Những người không còn, những người ngủ trong trái tim của chúng tôi

Nếu có một cái gì đó mà cuộc sống không chuẩn bị cho chúng ta, thì đó là cái chết. Trái tim của chúng ta đã quen với những hơi thở khao khát của năng lượng, sức sống, những ký ức hạnh phúc và sự thất vọng thường xuyên.

Bây giờ, làm thế nào để giả định sự trống rỗng, sự vắng mặt, không phải là công ty của những người rất quan trọng trong ngày của chúng ta? Đó là điều mà không ai chỉ dẫn chúng ta, điều mà hầu như không ai cho rằng nó sẽ xảy ra.

Cái chết là một khoảng trống trong trái tim, một vết thương mở trong ngày. Anh ta đột ngột nghỉ việc và không có quyền bãi nhiệm; trong thực tế, nó nên giống như một lời chia tay thanh thản trên nền tảng của một chuyến tàu. Khi một cuộc trò chuyện cuối cùng và một cái ôm dài được cho phép.

Chúng tôi chắc chắn rằng hôm nay, bạn có nhiều hơn một sự vắng mặt trong tâm trí, trống rỗng trong tâm hồn mà bạn khao khát mỗi ngày. Có một cách đúng đắn để mất đi một người thân yêu??

Câu trả lời là không. Mỗi người trong chúng ta, trong những đặc thù của mình, chúng ta có một số chiến lược sẽ không hữu ích hơn những chiến lược khác. Tuy nhiên, có một số hướng dẫn cần thiết mà chúng tôi mời bạn biết với chúng tôi. Chúng tôi chỉ hy vọng rằng nó sẽ giúp bạn, bởi vì hãy nhớ: người rời đi, không bao giờ rời đi hoàn toàn. Nó tiếp tục tồn tại trong ký ức của bạn và ngủ trong tim bạn.

Những cách để nói lời tạm biệt trong tim, những cách để cho sự vắng mặt

Có một số loại tổn thất. Một căn bệnh dài cho phép chúng ta, bằng cách nào đó, chuẩn bị cho lời tạm biệt. Thật không may, đến lượt những mất mát không lường trước, tàn khốc và không thể hiểu được, rất khó chấp nhận, đến lượt nó.

Bạn rời đi mà không nói lời tạm biệt, không cho tôi cơ hội để khép lại những vết thương, để nói với bạn những lời mà tôi không bao giờ nói với bạn. Mặc dù vậy, ký ức của bạn là ngọn lửa không thể xóa nhòa không tắt và nó chiếu sáng hiện tại của tôi, đi cùng tôi, bao bọc tôi ...

Vài trải nghiệm như mất người thân đã thức tỉnh trong chúng ta quá nhiều đau khổ về tình cảm. Chúng tôi cảm thấy choáng ngợp đến mức phổ biến nhất là bị tê liệt. Thế giới đang cố chấp trong việc tiếp tục tiến lên, khi đối với chúng ta, mọi thứ đã dừng lại đột ngột.

Bạn cũng sẽ không ngạc nhiên khi biết rằng những mất mát được hình thành như những yếu tố quan trọng trong đó có nhiều chiều kích hơn được đưa vào bên cạnh những cảm xúc. Có sự đau khổ về thể xác, sự mất phương hướng nhận thức và thậm chí là sự khủng hoảng của các giá trị, đặc biệt nếu chúng ta theo một loại triết học hoặc tôn giáo nào đó.

Nó đã chạm vào chúng tôi, và như vậy, chúng ta phải thừa nhận điều đó và bằng cách nào đó "xây dựng lại chính mình". Quá trình này, như bạn biết, liên quan đến một cuộc đấu tay đôi, thường kéo dài một vài tháng. Sống là điều cần thiết, chúng ta sẽ không bao giờ quên người mình yêu, nhưng chúng ta sẽ học cách sống với sự vắng mặt đó.

Bây giờ chúng ta hãy xem các giai đoạn đau buồn phổ biến nhất:

• Giai đoạn phủ định: chúng ta không thể giả định những gì đã xảy ra. Chúng tôi chiến đấu chống lại thực tế và phủ nhận nó.
• Giai đoạn giận dữ, tức giận và tức giận: Rất tức giận với mọi người và với tất cả mọi thứ, chúng tôi tìm kiếm một lý do tại sao, một lý do tại sao sự mất mát này đã xảy ra. Đó là một điều bình thường có thể kéo dài một vài ngày hoặc vài tuần.
• Giai đoạn đàm phán: giai đoạn này là rất quan trọng để vượt qua mất mát. Sau khi hiểu được một cách tiếp cận nhỏ với thực tế. Chúng tôi chấp nhận và nói chuyện với người khác và thậm chí với chính mình. Chúng tôi thấy mọi thứ với một chút bình tĩnh hơn.
• Giai đoạn đau cảm xúc: thiết yếu, cathartic và thiết yếu. Mỗi người sẽ làm điều đó theo cách riêng của họ, một số người sẽ thấy nhẹ nhõm trong nước mắt, những người khác sẽ tìm kiếm sự cô độc để từ từ ... Đó là điều cần thiết.
• Giai đoạn chấp nhận: Sau cơn thịnh nộ, sau lần tiếp cận đầu tiên với thực tế và giải phóng cảm xúc tiếp theo, sự chấp nhận đang đến một cách bình tĩnh.

Nhu cầu mỗi chúng ta sống đau buồn là cần thiết như để chúng ta được giúp đỡ. Ai không chấp nhận, ai không buông tha và học cách để người đó ra đi, bị mắc kẹt trong nỗi đau sẽ ngăn anh ta tiến bộ.

Chấp nhận không thường trực, học cách "buông tay"

Chúng tôi có thể nói với bạn về sự cần thiết phải chuẩn bị cho nghịch cảnh, nhưng trong thực tế, nó là một cái gì đó đơn giản hơn nhiều: cho rằng chúng ta không vĩnh cửu, rằng cuộc sống là thời gian để sống với cường độ cao bởi vì không ai có hạn ngạch vĩnh viễn trong thế giới này.

Chấp nhận mất mát không phải là quên, và tiếng cười hay hạnh phúc trong tương lai sẽ không có nghĩa là ít yêu thương hơn đối với những người không ở bên chúng ta. Đó là về việc tích hợp chúng trong trái tim của chúng ta, hòa hợp, hòa bình ... Chúng là một phần của con người bạn, suy nghĩ và làm.

Chúng tôi cũng biết rằng đối với nhiều người, một số từ này sẽ không làm được gì nhiều. Có những mất mát không tự nhiên, không có cha nên mất một đứa con, và không ai nên mất cặp vợ chồng đó, một phần của trái tim họ mang lại sự sống, sức mạnh và lòng can đảm.

Thật không dễ dàng, không ai nói với chúng tôi rằng cuộc sống sẽ mang đến cho chúng ta những giây phút đau đớn. Tuy nhiên, chúng ta buộc phải sống, bởi vì thế giới này không ngừng nghỉ, nó chảy rất nhanh và gần như khó thở và buộc chúng ta phải tiếp tục thở và đập.

Và đừng ngần ngại, bạn phải làm điều đó. Đối với những người không còn ở đó và cho chính mình, bởi vì sống là tôn vinh người bạn yêu, mang họ bên mình mỗi ngày, mỉm cười cho họ, đi cho họ. Hãy mở lòng và cho phép mình bước tiếp, để tỏa sáng cho họ.

Các hình thức thương tiếc: nghệ thuật biết cách nói lời chia tay Không ai chuẩn bị cho chúng ta biết cách đối mặt với đau khổ, để hiểu nỗi đau buồn liên quan đến việc mất một người thân yêu, để thoát khỏi tình yêu đó ... Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự: Catrin Welz-Stein