5 thói quen giúp bạn hạnh phúc hơn trong công việc

"Chọn một công việc mà bạn thích và bạn sẽ không phải làm việc một ngày trong cuộc sống của bạn". Đây là cách Khổng Tử đã nói cách đây vài thế kỷ. Thật thú vị, nó vẫn là một cụm từ hoàn hảo hiện tại. Đó là lý do tại sao tôi muốn đưa ra một số thói quen giúp bạn thoải mái hơn trong công việc.

Hiện tại Chúng tôi dành một số lượng lớn giờ trong công việc của chúng tôi, ngoại trừ những trường hợp đặc biệt được sinh ra hoặc gặp gỡ với cuộc sống được giải quyết. Thời gian này có thể không được trả nhiều như chúng tôi muốn. Hoặc có thể nó có thể vui hơn hoặc giải trí. Nếu có thể, nếu chúng ta không hạnh phúc, đó sẽ là chúng ta và những người chúng ta yêu thương sẽ phải chịu hậu quả tiêu cực.

"Khi công việc là một niềm vui, cuộc sống thật đẹp. Nhưng khi cuộc sống bị áp đặt lên chúng ta thì đó là chế độ nô lệ "

-Maxim Gorky-

Những thói quen sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn trong công việc theo Beth Thomas

Beth Thomas là một nhà văn cho rằng "chúng tôi dành quá nhiều thời gian cho công việc để không hạnh phúc trong anh ấy" Tác giả của cuốn sách "Powered by Happy: Cách lấy và giữ hạnh phúc trong công việc", sẽ được dịch là "Được củng cố bởi niềm vui: làm thế nào để đạt được và vẫn vui vẻ trong công việc", là một hướng dẫn để tham gia cùng chúng tôi trong chuyến đi này.

Thomas xem xét rằng, mặc dù chúng tôi đam mê công việc của mình, thường có những lý do cho sự bất hạnh trong anh ấy. Một số quan trọng như căng thẳng, có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về thể chất và tinh thần, hoặc thiếu thời gian để hòa giải cuộc sống gia đình và công việc.

"Một triệu chứng mà bạn tiếp cận với suy nhược thần kinh là tin rằng công việc của bạn là vô cùng quan trọng"

-Bertrand Russell-

Theo Thomas, Không hạnh phúc trong công việc ảnh hưởng đến chúng ta theo mọi cách. Chúng tôi mất năng suất, nhưng cũng có khiếu hài hước. Và tất cả điều này ngăn cản chúng ta hạnh phúc và hạnh phúc trong cuộc sống của chính chúng ta, ngay cả bên ngoài nơi làm việc. Do đó, tác giả cung cấp cho chúng tôi một loạt các thói quen để giảm thiểu tác động tiêu cực của công việc.

Nghĩ đến hiện tại

Con người là những chuyên gia lo lắng về các tình huống trong tương lai, theo phương châm nổi tiếng là "phòng bệnh hơn chữa bệnh". Điều buồn cười là những tình huống này không phải lúc nào cũng xuất hiện. Vậy thì, Mặc dù điều quan trọng là phải có kế hoạch dự phòng, chúng ta không được để các kịch bản trong tương lai trở thành gánh nặng căng thẳng.

Cho Thomas, điều quan trọng là phải đối phó với những suy nghĩ tiêu cực bằng cách tách biệt tiểu thuyết khỏi thực tế. Đó là lý do tại sao tốt hơn là phân tích các tình huống khác nhau được dự đoán và đánh giá một cách thực tế nhất có thể các khả năng thực sự biến đổi chúng. Nếu chúng ta chuẩn bị cho tất cả những điều không may, có thể xảy ra và từ xa, điều đó có thể xảy ra, chúng ta sẽ không có thời gian cho bất cứ điều gì khác.

Suy nghĩ tích cực

Một thói quen quan trọng khác sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn trong công việc là suy nghĩ tích cực. Chuyển đổi truy cập tiêu cực của bạn thành những người dễ chịu hơn. Khi bạn thực hành nó, bạn sẽ nhận ra quá trình này được tự động hóa như thế nào, trở thành một trong những người bảo vệ mạnh mẽ nhất cho tâm trạng của bạn.

Hãy hào phóng

Một lời khuyên khác mà Beth Thomas cho chúng ta là liên quan đến sự hào phóng. Nếu bạn tham gia vào các hoạt động từ thiện tại nơi làm việc của bạn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân. Đừng cô đơn và giúp đỡ đồng nghiệp của bạn. Hãy nhớ rằng trong công việc, các nhóm làm việc tốt hơn các cá nhân.

Theo nghĩa này, Thomas khuyên nên tạo ra các hệ thống trợ giúp trong đó các nhân viên kỳ cựu có thể tư vấn cho người mới. Bằng cách này, các liên kết mạnh được tạo ra. Ngoài ra Điều tích cực là tất cả họ cùng nhau thực hiện các hoạt động từ thiện như hợp tác với các tổ chức phi chính phủ.

Nghỉ ngơi

Một vấn đề đặc biệt là những người tự làm chủ, doanh nhân, doanh nhân và nhà quản lý là họ không có khả năng ngắt kết nối. Trách nhiệm cao khiến họ không thể ngừng suy nghĩ về công việc của họ. Điều này tạo ra liều lượng lớn của sự căng thẳng. Đó là lý do Thomas khuyên bạn nên nghỉ ngơi. Cả cơ thể và tâm trí cần một thời gian nghỉ ngơi để sạc lại pin của họ.

Cảm ơn tạp chí

Một trong những thói quen độc đáo nhất mà Beth Thomas khuyên bạn là ghi nhật ký cảm ơn. Trong đó, chúng tôi sẽ viết câu vào một số thời điểm trong ngày để cảm ơn những người khác vì sự đóng góp của họ..

Tất cả chúng ta đều có những ngày tồi tệ, trong đó dường như thế giới đã đề xuất làm phiền chúng ta, nhưng ngay cả trong chúng ta cũng chắc chắn rằng chúng ta có thể xác định được ai đó không giúp đỡ. Mặt khác, làm những ngày mà chúng ta có mọi thứ ở phía trước là một cách tốt để nhớ rằng cũng có.

Chúng tôi muốn bạn áp dụng những thói quen này vào thực tế, bởi vì theo tác giả của nó, chúng sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn trong công việc. Hãy nhớ rằng không phải tất cả mọi thứ trên thế giới là để tiến lên một doanh nghiệp, giao tất cả các đơn đặt hàng hoặc khiến tất cả các thực khách rời đi hạnh phúc. Những mục tiêu này nên là một phần trong cuộc sống của bạn, nhưng không bao giờ là tất cả: nếu không, bạn sẽ trở thành một người rất bất ổn về mặt cảm xúc.

6 phẩm chất để đạt được mục tiêu của bạn Bạn có những giấc mơ tuyệt vời nhưng khi bạn nhìn vào nơi bạn đang ở hiện tại và so sánh nó với tham vọng của bạn, việc đạt được mục tiêu của bạn dường như là không thể. Đọc thêm "