Làm thế nào để có được tâm trí của chúng ta để có thêm

Khi chúng tôi đến công việc tương ứng, nhiều lần chúng tôi chúng tôi thực sự bị choáng ngợp bởi số lượng những việc chúng tôi phải làm. Trả lời điện thoại, trả lời email, gặp gỡ sếp, dùng bữa với khách hàng ... ¿Làm thế nào chúng ta làm để chăm sóc tất cả những điều này mà không bị xâm chiếm một cảm giác căng thẳng hoàn toàn?

Vâng, điều đầu tiên cần làm là bình tĩnh và tổ chức một chút để đáp ứng tất cả các cam kết nghề nghiệp của chúng tôi trong suốt cả ngày. ¿Bạn có muốn làm điều đó một cách đơn giản và không căng thẳng? Vâng, nó có thể đạt được với một chút cống hiến và đặc biệt là với “sức mạnh của tâm lý”.

Tư thế của cơ thể rất quan trọng.

¿Bạn vừa mới đi làm và bạn đã ngồi vào bàn làm việc với sự cẩu thả và chủ nghĩa? Chà, đó là cách chúng tôi bắt đầu tồi tệ. Để tránh điều này, có vẻ như bạn có một tư thế thẳng đứng, với vai thẳng và ngẩng cao đầu tránh đau cơ ở cổ.

Tương tự như vậy, sẽ không có ai khác đặt bàn của bạn và để lại trong đó những thứ thực sự cần thiết để bạn không bị phân tâm bởi những thứ không liên quan và dành thời gian cho những gì thực sự quan trọng: công việc của bạn.

Tâm thần

Người ta nói rằng bộ não của chúng ta có thể làm việc trên ba nhiệm vụ hoàn toàn khác nhau. Và đó là tâm trí của chúng ta là một trong những thần đồng mạnh mẽ nhất của tự nhiên tồn tại. Vì lý do này và khi bạn có nhiều nhiệm vụ đang chờ xử lý, việc bạn phải làm là suy nghĩ tích cực và ưu tiên nhu cầu của bạn.

Vì vậy, khi đến lúc làm việc, hãy nghĩ về tất cả những điều tốt đẹp mà nhiệm vụ lâu dài có thể mang lại cho bạn (sự công nhận của cấp trên, lòng tự trọng, tiền bạc ...) Bằng cách này bạn sẽ có động lực và làm cho công việc của bạn thú vị hơn nhiều.

Và có nhiều người làm điều ngược lại. Khi bạn thấy mình tràn đầy công việc, chỉ nghĩ tiêu cực và lười biếng mang lại cho bạn mọi thứ. Và từ đó, nhiều người rời bỏ công việc của họ để sau này, hoặc không chỉ đơn giản là làm tốt.

Hãy sáng tạo và đổi mới một chút

Luôn luôn làm điều tương tự, trong nhiều tháng và tháng về lâu dài chúng ta rơi vào sự thờ ơ. Trong tình huống này. ¿Bạn không nghĩ rằng sẽ là một ý tưởng tốt để sáng tạo hơn một chút khi đi làm? Bằng cách này, bạn sẽ có thể thay đổi thói quen làm việc của mình và với điều này, bạn có thể tự tạo động lực cho mình thêm một chút.

Thay đổi nơi làm việc của bạn, bắt đầu nghe nhạc trong khi bạn làm việc, cơ cấu lại lịch trình của bạn ... Mọi sự thay đổi đều được chào đón bởi bất kỳ con người nào, và đặc biệt nếu điều này làm cho chúng tôi cải thiện lợi ích của chúng tôi.

Hình ảnh lịch sự của Roberta Schonborg