6 điểm chính để hạnh phúc có hoặc có theo Harvard

Một hoàng đế La Mã nổi tiếng có khả năng bãi bỏ các trò chơi đấu sĩ từng nói: "Hạnh phúc của cuộc đời bạn phụ thuộc vào chất lượng suy nghĩ của bạn". Tên anh ấy là Marco Aurelio. Bạn có biết làm thế nào để cung cấp chất lượng cho suy nghĩ của bạn? Có thể không, nhưng Đại học Harvard thì có, đó là lý do tại sao nó đã tạo điều kiện cho chúng tôi 6 điểm chính để hạnh phúc có ... hoặc có.

Có lẽ đây là thời điểm mà nhiều người nghĩ rằng nghiên cứu đại học danh tiếng này là một trong số hàng chục xuất hiện thường xuyên. Tôi không phải là người đánh giá những người này, nhưng tôi yêu cầu bạn đọc đoạn tiếp theo ít nhất. Nếu bạn không thuyết phục, bạn có thể đi.

Đại học Harvard được coi là trung tâm tốt nhất trên hành tinh để nghiên cứu tâm lý học. Những nhân vật nổi tiếng như Tal Ben-Shahar hay Howard Gardner dạy ở đó. Ngoài ra, nghiên cứu này mà chúng tôi trình bày bắt đầu vào năm 1938 và kết thúc vào năm 2012, vì vậy họ đã dành thời gian và đã rất tận tâm. Nếu với những lập luận này bạn không bị thuyết phục, thì đây là điểm mà bạn rời bỏ chúng tôi. Nếu không, hãy tham gia với chúng tôi trong sự tò mò.

Làm thế nào để hạnh phúc theo Harvard

Không hơn không kém 75 năm và 20 triệu đô la đã chi phí nghiên cứu này từ trung tâm của Đại học Harvard để làm sáng tỏ và thành quả. Bạn có bị thu hút bởi 6 điểm chính mà bạn nghĩ là bắt buộc phải hạnh phúc không? Chúng ta hãy đi đến đó.

1. Tình yêu có thể làm mọi thứ

Theo Tiến sĩ George Vaillant, một trong những giám đốc của nghiên cứu trong suốt 75 năm, tình yêu là bắt buộc để được hạnh phúc. Bây giờ, cần phải nhận thức về nó và học cách đối mặt với các tình huống khi nó biến mất hoặc biến mất.

Là như nó có thể, Vaillant có nó rất rõ ràng. Ông khẳng định với sự tuyệt đối tuyệt đối rằng "hạnh phúc là tình yêu". Vì vậy, bạn biết, Nếu bạn muốn với tất cả tâm hồn mình được hạnh phúc, bạn phải mở lòng.

2. Mối quan hệ và kết nối

Điểm quan trọng thứ hai được trích ra từ nghiên cứu có liên quan đến các mối quan hệ và kết nối quan trọng. Theo nghĩa này, chúng ta phải rõ ràng rằng gia đình, bạn bè và cộng đồng xã hội sẽ rất quan trọng trong hạnh phúc và hạnh phúc của chúng ta.

Theo khoa học, kết nối chặt chẽ trong công việc giúp giảm căng thẳng và phục vụ như bảo vệ chống lại các tình huống phức tạp. Vì vậy, mối quan hệ của tất cả các lĩnh vực là rất quan trọng để được hạnh phúc.

"Mục đích của giáo dục là khiến mọi người muốn làm những gì họ nên làm"

-Howard Gardner-

3. Rượu là một điểm tiêu cực

Bạn có nghĩ rằng niềm vui và đỏ mặt khi bạn uống rượu là tích cực? Vâng, không có gì là xa thực tế. Theo nghiên cứu này, nó không chỉ tiêu cực đối với sức khỏe thể chất mà còn gây ra các vấn đề về cảm xúc và trầm cảm nếu bị tiêu thụ một cách lạm dụng.

Ngoài ra,, Nghiên cứu liên quan đến việc uống quá nhiều rượu với việc tiêu thụ thuốc lá, Nó không chỉ là một nguyên nhân gây tử vong cao, nó còn gây ra những ảnh hưởng rất tiêu cực ở bất kỳ người nào. Ví dụ, trong thời gian căng thẳng và khi bạn không thể sử dụng thuốc lá, nó khiến bạn dễ bị lo lắng hơn.

4. Tiền không phải là chìa khóa

Nghiên cứu này hỗ trợ cụm từ nổi tiếng "tiền không mang lại hạnh phúc". Do đó, làm việc để có được lợi ích cao nhất thường không phải là một lựa chọn thông minh. Theo Vaillant, điều cơ bản là cảm thấy thỏa mãn và hạnh phúc với công việc, vượt quá mức thù lao.

Trong thực tế, trong nghiên cứu này được tiết lộ rằng tiền làm thay đổi con người trở nên tồi tệ hơn. Nó bị hỏng, làm cho cá nhân bị mua chuộc, thay đổi các nguyên tắc của một chủ thể và có thể tạo ra một khoản đầu tư tiêu cực trong ưu tiên của các giá trị.

5. Tầm quan trọng của sự lạc quan

Theo nghiên cứu, Những đứa trẻ lạc quan là đối tượng của cuộc điều tra đã sống lâu hơn và có một cuộc sống hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, thái độ này phải đi kèm với một cách có trách nhiệm và có lương tâm.

6. Cuộc sống của chúng ta luôn mở ra cho những thay đổi

Bạn có nghĩ rằng cuộc sống của bạn là một mớ hỗn độn? Bạn có nghĩ rằng bạn đã lãng phí thời gian của bạn? Bạn có nghĩ rằng bạn không thể làm gì để cải thiện? Chà, bạn đang mất tích. Theo nghiên cứu, Bất cứ lúc nào cũng tốt để thay đổi và bắt đầu hạnh phúc.

Cần phải thay đổi cách suy nghĩ và thái độ. Bắt đầu coi trọng những điều nhỏ nhặt, cải thiện thói quen đối với những người khỏe mạnh hơn, không bị thất bại bởi những thất bại và quá khứ và nói ngắn gọn là tích cực và lạc quan hơn.

"Hạnh phúc là tình yêu. Kết thúc và kết thúc "

-George Vaillant-

Sau 75 năm, 20 triệu đô la và 268 đối tượng nghiên cứu, đây có thể là một bức tranh rất chính xác về các điều kiện cần thiết để được hạnh phúc. Bạn có dám đưa nó vào thực tế? Hãy tiếp tục, đừng chùn bước và tận hưởng thế giới của bạn.

Không chỉ có hạnh phúc khi cho đi, nhận cũng là một quyền. Cho đi nhiều và nhận được ít lốp xe, và mặc dù món quà biết cách trao đổi để không có gì là đẹp, bạn cũng cần nhận mà không cần phải hỏi. Đọc thêm "