6 cách nhanh chóng để đơn giản hóa cuộc sống của bạn

Đơn giản hóa là quan trọng. Tất cả mọi thứ đi vào cuộc sống hoặc tâm trí của chúng ta, tuy nhiên có vẻ đơn giản, lại góp phần vào sự rối loạn về thể chất và cảm xúc làm cạn kiệt thời gian, năng lượng và động lực của chúng ta. Cuộc sống phức tạp không làm cho hành động của chúng ta có giá trị hơn, mà chỉ thêm căng thẳng và căng thẳng.

Rối loạn này làm cho chúng ta cảm thấy choáng ngợp, rằng chúng ta không thể suy nghĩ và / hoặc hiểu các ưu tiên của chúng ta và rằng chúng ta không thể thư giãn để giải phóng căng thẳng.Trong những điều kiện này, chúng tôi cũng trở nên ít có khả năng đưa ra quyết định phù hợp, điều này khiến chúng tôi dễ nảy sinh thêm vấn đề.

"Đơn giản hóa là lớn nhất của tinh vi."

-Leonardo da Vinci-

Đơn giản hóa có thể giúp giảm căng thẳng này. Thật đáng để dành một chút thời gian để chủ động hy sinh sự lộn xộn của nhà cửa, lịch trình và tâm trí của chúng tôi.

Hãy liên lạc với các giá trị của bạn

Đôi khi, chúng ta làm phức tạp cuộc sống của chúng ta đến nỗi chúng ta quên mất những giá trị thực sự của chúng ta, những khát vọng của chúng ta, những gì thực sự quan trọng đối với chúng ta.. Tôi đề nghị bạn lập một danh sách với các giá trị mà bạn cho là cơ bản và những điều thực sự quan trọng đối với bạn.

Ghi nhớ danh sách, xem lại tất cả các hoạt động lấp đầy hàng ngày của bạn. Xem xét đơn giản hóa hoặc loại bỏ các hoạt động không phù hợp với giá trị của bạn và thoát khỏi những người chống lại.

Hình dung cuộc sống mà bạn muốn

Hãy tưởng tượng cuộc sống mà bạn muốn, tập trung vào những mong muốn mà bây giờ có vẻ khó đạt được hơn. Làm điều đó tìm kiếm một hình ảnh thực tế và thú vị. Khi bạn hoàn thành, hãy xem lại danh sách các hoạt động hàng ngày của bạn và loại bỏ những hoạt động không đóng góp gì cho tầm nhìn của bạn. Cũng nghĩ những gì bạn cần để kết hợp.

Chìa khóa là duy trì tầm nhìn về cuộc sống mà bạn muốn và đưa ra quyết định dựa trên điều đó.

Liệt kê những lợi ích của việc loại bỏ những gì còn sót lại

Nhiều người cảm thấy rất khó để thoát khỏi những gì làm phức tạp cuộc sống của họ. Họ cảm thấy bị ràng buộc và xa lánh. Họ chỉ nghĩ về những gì họ sẽ mất nếu họ làm điều đó. Nhưng những gì về lợi ích nó sẽ mang lại? Thời gian và không gian còn lại bởi những gì bạn loại bỏ sẽ cho bạn thời gian cho những thứ khác và trên hết, nó sẽ cho phép bạn phát triển phần còn lại của các hoạt động với kết quả tốt hơn.

Nếu bạn đã thực hiện tốt các bài tập trước, bạn cũng sẽ phát hiện ra rằng bạn mất rất nhiều thời gian với lý do bạn bị căng thẳng, rằng bạn cần nghỉ ngơi. Tất cả những hoạt động chần chừ đó cũng còn sót lại và việc loại bỏ chúng sẽ cho phép bạn làm những việc thú vị và hiệu quả hơn cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Lập một kế hoạch để có hiệu quả hơn

Một trong những điều làm phức tạp cuộc sống của chúng ta là đa nhiệm, mà không hiệu quả như nhiều người nghĩ Làm nhiều việc một lúc làm phức tạp chúng ta rất nhiều. Sẽ đơn giản hơn nhiều khi đơn giản hóa các nhiệm vụ bằng cách thực hiện từng nhiệm vụ một, hợp lý hóa và kết hợp các hoạt động.

Chìa khóa thành công là kết hợp một hoạt động tư duy chuyên sâu với hoạt động thể chất nhiều hơn hoặc điều đó có thể được thực hiện tự động. Xen kẽ giữa cái này và cái kia, tâm trí có thể nghỉ ngơi và tươi hơn cho hoạt động tiếp theo.

Tạo một kế hoạch tắt

Mọi thứ không có nhiều giá trị hơn vì bạn thực hiện chúng theo cách truyền thống hoặc thủ công nhất. Nếu công nghệ có thể giúp bạn hoặc thuê một dịch vụ bên ngoài có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và năng lượng, hãy tận dụng chúng.

"Thời gian không phải là vàng, vàng không có giá trị gì. Thời gian là cuộc sống. "

-Jose Luis Sampedro-

Đừng cho vấn đề quan trọng hơn những gì họ có

Bạn đã bao giờ dừng lại để nghĩ rằng hầu hết những gì bạn cho là vấn đề quan trọng không thực sự, hoặc giải pháp có thể đơn giản hơn những gì bạn đề xuất?? Tại sao nhiều người cứ khăng khăng đi con đường quanh co nhất thay vì đơn giản nhất?

Hầu hết những gì bạn coi là một vấn đề là một cái gì đó được tạo bởi người khác theo sở thích của họ. Ngay cả khi bạn thực sự phải giải quyết nó, thế giới sẽ không kết thúc vì nó, nó cũng sẽ không dừng lại trong khi bạn làm điều đó. Điều này thậm chí còn phức tạp hơn nếu bạn khăng khăng giải quyết tất cả các vấn đề của mình cùng một lúc hoặc tìm kiếm các vấn đề ở nơi có.

"Tôi luôn cảm thấy hạnh phúc, bạn có biết tại sao không? Bởi vì tôi không mong đợi bất cứ điều gì từ bất cứ ai, chờ đợi luôn luôn đau đớn. Những vấn đề không phải là vĩnh cửu, chúng luôn có một giải pháp, điều duy nhất không được giải quyết là cái chết. Cuộc sống rất ngắn ngủi, vì vậy hãy yêu cô ấy, hãy hạnh phúc và luôn mỉm cười, chỉ cần sống mãnh liệt. Trước khi nói, hãy lắng nghe. Trước khi viết, hãy suy nghĩ. Trước khi đau, hãy cảm nhận. Trước khi bạn từ bỏ, hãy thử. Trước khi chết, anh ta vẫn sống. "

-William Shakespeare-

31 cách thư giãn Có nhiều hoạt động khác nhau cho phép bạn ngắt kết nối và thư giãn trong thời gian giải trí. Một số đã thực hành chúng, những người khác, có lẽ bạn nên thử chúng. Đọc thêm "