Aerophobia, ác cảm với du lịch bằng máy bay

Một chuyến đi trong hai tuần buộc tôi phải đi máy bay và dây thần kinh phản ánh sự hoảng loạn để leo lên nó và thực hiện cuộc hành trình. Lo lắng và đau khổ cao độ tăng lên khi đến lúc bắt chuyến bay: đây là một cảm giác rất phổ biến. Tên bạn: aerophobia.

Aerophobia còn được gọi là 'aerophobia' hoặc sợ không khí, có thể được tăng cường bởi các loại ám ảnh khác chẳng hạn như sợ bị giam cầm hoặc acrophobia: sợ không gian kín và sợ độ cao tương ứng. Những người bị nó có thể thấy cuộc sống của họ bị giới hạn bởi các triệu chứng mà nó tạo ra.

"Cuộc sống là những gì chúng ta làm với nó. Những chuyến đi là những lữ khách. Những gì chúng ta thấy không phải là những gì chúng ta thấy, mà là những gì chúng ta đang có. "

-Fernando Pessoa-

Theo nghĩa này, aerophobia có thể điều kiện các khía cạnh công việc, kỳ nghỉ gia đình, mở cửa và kiến ​​thức về những nơi khác khác với nơi mà một người sống, vv Khi điều này xảy ra, vượt qua nỗi sợ đi máy bay là một thách thức và không tìm ra cách để làm điều đó có thể trở thành một vấn đề thực sự.

Tại sao aerophobia xảy ra?

Những lý do tại sao một người nào đó trải qua chứng sợ khí cầu có thể rất đa dạng, từ trải nghiệm đau thương trước đó đến kiến ​​thức về các sự kiện trên không khủng khiếp. Nó có thể xảy ra rằng một sự kiện tiêu cực có liên quan đến một chuyến đi máy bay được thực hiện có chủ ý, điều gì đó đã xảy ra với người bạn yêu, v.v..

Trong trường hợp cụ thể của tai nạn hàng không, chúng tôi đã quen với việc các phương tiện truyền thông cho chúng tôi biết những gì đã xảy ra và nhấn mạnh nó, bởi vì có rất nhiều chuyến bay được thực hiện mỗi ngày khi thảm họa xảy ra, tin tức có tác động lớn hơn. Điều này làm cho mặt phẳng của ấn tượng là một phương tiện giao thông không an toàn, khi dữ liệu nhìn một cách khách quan thì ngược lại.

Những nguyên nhân khác khiến aerophobia xuất hiện là do sự thiếu hiểu biết về thế giới hàng không điều đó khiến chúng ta cho rằng và suy nghĩ bên ngoài vật lý của thực tế thực sự của máy bay: nỗi sợ nhiễu loạn và sự bất an có thể gây ra, nỗi sợ không thể trốn thoát hoặc bay trên biển ...

Cảm giác thế nào?

Trong những trường hợp này, những gì xảy ra với bất kỳ loại ám ảnh nào khác và các triệu chứng tương tự nhau: lo lắng tăng cao, đổ mồ hôi quá nhiều, run rẩy, đau liên tục, khó thở, đau ngực, thở nhanh, buồn nôn hoặc nôn, v.v..

"Khi đi du lịch bằng máy bay, chỉ có hai cảm xúc nảy sinh: buồn chán và khủng bố".

-Giếng Orson-

Trong trường hợp rất cực, các triệu chứng của aerophobia chặn người và không cho phép anh ta lên máy bay, bởi vì làm như vậy có thể là một trong những khoảnh khắc tồi tệ nhất của cuộc đời bạn. Bất kỳ tiếng ồn nào chưa biết tại thời điểm bước vào máy bay đều gây ra sự thay đổi và thiếu kiểm soát tuyệt đối, bởi vì người mắc chứng sợ khí cầu cảm thấy rằng cuộc sống của mình nằm trong tay của phi công.

Làm thế nào để làm dịu nỗi sợ hãi?

Bước lớn đầu tiên để giảm nỗi sợ đi máy bay là tìm và nhận ra nguyên nhân của vấn đề: Điều gì gây ra các triệu chứng này, gốc là gì? Đối với điều này, bạn có thể đi đến liệu pháp nhóm hoặc trị liệu cá nhân sẽ giúp đỡ mà không nghi ngờ gì.

Một khi điều này được thực hiện, giáo dục và kiến ​​thức về ý nghĩa của việc bay là chìa khóa. Theo cách này, nếu bạn sợ, điều tốt nhất là tìm hiểu về thế giới hàng không, để loại bỏ các chủ đề sai lệch về máy bay. Từ đó, nỗi kinh hoàng, chẳng hạn, chiếc máy bay rơi bởi động cơ, sẽ biến mất.

Mặt khác, bạn cũng có thể mô phỏng chuyến đi với các chương trình máy tính Họ trực tiếp tái tạo các điều kiện theo cách thực tế để tìm kiếm sự tiếp xúc với các yếu tố gây ra nỗi ám ảnh. Điều này, cùng với một số kỹ thuật thư giãn và thở, giúp aerophobia ngừng bị dị ứng.

Cuối cùng, bạn có thể thêm vào tất cả những điều này một loạt các mẹo cơ bản có thể làm theo khi đi máy bay: đi du lịch với ai đó để bị phân tâm, không ăn hoặc uống quá nhiều trước hành trình, tìm những đồ vật như tạp chí có thể đánh lạc hướng sự chú ý lo lắng, vv.

"Bạn sẽ không thể khám phá các đại dương mới

nếu bạn không đủ can đảm để đánh mất bờ biển. "

-Khuyết danh-

9 nỗi ám ảnh tình dục thường xuyên nhất Bạn có biết về nỗi ám ảnh tình dục? Nếu không, chúng tôi mời bạn khám phá 9 nỗi ám ảnh tình dục này chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên. Hãy đến đó! Đọc thêm "