7 loại ma cà rồng cảm xúc ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta

Ma cà rồng cảm xúc không ở lại với máu của chúng ta, mà với sức sống, sự can đảm và năng lượng của chúng ta. Họ đang ẩn nấp trong hầu hết mọi bối cảnh để tạo ra một môi trường rối loạn chức năng tiến bộ, nơi một người kiệt sức, bị cô lập và bị bao vây bởi một loại tương tác mệt mỏi có thể làm suy giảm nghiêm trọng sức khỏe thể chất và tâm lý của một người.

Mặc dù thuật ngữ "ma cà rồng cảm xúc" có ít tính khoa học và không có hướng dẫn chẩn đoán nào đã thiết lập một giao thức để nhận dạng, đó là "tâm lý phổ biến" đã kích thích định nghĩa của một hồ sơ rất cụ thể mà không phải ai cũng biết. Rất nhiều điều đã được viết về chúng, chúng tôi có vô số sách theo ý của chúng tôi; Tuy nhiên, cần phải làm nổi bật các sắc thái.

"Nếu ai đó tìm kiếm một khối lập phương để vứt rác của họ ngoài tâm trí của bạn"

-Đạt Lai Lạt Ma-

Một trong số đó là đề cập đến "năng lượng". Người ta nói về ma cà rồng tình cảm "hấp thụ năng lượng sống của chúng ta". Chà, nếu chúng ta gỡ tấm màn đó cho Edgar Allan Poe, chúng ta sẽ khám phá ra trong thực tế một cái gì đó sâu sắc hơn, cũng như đáng lo ngại. Khi mọi người thiết lập giao dịch và mối quan hệ với những người xung quanh chúng ta, chúng ta cũng thực hiện một cuộc trao đổi hài hòa các kích thích, quân tiếp viện, thông tin, cảm xúc và cảm giác.

Phép thuật tương tác đó của con người luôn tạo ra một loạt thay đổi ở cấp độ não, từ đó sẽ đi kèm với phần thưởng, một điện tích dương nhờ vào chất dẫn truyền thần kinh của chúng ta. Bây giờ tốt, Khi chúng ta ở trước một ma cà rồng tình cảm, không có trao đổi. Việc điều trị luôn luôn là một hướng duy nhất, không có dòng chảy trong giao tiếp, không có "bạn cho tôi tôi cho bạn", không có sự đối ứng tích cực như vậy mà não của chúng ta nhận ra là lành mạnh và có ý nghĩa.

Những gì có trong thực tế là gánh nặng của những cảm xúc tiêu cực tích tụ ngày này qua ngày khác, gây ra sự kích thích quá mức của não bộ và cảm giác căng thẳng ăn mòn, hai điều có thể xảy ra: hoặc vô hiệu hóa chúng ta bị dồn vào góc bất lực hoặc sản xuất trong chúng tôi phản ứng thích hợp nhất, chuyến bay.

Ma cà rồng cảm xúc và ảnh hưởng của chúng đối với sức khỏe của chúng ta

Lúc đầu chúng tôi đã nói rằng thuật ngữ "ma cà rồng cảm xúc" được tạo ra bởi "tâm lý phổ biến", trong thực tế, từ thực tiễn lâm sàng và công việc hàng ngày vô tận của các nhà tâm lý học, năng động và loại hồ sơ này được nhìn thấy ngày càng nhiều. Chúng ta không thể quên rằng "năng lượng" mà chúng ta nói, nơi tinh thần, động lực và lòng tự trọng của chúng ta được tích hợp, là những gì cho phép chúng ta thực hiện bất kỳ hoạt động nào.

Do đó, bất kỳ sự tương tác tiêu cực và liên tục trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta là một sự hao mòn tiến bộ và không thể phủ nhận. Chúng tôi cũng nói rằng tác động của ma cà rồng cảm xúc bây giờ dữ dội hơn nhiều do một thực tế rất cụ thể: công nghệ mới. Chiếc điện thoại di động mà chúng ta không tắt vào ban đêm là một công cụ thông thường cho ma cà rồng tràn đầy năng lượng, người nhờ WhatsApp, Facebook hoặc Twitter, sự hiện diện của nó liên tục hơn nhiều.

Sự lây lan của ma cà rồng cảm xúc và hậu quả của nó

Có nhiều "chủng tộc" ma cà rồng tình cảm. Người đồng nghiệp luôn nói chuyện với chúng tôi về những bất hạnh của anh ấy, người thì thầm những tin đồn tiêu cực, tin đồn ác ý hay thậm chí là cha hoặc mẹ độc hại, những người thân kiểm soát chúng tôi qua nạn nhân, đưa chúng tôi vào mạng lưới ngạt thở của họ, đến vũ trụ hoang dã của họ của sự đồng cảm và tôn trọng.

Chúng ta có thể đưa ra một ngàn ví dụ và chúng ta sẽ rất ngắn, bởi vì tất cả chúng ta đều nghĩ đến một trong số họ, một ma cà rồng tình cảm, sẵn sàng hoặc không sẵn lòng, lấy đi sự bình tĩnh của chúng ta, rút ​​cạn niềm vui và đưa chúng ta đến con đường chán nản của anh ấy. Lần lượt, và không ít, Tất cả những mánh khóe này đều có tác dụng nhờ một yếu tố tuyệt vời mà tất cả chúng ta đều có: tế bào thần kinh gương.

Họ là những người làm trung gian trong sự lây lan cảm xúc đó. Họ là những người buộc chúng ta phải theo đuổi ma cà rồng tình cảm và nhạy cảm và dễ tiếp thu mọi thứ mà họ truyền cho chúng ta: sợ hãi, thù hận, bất hạnh, cay đắng, lo lắng ... điện tích âm lớn hơn, hao mòn lớn hơn, kích thích quá mức trong não của chúng ta, căng thẳng và yếu hơn.

Đây là những triệu chứng mà chúng ta sẽ nhận thấy từng chút một.

• Mệt mỏi.
• Nặng hơn ở mí mắt.
• Đau đầu căng thẳng.
• Sức mạnh tinh thần.
• Cảm giác muốn chạy trốn.
• Vấn đề tập trung.
• Hiệu suất công việc thấp.

Các loại ma cà rồng tình cảm

Judith Mitchoff là một nhà tâm lý học và nhà văn nổi tiếng người Mỹ, người đã dành nhiều cuốn sách và nghiên cứu cho chủ đề về sự đồng cảm, truyền cảm xúc và khái niệm ma cà rồng cảm xúc. Trong các tác phẩm của ông, một điều khiến chúng ta rất rõ ràng ngay từ đầu là Không phải tất cả những người đáp ứng hồ sơ này đều biết rằng họ là, rằng với sự tương tác và hành vi của họ tạo ra tác động tiêu cực đến những người xung quanh.

Mặt khác, những người khác không chỉ biết điều đó mà còn tìm kiếm nó với một mục đích rất cụ thể: tiến tới thống trị và củng cố lòng tự trọng của chính họ. Gửi để tăng cường là một chiến lược thông thường trong ma cà rồng cảm xúc. Bây giờ chúng ta hãy xem 7 loại hình.

Nó giống như một con gà trống tin rằng mặt trời đã mọc để nghe anh ấy hát "

-George Elliot-

1. Người tự ái

Phương châm của nó là "tôi đầu tiên". Mọi thứ phải làm với họ. Họ khao khát sự ngưỡng mộ, công nhận và luôn cảm thấy được xác nhận. Họ thiếu sự đồng cảm và sẽ luôn buộc chúng ta phải có mọi thứ, mọi khía cạnh xung quanh chúng ta, được thực hiện theo mong đợi, nguyên tắc và quan điểm của họ. Họ có khả năng rất hạn chế để nhận ra hoặc tính đến người khác, để cung cấp một tình cảm đích thực, một tình bạn thực sự hoặc một tình yêu đích thực.

Làm thế nào để bảo vệ chúng ta?

• Điều quan trọng là biết cách giao tiếp với họ, đặt giới hạn, trung thực và tiết lộ cái tôi tẻ nhạt của họ và khả năng hạn chế của nó để đưa người khác vào tài khoản.
• Chúng ta phải tránh để lại trong túi của mình lòng tự trọng của chúng ta, vì điều này chúng ta phải biết cách nhìn nhận chúng một cách khách quan, nhận thức được sự nghèo khổ liên quan và tình cảm của họ.

2. Nhà phê bình

Không có gì bạn làm, nói, suy nghĩ hoặc giá trị sẽ đủ cho tính cách quan trọng. Không có gì đủ tốt cho hương vị tinh tế của anh ấy, cho khái niệm khôn ngoan của anh ấy về cuộc sống và kiến ​​thức vô hạn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận, bởi vì khả năng lớn nhất của anh ấy là nói chuyện với bạn bằng tình cảm tinh tế và chủ nghĩa gia trưởng mỉa mai để luôn khiến bạn cảm thấy thấp kém hơn anh ấy hoặc cô ấy.

Cách tự bảo vệ mình?

• Mở chiếc ô bảo vệ của bạn và vô hiệu hóa sức mạnh mà những lời chỉ trích này có thể có trên bạn.
• Lấy đi sức mạnh của ma cà rồng tình cảm, nếu bạn nói rõ rằng ý kiến ​​của bạn không quan trọng và bạn rất rõ ràng về điều gì đúng và điều gì sai, bạn sẽ làm suy yếu người quan trọng.

3. Người nói không mệt mỏi, người không nghe

Người nói chuyện vô tận không quan tâm đến những gì bạn nói, trong suy nghĩ hoặc cảm xúc của bạn. Anh ta chỉ muốn bạn ở đó để lắng nghe anh ta, là "thùng chứa" nơi đổ mọi thứ, nơi để trút tất cả mọi thứ của anh ta khi anh ta vứt rác của mình để được tái chế.

Trong trường hợp có người nói chuyện không mệt mỏi bên cạnh bạn, sự kiệt sức về thể chất và tinh thần là bằng sáng chế và rất mãnh liệt.

Làm thế nào để bảo vệ chúng ta?

•  Những cá nhân này không đáp ứng với tín hiệu phi ngôn ngữ. Do đó, không có lựa chọn nào khác ngoài việc ngắt lời họ một cách mạnh mẽ nhưng lịch sự, nói rõ rằng bạn không ở đó để lắng nghe tất cả mọi thứ của họ, rằng bạn không phải là nhật ký cá nhân, ngăn kéo lộn xộn, thùng rác của họ. Bạn là người thiết lập các cuộc đối thoại, một người cũng có nhu cầu và muốn được lắng nghe.

4. Nạn nhân

Nạn nhân thường trực, người luôn trải qua điều tồi tệ nhất và người mà thế giới đã bỏ rơi - theo ý kiến ​​của anh ta - góc của bên lề, được nhận ra ngay lập tức vì lời nói của anh ta luôn tiêu cực, ở đó họ nhìn thấy chính họ như con búp bê voodoo đó nhận những vết thương liên tục và dai dẳng.

Làm thế nào để bảo vệ chúng ta?

Sau khi những người này có lòng tự trọng thấp, và điều này phải rõ ràng ngay từ đầu, do đó, điều thích hợp nhất là hợp lý hóa tất cả những bi kịch của anh ấy đến mức mà chúng ta có thể. Chúng ta hãy tránh làm khó họ, hãy tốt hơn với cái nhìn sáng suốt mà từng chút một khiến họ thấy rằng mọi thứ đều có giải pháp và họ phải chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình với trách nhiệm.

5. Bộ điều khiển

Những người này sẽ cố gắng kiểm soát gần như ám ảnh, mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn. Họ sẽ thao túng cảm xúc của bạn để hủy bỏ bạn, để lấy đi không khí, sự tích cực, lòng tự trọng và thậm chí cả bản sắc của bạn. Họ không vô hiệu đến mức thuyết phục chúng tôi rằng mọi thứ chúng tôi cần được tóm tắt trong một điều: họ hoặc họ.

Cách tự bảo vệ mình

• Bí quyết thành công trong việc đánh bại người điều khiển là sự quyết đoán và tự tin. Không bao giờ "để cho mình được thực hiện", hoặc "thuyết phục", đánh giá cao lời khuyên của bạn và làm rõ rằng bạn có của bạn và có ích hơn trong suốt cuộc đời của bạn.

6. Kẻ hiếu chiến

Ma cà rồng cảm xúc sử dụng sự tức giận và bạo lực bằng lời nói hoặc bạo lực thể xác là nguy hiểm nhất. Đôi khi, một sự hiểu lầm đủ để gần như không biết làm thế nào, tức giận, khinh miệt hoặc cơn thịnh nộ vô nghĩa đó khiến chúng ta sợ hãi và hết hơi. Chúng giống như một bãi mìn, nơi gần như không thể kiểm soát mọi thứ để tránh điều đó tại bất kỳ thời điểm nào, chúng phát nổ.

Cách tự bảo vệ mình

• Các chiến lược hữu ích nhất cho loại hồ sơ này là hai. Khi chúng tôi có một người có hành vi bạo lực ở bên cạnh, chúng tôi chỉ có thể đề nghị họ tìm kiếm sự giúp đỡ để quản lý những phản ứng đó. Trong trường hợp không hoàn thành hoặc không muốn, điều lành mạnh nhất - và cần thiết - là đặt khoảng cách.

7. Sự mỉa mai

Một số người nhìn thấy mỉa mai một công cụ tinh vi của ngôn ngữ để rút ra điểm mỉa mai đó từ cuộc sống. Bất cứ khi nào chúng ta thấy nó như vậy, nó sẽ ổn thôi. Tuy nhiên, khoảnh khắc châm biếm được sử dụng để chế giễu mọi người, làm nhục họ một cách tao nhã và lên bục thông minh với vương miện tàn ác và quyền trượng nổi loạn, chúng ta phải nói rõ: chúng ta trước một ma cà rồng tình cảm.

Làm thế nào để bảo vệ chúng ta?

• Sarcasm là một vũ khí tinh tế mà chúng ta không thấy. Tuy nhiên, hãy cẩn thận, tại thời điểm chúng ta cảm thấy bị sỉ nhục và với lòng tự trọng bị chạm vào, chúng ta phải đặt ra giới hạn, và khi nó trở nên tốt hơn.
• Chúng ta phải nói rõ và nói to rằng cụm từ này không hiệu quả với chúng ta. Trước tiếng cười và "chỉ là một trò đùa", chúng tôi sẽ nhắc lại với sự quyết đoán rằng "trò đùa đó là không thỏa đáng vì nó đau".
• Nếu người mỉa mai không thấy tác dụng của hành động của anh ta hoặc thực hiện bất kỳ thay đổi nào, tốt nhất là đặt khoảng cách.

Nếu ma cà rồng tình cảm là tôi thì sao??

Tại thời điểm này, câu hỏi gần như không thể tránh khỏi và thậm chí bị ép buộc ... Và chính chúng ta đang thực hiện các hành vi tiêu hao và vampirization tình cảm đối với người khác? Vượt xa những gì chúng ta có thể nghĩ, hầu hết chúng ta tại một số thời điểm trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta đã thể hiện một số hành vi này. Hoặc là vì chúng tôi có lòng tự trọng thấp hoặc vì chúng tôi đã trải qua một thời điểm phức tạp.

"Một người ích kỷ là một người khăng khăng muốn nói với bạn về bản thân anh ta khi bạn sắp chết để nói về bạn"

-Jean Cocteau-

Tuy nhiên, không bao giờ là quá muộn để phản ánh về một số chỉ số có thể cảnh báo chúng ta về nó.

• Những suy nghĩ tiêu cực và thảm họa.
• Cần phải kiểm soát mọi thứ, đặc biệt là những người xung quanh chúng ta.
• Cần thông gió cho người khác, mà không tính đến mối quan tâm, ý kiến ​​hoặc ý kiến ​​của những người đó.
• Rất chỉ trích người khác.
• Cảm giác liên tục rằng mọi thứ đều sai, rằng thế giới dường như đi ngược lại với tôi.
• Tôi biết rằng mọi thứ sẽ không tốt cho tôi nhưng tôi không muốn để mình được giúp đỡ. Tôi tức giận khi ai đó cố gắng.

Nếu những thực tế này được biết đến với bạn, đừng ngần ngại thực hiện một hành động phản ánh. Bạn cần nâng cao lòng tự trọng của bạn trước, Cải thiện kỹ năng quản lý cảm xúc và giao tiếp của bạn. Tuy nhiên, đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ từ một chuyên gia, bởi vì đôi khi, sau lớp vỏ tiêu cực này có thể có một sự trầm cảm.

Có nhiều ma cà rồng cảm xúc thuộc nhiều loại và nhiều chủng. Tuy nhiên và để kết luận, một phần lớn trong số họ có thể được nhân hóa lại với sự giúp đỡ đúng đắn, với định hướng thành công và nhạy cảm nhất.

Điều gì xảy ra nếu sự thiếu tự trọng là gốc rễ của tất cả các rối loạn? Tình yêu là một yếu tố quan trọng. Đặc biệt, tự ái hay thiếu tự trọng trở thành gốc rễ của nhiều vấn đề tâm lý. Đọc thêm "

Tài liệu tham khảo

-Albert J. Bernstein (2011) Ma cà rồng tình cảm: Edaf

-Judy Mitchoff (2017) Hướng dẫn sinh tồn của Empath. New York: Sách hài hòa