm quan trọng sống còn đối với chúng ta. Do đó, chúng ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc của chúng ta rất nhiều, bởi vì không thể tránh được, chúng ta sẽ trải qua sự thất vọng, dối trá, từ bỏ ...

5. Suy nghĩ và mức độ hạnh phúc của bạn

Suy nghĩ của bạn sẽ luôn luôn xác định thực tế của bạn. Do đó, ngay cả khi bạn có một công việc và một mức lương bấp bênh, ngay cả khi các mối quan hệ của bạn không tốt nhất, điều thực sự sẽ ảnh hưởng là cách bạn xử lý tất cả các tình huống này.

Như chúng ta đã nói lúc đầu, ở những giai đoạn nhất định của cuộc đời, công việc và tiền bạc có thể rất quan trọng. Điều gì xảy ra nếu nó không thỏa đáng như chúng ta nghĩ? Từ bỏ sự tiêu cực sẽ là hạt giống tồi tệ nhất cho sự tiêu cực.

Bạn chọn nếu bạn muốn lạc quan hoặc tiêu cực. Đúng là chi phí lạc quan, ngay cả khi nó mâu thuẫn. Tại sao sự tích cực luôn khó khăn hơn? Bởi vì nó luôn dễ phàn nàn, tức giận hơn là làm ngược lại.

Một người học được cách hạnh phúc khi anh ta hiểu rằng buồn là lãng phí thời gian

Rõ ràng là nhiều yếu tố chúng tôi đã đề cập không nằm trong khả năng thay đổi của chúng tôi. Điều này xảy ra, trong phần lớn của nó, với các yếu tố bên ngoài. Nhưng, những gì chúng ta có thể làm là thay đổi cách chúng ta nhìn mọi thứ.

Thu thập yếu tố cuối cùng đó ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc, suy nghĩ của bạn và sử dụng nó để lợi thế của bạn. Bạn không thích một tình huống? Bạn có nghĩ rằng thế giới đang chống lại bạn? Bạn có ghét nơi bạn sống? Nếu bạn duy trì một thái độ tích cực và rèn luyện sự kiên nhẫn, bạn sẽ có thể thay đổi tất cả những tình huống hiện đang ảnh hưởng tiêu cực đến mức độ hạnh phúc của bạn.

Sự tò mò về tâm trí cảm xúc Tâm trí cảm xúc của chúng ta điều kiện chúng ta trong nhiều khía cạnh của cuộc sống, nó thậm chí có thể bắt cóc chúng ta. Biết đặc điểm của chúng là gì Đọc thêm "