Chú ý cơ thể chúng ta cũng lên tiếng!

Nói, thì thầm, hét lên ... Thể hiện bản thân như bạn có thể, hoặc như đôi khi chúng tôi rời xa bạn. Chú ý đến những gì anh ấy nói với chúng tôi luôn là một ý tưởng tốt, kể từ khi tâm trí của chúng ta nhận được từ cơ thể tất cả các thông tin mà giác quan của chúng ta nắm bắt. Do đó, thông qua nó, chúng ta được kết nối với bên ngoài và các nhánh thần kinh chạy qua nó chịu trách nhiệm mang chính xác thông tin có giá trị này.

Chúng ta phải rất chú ý đến những gì nó nói với chúng ta, bởi vì trong nhiều trường hợp, đó là manh mối duy nhất và xác thực mà chúng ta phải giải quyết một tình huống. Theo cách này, lắng nghe cẩn thận cơ thể chúng ta là lắng nghe một phần tốt đẹp của bản chất hình thành nên chúng ta như những người độc đáo và khác biệt.

Nếu bạn dừng lại để suy nghĩ, bạn chắc chắn sẽ nhớ một tình huống mà cơ thể bạn không hài lòng, bị loại bỏ và lo lắng để thoát khỏi không gian - vật lý hoặc biểu tượng - mà nó chiếm giữ. Nhiều lần bạn thấy mình duy trì mối quan hệ tình bạn, đối tác hay chuyên nghiệp, mặc dù bạn vẫn đắm chìm trong đó, có điều gì đó nói với bạn rằng điều đó không đúng, đó không phải là điều bạn cần. Đó là "thông báo một cái gì đó", cảm giác mơ hồ và đôi khi không thể nhận ra, một phần của cơ thể chúng ta.

"Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với ai đó, bạn có thể chắc chắn rằng không có giao tiếp thực sự. Ngay khi một người được bày tỏ thực sự, mọi khó chịu đều biến mất. "

-Fritz Perls-

Ví dụ về cách cơ thể chúng ta thể hiện

Đây là một số ví dụ về cách cơ thể nói chuyện với chúng ta, hay đúng hơn là ... làm thế nào anh ấy yêu cầu chúng tôi giúp đỡ:

• Cảm giác của một khối u trong cổ họng.
• Cảm giác thắt nút trong dạ dày.
• Mụn trứng cá đột ngột.
• Rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.
• Tăng huyết áp Nhịp tim nhanh.
• Nhức đầu.

Trong thực tế Những người dễ bị rối loạn tâm lý nhất cũng thường gặp khó khăn trong cuộc sống để thể hiện cảm xúc và, bằng cách mở rộng, để đối mặt với các vấn đề bắt nguồn từ sự quản lý sai lầm của những điều này. Do đó, chúng tôi gọi là rối loạn tâm lýtổn thương hữu cơ có nguồn gốc tâm lý.

Trong trị liệu của loại bệnh nhân này, cảm xúc của họ được xem xét, thường được phân tích từ góc độ soma, ngoại cảm, xã hội và văn hóa. Do đó, khi một người không thể giải quyết hoặc chấp nhận một tình huống - với chính mình hoặc với người khác -, nó để lại dấu vết trên cơ thể và trở thành "người đóng gói" trong đó, chờ đợi chủ nhân của nó nhận thức được thiệt hại này và có thể sửa chữa nó để tiếp tục chuyển tiếp.

Oán hận, một điều ác theo thứ tự trong ngày

Khi chúng ta tích lũy sự oán giận, chúng ta tích lũy thiệt hại trong cơ thể. Oán giận là một cảm giác khó tiêu, rằng nó đã không được thể hiện và nó đi cùng với nó, mà không bị mất dấu vết, mà không ngừng gây ra sự khó chịu cho đến khi nó được giải quyết. Đó là một vết thương hở đang chờ được chữa lành, nhưng với tất cả các lỗ hổng mà điều này đòi hỏi.

Làm thế nào để chúng ta hiểu nó liên quan đến cơ thể của chúng ta? Sự phẫn nộ sẽ là thức ăn khiến chúng ta nặng bụng, khiến chúng ta cảm thấy chướng bụng và không muốn thử bất cứ điều gì khác. Nó rất phức tạp để tiêu hóa đến nỗi nó thậm chí còn khiến chúng ta bỏ qua một hoặc hai bữa ăn, tuy nhiên có vẻ hấp dẫn. Cuối cùng, cho đến khi chúng ta hoàn thành quá trình tiêu hóa của chúng sẽ khiến chúng ta không cảm thấy thoải mái.

"Nỗi đau không được làm dịu bằng nước mắt có thể khiến các cơ quan khác khóc"

-Francis J. Braceland-

Theo cách này, điều trị sự phẫn nộ ngấm ngầm, được báo hiệu bằng ngón tay buộc tội của các tín hiệu cơ thể của chúng ta, sẽ khôi phục động lực tự nhiên của sinh vật của chúng ta. Sự tiêu hóa của sự phẫn nộ sẽ chấm dứt sự căng cơ và cho phép chúng ta bước vào trạng thái thư giãn, trong đó cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều.

Kỹ thuật lắng nghe những gì cơ thể chúng ta muốn nói với chúng ta

Có một số kỹ thuật để thực hành chuyển hướng chú ý đến cơ thể này và cách giao tiếp của họ. Những kỹ thuật này có nguồn gốc từ thiền Phật giáo.

Họ tìm cách tập trung tất cả sự chú ý của chúng tôi vào cơ thể của chúng tôi một vài phút mỗi ngày để nhận thức được từng cảm giác, cảm xúc, cảm giác ... xuất hiện, mà không phán xét họ. Chấp nhận chúng như một phần của các thông điệp mà cơ quan khôn ngoan của chúng tôi gửi cho chúng tôi, cho phép chúng tôi sử dụng thông tin tồn tại trong các tin nhắn đó để loại bỏ cảm giác khó chịu của chúng tôi.

"Ở trong thế giới với những thăng trầm của nó, một mình hoặc đi cùng, là một phần của cùng một điều: tồn tại ở đây và bây giờ"

-Fritz Perls-

Cơ thể chúng ta là nguồn chân lý phong phú nhất mà chúng ta có thể uống. Tất cả mọi thứ được sinh ra trong anh ta, là xác thực và đúng sự thật. Đầu của chúng tôi, với mê cung không thể suy nghĩ và lý luận, đã không làm xáo trộn bản chất của nó. Do đó, lắng nghe anh ấy là lắng nghe chúng tôi. Đó là trở nên khôn ngoan hơn một chút và sống theo cách ăn sâu hơn với những gì chúng ta đang có.

Vì vậy ... Hãy lắng nghe cơ thể của chúng ta, nó có rất nhiều điều để nói về!

Da không cần lời nói Da là dịch giả tuyệt vời của tình yêu hoặc tình cảm để cung cấp với liên lạc; Đó là sự thể hiện cảm xúc của chúng ta khi chúng ta đỏ mặt, nhưng đôi khi, nó cũng là một sự phản ánh của sự đau khổ bên ngoài trong một số loại bệnh. Đọc thêm "