Thay đổi nó nếu bạn có thể, nhưng nó chảy

Trong tiếng trung thuật ngữ Wu Wei mô tả một khía cạnh của triết học Đạo giáo đề cập đến cách hành động phù hợp nhất là không ép buộc, nhưng có tính đến việc không ép buộc mà không làm gì cả. Wu Wei cũng có nghĩa là "nỗ lực" và "tăng trưởng, giống như dòng sông chảy.

Nó dựa trên ý tưởng rằng thực vật phát triển bởi Wu Wei, họ không nỗ lực để phát triển, họ chỉ đơn giản phát triển. Do đó, đó là về làm mọi thứ một cách tự nhiên, không ép buộc họ và không làm biến dạng sự hài hòa của họ. Đó là để nói: thay đổi nó nếu bạn có thể, nhưng nó chảy.

Nhiều lần chúng ta muốn mọi thứ xảy ra bằng cách này hay cách khác hoặc chúng ta ép buộc các tình huống thay vì để mọi thứ trôi chảy, theo nhịp điệu của chúng một cách hài hòa, để bản thân ra đi mà không gặp phải sự kháng cự, phát triển dễ dàng. Con người cố gắng chống lại điều gì đó làm phiền chúng ta hoặc chúng ta không thích nó, tuy nhiên sự khôn ngoan của kinh nghiệm sẽ hướng dẫn chúng ta đến trạng thái của dòng chảy.

"Xung đột dưới bất kỳ hình thức nào cho thấy sự kháng cự. Trong một dòng sông chảy nhanh không có sức cản, nó chảy quanh những tảng đá lớn, chảy qua các làng mạc và thành phố. Con người kiểm soát nó cho mục đích riêng của mình. Rốt cuộc, không phải tự do có nghĩa là sự kháng cự mà suy nghĩ đã xây dựng xung quanh nó không có sao? "

-KRISHNAMURTI-

Hạnh phúc như một trạng thái mà nó chảy

Dòng chảy là một trạng thái tinh thần trong đó một người hoàn toàn đắm chìm trong hoạt động đang chạy. Nó được đặc trưng bằng cách tập trung tất cả năng lượng vào nhiệm vụ và bởi vì có sự tham gia hoàn toàn vào nhiệm vụ đó. Khái niệm dòng chảy được đề xuất bởi nhà tâm lý học Mihály Csíkszentmihályi vào năm 1975 và kể từ đó nó đã phát triển trong nhiều lĩnh vực.

Mihaly Csikszentmihalyi là giám đốc của "Trung tâm nghiên cứu chất lượng cuộc sống" của Đại học Claremont, ở California. Nó được dành riêng để nghiên cứu cơ sở và ứng dụng của các khía cạnh tích cực của suy nghĩ như lạc quan, sáng tạo, động lực nội tại và trách nhiệm. Các lý thuyết của ông đã thành công đến mức chúng đã được sử dụng bởi các nhà lãnh đạo thế giới khác nhau. Cuốn sách "Flow: The Psychology of Optimal Experience" của ông đã trở thành một thành công lớn về doanh số.

"Chấp nhận. Đó không phải là sự cam chịu, nhưng không có gì khiến bạn mất nhiều năng lượng hơn là chống cự và chiến đấu chống lại một tình huống mà bạn không thể thay đổi. "

-Đạt Lai Lạt Ma-

Theo Csikszentmihalyi, Các thành phần của trải nghiệm dòng chảy như sau:

• Tập trung và tập trung. Một mức độ tập trung cao trong một lĩnh vực chú ý hạn chế. Một người phát triển một hoạt động đơn lẻ sẽ có cơ hội tập trung và đào sâu vào nó.
• Xóa mục tiêu. Các mục tiêu phải đạt được với tập hợp các kỹ năng và khả năng được sở hữu, theo cách đó, người đó thấy họ có thể và sẽ nỗ lực để tiếp cận họ.
• Phản hồi trực tiếp và ngay lập tức. Những thành công và thất bại trong hoạt động là rõ ràng. Người đó phải nhận được phản hồi cho phép họ biết khi nào họ thực hiện hoạt động một cách chính xác và khi nào thì không.
• Cân bằng giữa cấp độ kỹ năng và thử thách. Hoạt động không thể quá phức tạp vì người đó sẽ bỏ cuộc nhanh chóng, hoặc rất dễ dàng vì anh ta sẽ mệt mỏi và rời bỏ cô. Phải có sự cân bằng.
• Các hoạt động về bản chất là bổ ích, theo cách đó bạn không nhận thấy nỗ lực khi nó được thực thi. Nó nên là về một cái gì đó làm cho người đó cảm thấy tốt, để họ khó nhận ra những nỗ lực họ đang làm.

Thay đổi nó hoặc dòng chảy

Con người trải qua những tình huống phức tạp trong suốt cuộc đời, đôi khi không thể thay đổi, nhưng có thể hành động theo cách anh ta đối mặt với tình huống này. Đó là về việc xem những khó khăn là một cơ hội học tập và cải thiện cá nhân. Nghĩ rằng mọi thứ xảy ra vì một lý do nào đó, để dạy chúng ta một bài học quan trọng.

Mỗi người phản ứng khác nhau với cùng một tình huống và điều quan trọng là trong trường hợp chúng ta mất phương hướng, chúng ta tìm kiếm sự hỗ trợ của những người khác, những người tham khảo cho chúng ta. Không phải là trở thành nạn nhân, mà là tìm kiếm sự giúp đỡ nếu cần thiết, nói chuyện với người khác, loại bỏ mọi thứ liên quan đến chúng tôi. Vì có những khía cạnh mà bạn sẽ không thể thay đổi, nó chảy, cho phép mọi thứ đi theo hướng của họ, không phản đối sự kháng cự.

"Không có tương lai nào trôi qua, mọi thứ chảy trong một hiện tại vĩnh cửu."

-James Joyce-

Đặt cược vào sự lạc quan Nếu nó không nằm trong tay bạn để thay đổi một tình huống khiến bạn đau đớn, bạn luôn có thể chọn thái độ mà bạn phải đối mặt với sự đau khổ đó. Chọn cách lạc quan. Đọc thêm "