Thư tự yêu tôi là tôi. Bạn là bạn

Tại sao tự yêu bản thân lại quan trọng như vậy? Tôi là tôi chứ không phải bạn. Bạn không thể dành cả đời để làm hài lòng người khác, bạn không thể lãng quên cảm xúc, hoặc sống trong một cái lồng.

Tôi là tôi.Bạn là bạn. Tôi không ở thế giới này để thực hiện mong đợi của bạn. Bạn không ở thế giới này để thực hiện tôi. Bạn là bạn. Tôi là tôi.

Nếu bất cứ lúc nào hoặc tại một thời điểm nào đó chúng ta thấy mình sẽ thật tuyệt vời. Nếu không, nó không thể được khắc phục.

Tôi thiếu tình yêu với chính mìnhKhi cố gắng làm hài lòng bạn, tôi phản bội.

Thiếu tình yêu cho bạnKhi tôi cố gắng làm cho bạn thích tôi, tôi muốn chấp nhận bạn như bạn thực sự là.

Bạn là bạn và tôi là tôi.

Những từ này được viết bởi Fritz Perls, một bác sĩ phẫu thuật thần kinh phân tâm học tuyệt vời người, cùng với vợ Lore Posner, đã cố gắng giải thích một cách đơn giản cách chúng ta tạo ra thế giới của mình.

Họ cùng nhau cố gắng làm cho chúng tôi hiểu rằng muốn làm hài lòng người khác, chúng tôi trở thành những kẻ hành quyết của chính mình và rằng để đánh giá đúng như thực tế của chính chúng ta là bước đầu tiên để hiểu bản thân và tiếp tục tiến lên.

Sự thật là những lời nói dối làm tổn thương chúng ta nhiều nhất không phải là những điều chúng ta nói như những gì chúng ta sống. Có những khoảnh khắc trong cuộc sống của chúng ta mà chúng ta có thể rơi vào lỗi sống trong một thực tại sai lầm mà đôi khi chúng ta thậm chí có thể tin.

Sống trong lồng mà người ta tạo ra có nghĩa là tin vào các giá trị và ban hành người khác, thể hiện mình mạnh mẽ và không tồn tại, cảm thấy sợ hãi và ngụy trang nó, thể hiện sự quan tâm và không có nó và khả năng vô tận ...

Thật ra sự giả dối này được tạo ra bởi tất cả chúng ta tại một số điểm trong cuộc sống của chúng ta. Mặc dù nó là cực kỳ phổ biến để làm như vậy, những lý do tại sao chúng ta hành xử theo cách này không phải được xã hội chấp nhận; đó là, chúng ta có thể làm điều đó để có được sự tôn trọng, tiền bạc, quyền lực hoặc uy tín.

Điều này không chỉ giả sử lừa dối người khác mà, mà điều này có nghĩa là từ chối chúng ta và không tin những gì chúng ta nghĩ và chúng ta cảm thấy như những sinh vật cá nhân và độc nhất.

Chúng ta có thể phản ánh sự thiếu xác thực của chúng ta trong nhiều khoảnh khắc của cuộc sống. Trên thực tế, thông thường, cách chúng ta phải thất bại đơn giản đến mức đủ để phủ nhận rằng chúng ta đã ăn miếng sô cô la cuối cùng còn sót lại trong tủ quần áo hoặc chúng ta không phải là người đầu tiên tìm thấy rèm bị hỏng.

Tại sao tự lừa dối và thiếu tính xác thực rất phổ biến?   

Thật ra tất cả điều này liên quan chặt chẽ đến cách mà cha mẹ và xã hội của chúng ta đã giáo dục chúng ta từ nhỏ. Kể từ khi sinh ra, chúng tôi đã được truyền dạy để kìm nén cảm xúc và cảm xúc của mình, tránh bày tỏ những gì là thật và những gì chúng tôi thực sự cảm thấy.

Chúng tôi đã tạo ra một ngoại thất hoàn toàn không giống với nội thất mà chúng tôi thực sự trải nghiệm. Điều thường xảy ra là lý tưởng của chúng ta không phải là những gì chúng ta đấu tranh và ý tưởng, nỗi sợ hãi và mục tiêu của chúng ta không tương ứng với những gì chúng ta thực sự thể hiện ...

Tất cả điều này có tác động rất xấu đến sự phát triển cuộc sống của chúng ta và cuối cùng khuyến khích chúng ta đeo mặt nạ mà chúng ta đã làm từ thời thơ ấu sớm nhất. Ở cấp độ chung, cha mẹ và giáo viên của chúng tôi mời chúng tôi từ chối những cảm xúc như giận dữ, sợ hãi hoặc đau đớn, điều gì đã khiến chúng ta che giấu chúng.

Vì lý do này chúng tôi tin rằng chúng tôi có thể trở nên thờ ơ với những cảm xúc này khi thực tế không phải vậy. Sợ hãi, đau đớn hay giận dữ luôn ở đó và chúng có nghĩa là rất nhiều kinh nghiệm sống của chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta có xu hướng mạnh mẽ và kìm nén cảm xúc thất vọng và biểu hiện của nỗi đau.

Một mâu thuẫn khác mà chúng ta hấp thụ như bọt biển từ nhỏ đáp ứng với nó là hay không tốt nói dối. Những người lớn tuổi hơn đã làm điều đó trong khi họ mời chúng tôi không làm điều đó và như thể nó không đủ khi chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi phải chấp nhận nó và đôi khi, cộng tác với nó.

Theo cách này, chúng tôi đã cho rằng tùy chọn này là tự nhiên, mặc dù nó khiến chúng tôi cảm thấy thực sự tồi tệ và chúng tôi chỉ nhận được một lợi ích nhỏ tại một thời điểm rất cụ thể, nếu chúng tôi có nó..

Tôi là tôi

Giữ lòng tự trọng của chúng ta cao và cho thấy chúng ta thực sự không thích mọi người như thế nào, nhưng nó sẽ mang đến cho chúng ta những mối quan hệ chân thật, trong sáng, cởi mở, chân thành và độc lập.

Chấp nhận và cam kết với chính bản thân chúng ta sẽ khiến chúng ta không sợ những gì chúng ta muốn và chúng ta là ai và có thể bày tỏ điều đó với bất cứ ai muốn lắng nghe chúng ta, ngay cả khi chúng ta đánh thức sự ghen tị của những người không dám thống nhất sự thật bên trong của họ với sự thật bên ngoài của họ.

Đúng là những thách thức không dành cho tất cả mọi người nhưng tất cả chúng ta đều có thể cố gắng và thậm chí đạt được nó, kỳ vọng chỉ là của chúng ta. Trở nên chân thực và giữ cho lòng tự trọng của chúng ta khỏe mạnh giúp chúng ta thoát khỏi khía cạnh của sự giả dối, thúc đẩy rằng chúng ta giống nhau mọi lúc và chúng ta không bỏ lỡ tình yêu mà chúng ta nợ chính mình.

14 lý do quý giá để rèn luyện tình yêu bản thân Yêu bản thân cho phép chúng ta tự do và sống trọn vẹn. Khám phá những lý do chính tại sao lòng tự trọng lại rất cần thiết Đọc thêm "