6 bước để biến nỗi đau thành việc học

Nỗi đau vốn có trong cuộc sống.. Hãy là một phần của nó theo cùng một cách mà niềm vui và niềm vui cũng là một phần của nó. Chúng ta có xu hướng nghĩ rằng đó là một sự trùng hợp chết người, một ý thích bất chợt của số phận, nhưng nó chỉ là một phần mở rộng của sự tồn tại của chúng ta. Đó là lý do tại sao chúng ta không thể né tránh nó. Và tất cả nỗ lực vào việc này sẽ mệt mỏi và vô dụng.

Nỗi đau, giống như niềm vui, đưa chúng ta đến gần hơn với bản chất cơ bản nhất của chúng ta. Cả hai họ cho chúng ta những bài học quan trọng nhất và chúng giúp chúng ta hướng dẫn những bước đi trong cuộc sống.

Nhưng nhiều lần chúng ta biến nỗi đau thành đau khổ. Trong một thức uống cay đắng và vĩnh cửu mà chúng ta thậm chí còn uống một cách hung hăng và bệnh hoạn. Điều tồi tệ nhất là chúng ta ... bởi vì theo một cách nào đó, dường như chúng ta đang tuyệt vọng tìm kiếm thêm sự đau khổ từ hiện tại.

Đau khổ là thêm một nỗi đau, bản thân nó không phải là nỗi đau

Không phải là xấu khi hoài cổ hoặc muốn ở lại với nỗi đau của chúng tôi một mình. Hơn nữa, đôi khi cần phải có thời điểm này. Có cà phê đó với chính mình, thời gian gặp gỡ với sự thân mật cô đơn nhất của chúng tôi. Cuộc gặp gỡ đó với nhân loại của chúng ta.

Điều đáng lo ngại nhất và gây ra nhiều đau khổ hơn chúng ta đã cảm thấy là tất cả trọng lượng mà chúng ta thêm vào trong khi chúng ta đi cho ngọn núi dốc cao mà đôi khi chúng ta chọn. Chúng tôi thêm trọng lượng này khi, ví dụ, chúng tôi nói rằng nỗi buồn này sẽ tồn tại mãi mãi, rằng nó không hữu hạn, mà chúng tôi được bán theo ý muốn.

Biến nỗi đau thành kinh nghiệm học tập

Nhưng có một tin tốt: chúng ta có thể đảo ngược sự đau khổ thêm đó và, tốt hơn nữa, chúng ta có thể biến nó thành một trải nghiệm học tập làm tăng theo cấp số nhân trí tuệ hiện sinh của chúng ta.

Thế nào? Jose Antonio Garcia-Monge, một trong những nhà tâm lý học và những người có ảnh hưởng nhất đến cuộc đời tôi, đã giải thích nó trong một trong những cuốn sách của ông. Và có phải là khi ai đó đã tham gia vào quá trình cá nhân mà qua đó rất nhiều tâm trí bồn chồn đã đạt đến một trí tuệ cho phép bạn chứng minh hết lần này đến lần khác rằng nỗi đau là của con người và không thể tách rời với hành động sống, nhưng sự đau khổ đó là một sự giả tạo chúng tôi thêm và từ đó chúng tôi có thể tước.

1. Chúng ta phải nhận ra nó

Chúng ta phải xác định sự đau khổ của chúng ta. Biết nếu đó là một nỗi đau ảnh hưởng đến tôi về mặt tâm lý, thể chất, xã hội, tồn tại ... Có nhiều loại khác nhau và chúng ta phải có thể nhận ra nó, đối mặt với anh ta và ở lại với anh ta một lát trong cuộc họp đặc biệt mà chúng ta đã nói trước đây.

2. Duy trì một cuộc đối thoại trung thực với anh ấy

Để bắt đầu nói chuyện với anh ta, chúng ta phải có một cái gì đó rõ ràng, và đó là nỗi đau đang cảnh báo chúng ta rằng có điều gì đó không ổn. Một cái gì đó đang làm gián đoạn sự yên tâm của chúng tôi. Đó là lý do tại sao chúng ta phải hiểu nỗi đau này đến từ đâu và nó đang hiển thị cho.

Trả lời những câu hỏi này, chúng tôi đã có một thành tích tuyệt vời. Nhưng để hỏi những câu hỏi này, bạn phải trung thực và lắng nghe những gì nỗi đau này muốn nói với chúng tôi. Nó không đáng để chạy trốn kinh hoàng, cũng không đáng nghe một nửa. Chúng ta phải lắng nghe anh ấy bằng tất cả các giác quan của mình và với sự chân thành lớn nhất có thể kể từ khi nỗi đau tước đoạt chúng ta và khám phá chúng ta.

3. Đừng biến nó thành đau khổ

Như Garcia-Monge nói "Đau có thể đốt cháy một phần cơ thể của chúng ta. Đau khổ có sức mạnh làm cho cả người xấu đi" Thật là một cụm từ thành công ... Đau khổ có sức mạnh ngăn chặn hoàn toàn tâm trí của chúng ta và do đó, làm mất khả năng của chúng ta.

Chúng ta biến nỗi đau thành đau khổ tại thời điểm chúng ta phóng nó thành thời gian, chúng ta ban cho nó một sự trường tồn vô hạn hoặc chúng ta phóng to nó bằng những thông điệp gửi cho chúng ta những thảm họa và những khoảng trống hy vọng.

4. Chúng tôi phải chịu trách nhiệm về nó

Điều này không có nghĩa là đổ lỗi cho chúng tôi. Cảm giác tội lỗi khác xa với việc mang lại hòa bình sẽ loại bỏ nó khỏi rennet. Chịu trách nhiệm về nỗi đau của chúng tôi đi bằng cách nhận ra những gì tôi đang làm để tăng nó. Vì vậy, nó lớn lên và phát triển để một cơn mưa mỏng manh kết thúc thành một trận lụt.

Làm thế nào tôi có thể giúp hoặc làm thế nào tôi có thể yêu cầu giúp đỡ để tôi có thể mang nó tốt nhất có thể?. Đặt lên người khác Trách nhiệm của tôi một lần nữa là một bài tập vô dụng điều đó sẽ tạo ra nhiều nỗi đau Trên thực tế, đó là những thủ thuật có xu hướng tồn tại ít nhất.

5. Loại bỏ nó mà không thay đổi nó

Với các bước trước chúng ta sẽ đạt được đủ. Các bước trước đó mang lại một nền hòa bình mà chúng ta không thể tìm thấy khi chúng ta hoãn cuộc hẹn với nỗi đau hết lần này đến lần khác. Một cuộc gặp mặt trực tiếp và độc tấu.

Có lẽ tôi có thể xoa dịu anh ấy bằng thứ gì đó giúp tôi và thứ gì đó neo tôi vào cuộc sống. Mỗi người là duy nhất và biết những gì có thể giúp đỡ và những gì không. Không có giải pháp nào hiệu quả như nhau cho tất cả mọi người, cũng như những cây đũa thần kỳ. Quá trình sống là thế này.

6. Trưởng thành trong nó (hoặc mặc dù vậy)

"Biết tồn tại rằng chúng ta lớn hơn nỗi đau của chính mình"Garcia-Monge nói. Một lần nữa, một cụm từ khiến tôi phải viết. Lớn hơn nỗi đau của chúng ta ngụ ý rằng chúng ta KHÔNG phải là nỗi đau duy nhất và duy nhất của chúng ta.

Chúng tôi hơn anh ấy. Nó ngụ ý nhận ra rằng chúng tôi có các tài nguyên rất mạnh mà chúng tôi phải khám phá và sử dụng để giúp chúng tôi và đồng hành cùng chúng tôi trong quá trình chuyển đổi này rất khó khăn nhưng con người đến nỗi phải chuyển từ nỗi đau sang việc học.

Vì vậy, tất cả những người đang trải qua thời kỳ tồi tệ, tôi mời bạn lắng nghe bạn với sự trung thực mà nó yêu cầu, giả định những gì là của bạn chứ không phải của người khác và để ôm lấy bạn. Rốt cuộc, trong cuộc sống học tập này.

Khi nỗi đau giúp bạn trưởng thành Đó là về nỗi đau và những trải nghiệm cay đắng nơi bạn có thể xây dựng sự phát triển cá nhân sâu sắc của mình, từ đó bạn có thể bắt đầu những thay đổi siêu việt Đọc thêm "