Celotipia khi ghen là ốm

"Người không ghen thì không yêu" hay nói như vậy là giám mục và triết gia St. Augustine nhiều năm trước. Nhiều người sẽ đồng ý với cụm từ này của Thánh Augustinô, nhưng mọi thứ sẽ phụ thuộc vào mức độ ghen tuông mà chúng ta đang nói đến.

Cảm thấy ghen tuông một lần ở đối tác của chúng tôi không xa bình thường, vấn đề xuất hiện khi ghen tuông cực độ, quá mức và họ trở thành nỗi ám ảnh, rối loạn, bệnh tật ...

Tại sao ghen tuông tồn tại?

Mọi thứ đều có lời giải thích và đó là tất cả cảm xúc tồn tại vì một lý do nào đó, để thực hiện một chức năng giúp chúng ta tồn tại. Do đó, cảm thấy ghen tị là điều hoàn toàn bình thường và trong suốt quá trình phát sinh của chúng ta Thật hữu ích khi giữ cặp vợ chồng của chúng tôi với nhau và do đó đảm bảo rằng gen của chúng tôi được duy trì.

Mọi người cảm thấy ghen tị khi Chúng tôi tin hoặc chúng tôi nhận thấy rằng một người khác có thể lấy đi thứ gì đó mà chúng tôi coi là tài sản của chúng tôi, trong trường hợp này chúng tôi đề cập đến cặp vợ chồng, nhưng họ cũng cảm thấy ghen tị với anh em, cha mẹ, bạn bè ...

Sau đó, bạn sẽ tự hỏi nếu nó là một cái gì đó tiến hóa, tại sao tất cả chúng ta không ghen tị hoặc tại sao chúng ta ghen tị hơn những người khác?. Trở thành một người hay ghen có liên quan nhiều đến lòng tự trọng. Và những gì không phải làm với nó?

Những người có lòng tự trọng thấp, như chúng ta biết, ít tin tưởng vào bản thân và không an toàn hơn, điều này khiến cho nhận thức của họ về mối đe dọa mất mát có thể lớn hơn nhiều, vì họ có xu hướng nghĩ rằng họ không theo mong muốn của đối tác của bạn và do đó, điều này, do đó, có nhiều khả năng để xem xét cái khác hay cái khác.

Cũng bất an hơn họ có xu hướng phụ thuộc nhiều hơn vào đối tác của họ Đối với tất cả mọi thứ, cặp đôi trở thành trung tâm quan trọng của họ, vì vậy khả năng mất mát khiến họ sợ hãi hơn nhiều so với một người tự tin hơn, độc lập hơn và có lòng tự trọng cân bằng hơn.

Ghen tuông cũng có thể nảy sinh khi kinh nghiệm lừa dối trong quá khứ đã được trải nghiệm với các cặp vợ chồng khác, Điều này khiến chúng ta không muốn tin tưởng ai đó một lần nữa, ngay cả khi người đó không liên quan gì đến người đã làm tổn thương chúng ta trong quá khứ.

Những gì chúng tôi vừa giải thích, mặc dù nó rất khó chịu cho người đau khổ, là bình thường. Nhưng có những trường hợp cảm giác ghen tuông trở thành một vấn đề nghiêm trọng. Nó không còn là về một người ghen tuông đơn giản mà là về ám ảnh về ý tưởng rằng đối tác của chúng tôi không chung thủy mặc dù không có bằng chứng để hỗ trợ niềm tin này.

Họ là những người ngửi thấy bạn tình khi về nhà, họ kiểm tra túi quần áo để tìm bằng chứng, họ thẩm vấn họ mọi lúc về những gì họ đã làm, nơi họ đã ở và với ai, họ theo dõi điện thoại ...

Những thái độ cuối cùng phá vỡ cặp vợ chồng chắc chắn. Người có khuôn mẫu mong muốn thực hiện toàn quyền kiểm soát cuộc sống của đối tác của mình, vì anh ta tin rằng anh ta không chung thủy và cũng nhìn thấy các đối thủ ở khắp mọi nơi, mà không có bất kỳ lý do hợp lý nào. Cuối cùng, Những gì đạt được là kết quả ngược lại, cặp đôi cuối cùng đã chuyển đi, tan vỡ hoặc thậm chí là không chung thủy.

Chúng tôi đã nhận xét rằng ghen tuông nói chung và ghen tuông nói riêng có liên quan nhiều đến các vấn đề về lòng tự trọng hoặc mặc cảm, cũng như kinh nghiệm ngoại tình trong quá khứ. Bạn cũng cần biết tại sao vấn đề này được duy trì theo thời gian và không được giải quyết. Mặc dù có vẻ như là một lời nói dối, ngoài người bệnh, cặp vợ chồng còn có nhiều việc phải làm với sự bảo trì của nó.

Những hành vi mà bạn, như một người ghen tuông, thực hiện với đối tác của bạn như xem anh ta, tra hỏi anh ta, theo dõi điện thoại của anh ta, ngửi anh ta, gọi nó nhiều lần được gọi là kiểm tra và hành vi bảo mật.

Trong ngắn hạn, họ có thể làm dịu cơn ghen của bạn và khiến bạn nhẹ nhõm, nhưng về lâu dài, điều duy nhất họ làm là giữ vấn đề và thậm chí làm cho nó trầm trọng hơn

Nỗi lo lắng lớn đến nỗi bạn không hỏi đối tác của mình về lý do tại sao đồng nghiệp đó đã gọi cho bạn, khiến bạn không thể tránh khỏi việc đảm bảo rằng không có gì giữa họ.

Các cặp vợ chồng, về phần mình, với ý định tốt nhất của họ và cố gắng trấn tĩnh bạn, thường trả lời những cuộc gọi đó, để thẩm vấn bạn, để cung cấp cho bạn tất cả các loại giải thích vô ích, để lại điện thoại của bạn ... vv mà cũng giữ vấn đề.

Làm thế nào tôi có thể ngừng là kiểu mẫu??

Có một số điểm quan trọng cần phải được chạm vào nếu chúng ta muốn ngừng là những người ghen tuông ám ảnh, những người nhìn thấy những thứ không thực sự tồn tại. Đây là một số trong số chúng ta có thể bắt đầu thực hành từ hôm nay.

1. Nhận ra rằng có một vấn đề

Không có lý do nào muốn giải quyết vấn đề ghen tuông nếu chúng ta không chấp nhận hoặc nhận ra rằng chúng ta có vấn đề này. Nhiều lần, thật khó để chúng ta thừa nhận rằng chúng ta sai, rằng chúng ta không hoàn hảo. Nhưng, nó là cần thiết để làm điều đó.

Ngoài ra, điều rất quan trọng là bạn hiểu rằng bạn có vấn đề, nó đã phát sinh như thế nào và tại sao nó được duy trì theo thời gian, vì vậy bạn sẽ tìm thấy cảm giác điều trị tâm lý.

2. Tiếp xúc với nỗi sợ hãi của bạn

Tiếp xúc với các tình huống khiến bạn lo lắng nhưng không thực hiện các hành vi bảo mật mà chúng tôi đã nói về. Đó là, nếu trước đây, mỗi lần đối tác của bạn rời bỏ bạn chỉ gọi cho anh ta hai lần một lần, thì bây giờ bạn sẽ phải ngừng gọi anh ta và nếu bạn làm thế, đối tác của bạn, vì lợi ích của riêng bạn, không nên lấy anh ta. Có khó không Rất nhiều, nhưng đó là cách duy nhất để học cách tin tưởng anh ấy hoặc cô ấy.

3. Bạn không thể kiểm soát mọi thứ

Giả sử rằng sự chắc chắn tuyệt đối không tồn tại trong cuộc sống. Có thể đối tác của bạn lừa dối bạn nhiều như bạn không muốn nó xảy ra, bạn không thể kiểm soát mọi thứ. Nếu đối tác của bạn muốn không chung thủy, nó sẽ được. Cho dù bạn có đứng đầu hay không, bạn sẽ tìm cách, vì vậy đừng lãng phí thời gian.

4. Thế giới không xoay quanh đối tác của bạn

Làm cho cuộc sống của bạn phong phú hơn, rằng cặp vợ chồng không phải là trung tâm quan trọng của bạn. Quanh mình với bạn bè, thực hành một sở thích một mình hoặc với những người khác không phải là đối tác của bạn. Nó sẽ giúp bạn có một đầu óc minh mẫn và chứng minh rằng không chỉ có người đó trên thế giới.

5. Quan sát những suy nghĩ tiêu cực của bạn

Xác định những suy nghĩ tiêu cực của bạn và sửa đổi chúng cho những suy nghĩ hợp lý hơn. Nếu mỗi lần ai đó gọi điện thoại cho đối tác của bạn, bạn nghĩ: "Chắc chắn đó là người yêu", hãy đổi nó thành một người thích nghi hơn với thực tế, ví dụ: "Đó có thể là bạn bè hoặc đồng nghiệp".

"Trong ghen tuông có nhiều tình yêu bản thân hơn tình yêu"

-François de la Rochefoucauld-

Tin tưởng là không biết tất cả mọi thứ về ai đó, KHÔNG cần biết Tin tưởng vào toàn thế giới cũng giống như phơi bày thứ tinh tế nhất mà người ta sở hữu: trái tim. Đó là lý do tại sao chúng ta phải hành động với biện pháp biết ai sẽ cung cấp kho báu này. Đọc thêm "