8 đặc điểm của người kiên cường

Những gì định nghĩa người kiên cường? Chúng ta hãy xem một cụm từ của Herman Hesse:

"Mềm là mạnh hơn cứng; / nước mạnh hơn đá, / tình yêu mạnh hơn bạo lực "

¿Tại sao Herman Hesse lại nghĩ rằng sự mềm mại hóa ra lại mạnh mẽ hơn hoặc chống lại những gì được hiển thị cứng hoặc cứng nhắc? Nếu chúng tôi phân tích cụm từ này của nhà văn Thụy Sĩ một cách chi tiết, chúng tôi có thể kết luận rằng ông đang đề cập đến khả năng phục hồi.

Khả năng phục hồi là khả năng chúng ta phải thích nghi và đối mặt với những tình huống ít thuận lợi hơn. Một khái niệm nổi tiếng bởi tâm lý học, nhưng ít được khám phá bởi con người nói chung. Khả năng phục hồi là một công cụ mà tất cả các sinh vật có sẵn theo ý mình mặc dù theo những cách khác nhau.

Đó là một chìa khóa để có thể đối mặt với thời gian tồi tệ và sống sót. Một phát minh tuyệt vời của thiên nhiên nhờ đó mặc dù kéo dài sợi dây cảm xúc của chúng ta, nó không bị phá vỡ.

Tuy nhiên, dường như có những người cảm thấy khó khăn hơn để chống lại hoặc đối mặt với thời gian tồi tệ. Hoặc có thể nỗ lực là như nhau, nhưng thái độ được thực hiện là khác nhau.

Những gì định nghĩa người kiên cường

Khả năng phục hồi là một phần của một cơ chế phức tạp chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác như, ví dụ, thái độ chúng ta có trước một vấn đề. Và có lẽ vì điều này, một số người dường như phải đối mặt theo một cách khác, dễ dàng hơn, những tình huống mâu thuẫn hoặc khó chịu.

Sau những nghiên cứu khác nhau về một phần của tâm lý học hiện đại, người ta đã kết luận rằng đây là đặc điểm của người kiên cường:

1. Họ có thể phát hiện nguyên nhân của vấn đề

Những người kiên cường thực hiện các chiến lược cần thiết để ngăn chặn tình huống có vấn đề xảy ra lần nữa. Điều này cũng ngụ ý tự phân tích, vì Đôi khi, việc kích hoạt một cuộc xung đột không đến từ bên ngoài, mà từ bên trong.

2. Họ biết cách xử lý cảm xúc của mình

Những người kiên cường có thể xử lý suy nghĩ của họ, vì bất kỳ cảm xúc nào cũng bắt đầu từ đây. Chúng tôi nghĩ, sau đó chúng tôi cảm thấy. Người kiên cường họ kiểm soát suy nghĩ của mình để không bị mang đi bởi những người có điện tích âm và do đó, có khả năng tạo ra cảm xúc tiêu cực.

Nếu suy nghĩ của chúng ta là tiêu cực, cảm xúc tiêu cực được kích hoạt. Và ngược lại, nếu suy nghĩ của chúng ta tích cực, tâm trạng của chúng ta sẽ tích cực hơn. Nếu chúng ta rèn luyện khả năng phục hồi chúng ta sẽ kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực tốt hơn và chúng ta sẽ có thể đối mặt với nghịch cảnh tốt hơn nhiều.

3. Họ giữ bình tĩnh trong tình huống áp lực lớn

Tất cả chúng ta đều trải qua thời kỳ khó khăn trong suốt cuộc đời và điều quan trọng là giữ bình tĩnh khi những điều này phát sinh. Những người kiên cường có thể là trung tâm và bình tĩnh khi họ thấy mình trong một tình huống bối rối và bối rối nhất thời.

4. Họ thực tế

Nhiều và xấu đã được nói về sự lạc quan, tạo ra ý tưởng toàn cầu rằng tích cực ngụ ý phủ nhận một số khía cạnh của thực tế là không thể tránh khỏi và có mặt trong cuộc sống của nhiều người.. Họ thực tế nhưng luôn mong đợi điều tốt nhất, là cách tốt nhất để mô tả đặc tính lạc quan của những người kiên cường.

Luôn luôn mong đợi điều tốt nhất không nhất thiết có nghĩa là kết quả tối ưu được mong đợi luôn xảy ra, mà đúng hơn là Bất cứ điều gì xảy ra, người kiên cường sẽ học được một bài học giúp anh ta phát triển. Chuyển đổi nghịch cảnh thành cơ hội học tập và phát triển cá nhân.

5. Tin tưởng vào bản thân

Người kiên cường họ tự tin vào giá trị và năng lực của mình để vượt qua nghịch cảnh. Những gì chúng ta nói là những gì kết thúc hình thành thực tế của chúng ta, vì vậy nếu chúng ta tin rằng chúng ta không thể vượt qua một trở ngại, tất nhiên chúng ta sẽ không.

6. Họ đồng cảm

Những người có khả năng lớn nhất để đối mặt với các vấn đề một cách chính xác có thể đọc được cảm xúc của người khác, hiểu những gì xảy ra xung quanh bạn và hành động phù hợp.

Theo điều tra của Fenández, Márzque-González và López (2008) Những người hạnh phúc hơn có thể đồng cảm hơn với người khác. Mặt khác, những người bị trầm cảm tập trung vào nhu cầu của bản thân theo cách phòng thủ. Lý thuyết này phù hợp với thực tế là những người kiên cường thường đồng cảm hơn. Bằng cách lấy cuộc sống khác đi và đối mặt với tất cả như một người học việc, cách nhìn cuộc sống của cô ấy tích cực hơn, lạc quan hơn và điều này khiến cô ấy trở thành một người hạnh phúc hơn.

7. Họ có khả năng tự tạo động lực

Không phải tất cả mọi người đều giống nhau. Một số người trong chúng ta bị thúc đẩy bởi những thách thức và những người khác bởi những cơ hội để thay đổi. Những người kiên cường biết cách tìm ra những cách mới để có được sự hài lòng trong cuộc sống. Họ duy trì động lực luôn cao và có khả năng phát hiện và thu hút những điều tích cực vào cuộc sống của họ.

8. Họ không hỏi tại sao, nhưng làm thế nào

Một trong những đặc điểm của Những người có xu hướng sụp đổ trước các vấn đề là họ bị mang đi bởi những suy nghĩ trách móc, nơi họ liên tục đặt câu hỏi tại sao tình huống tiêu cực đang làm họ lo lắng đã xảy ra với họ.

Những người kiên cường sử dụng năng lượng của họ để hiểu làm thế nào họ có thể xử lý hoặc thoát khỏi tình huống rắc rối.

Nếu sau khi đọc những đặc điểm này của những người kiên cường mà bạn nghĩ rằng bạn không phải là một trong số họ, điều quan trọng là bạn phải ghi nhớ rằng khả năng phục hồi có mặt trong tất cả mọi người. Sự khác biệt giữa những người nhiều hơn và những người ít hơn có thể là ở những khía cạnh quan trọng của cách sống nhiều như trong thực tế.

Nếu bạn bắt đầu nhìn mọi thứ từ một góc nhìn khác, các vấn đề sẽ bắt đầu ít xuất hiện hơn trong các bộ phim truyền hình và nhiều thử thách hơn, tùy thuộc vào hoàn cảnh, bạn thậm chí có thể tận hưởng. Chìa khóa? Sự sẵn sàng thay đổi.

Huyền thoại về phượng hoàng hay sức mạnh tuyệt vời của khả năng phục hồi Carl Gustav Jung đã giải thích trong cuốn sách "Biểu tượng của sự biến đổi" rằng con người và phượng hoàng có nhiều điểm tương đồng. Đọc thêm "