Tính cách và cảm xúc liên quan như thế nào?

Chúng tôi là mỗi chúng ta, giống như không ai là chính xác những gì anh ấy đã được, điều đó là rõ ràng. Nhưng, Bạn có bao giờ tự hỏi cách bạn ảnh hưởng đến mức độ bạn cảm thấy như thế nào không? hoặc trong đó những cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực hơn xuất hiện trong cuộc sống của bạn? Bao nhiêu tính cách của bạn ảnh hưởng đến độ nghiêng của thang đo này??

Nếu chúng ta hạnh phúc, sức khỏe tinh thần của chúng ta sẽ tốt hơn, chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc chủ quan hơn và sự hài lòng của chúng ta với cuộc sống sẽ cao hơn.Khám phá nếu đặc điểm tính cách của bạn làm cho hạnh phúc của bạn lớn hơn hoặc, nếu ngược lại, chúng làm cho cảm xúc tiêu cực chiếm ưu thế trong cuộc sống của bạn!

"Tôi là ai? Tôi đang cố gắng tìm hiểu "

-Jorge Luis Borges-

Tại sao ảnh hưởng tích cực có lợi??

Ảnh hưởng tích cực là xu hướng trải nghiệm tích cực hơn cảm xúc tiêu cực theo thời gian. Những cảm xúc dễ chịu này làm cho mọi người có một tiết mục của hành vi rộng hơn và phong phú hơn so với những người cảm thấy khó chịu về cảm xúc. Ngoài ra, khuyến khích thói quen sống lành mạnh, vì vậy nó là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Điều này làm cho sự hài lòng với cuộc sống lớn hơn. Sự hài lòng này là nhận thức mà mỗi người chúng ta có về số lượng và chất lượng hạnh phúc mà chúng ta được hưởng. Nhưng điều này quan trọng như thế nào trong hạnh phúc của chúng ta? Phần lớn. Và không chỉ ở cấp độ tâm lý, mà còn ở cấp độ vật lý. Sự hài lòng cao với cuộc sống có liên quan đến tuổi thọ, sức khỏe và tuổi thọ cao hơn.

Trên thực tế, nó cho thấy một lợi thế trong sự cân bằng nội tiết tố, cũng như trong các chỉ số khác của cả hệ thống sinh lý và miễn dịch. Nhưng cũng nó gắn liền với sự hài lòng cao hơn với các mối quan hệ xã hội của chúng tôi (cả như một cặp vợ chồng và một cặp vợ chồng) và với mức lương và công việc của chúng tôi. Cuối cùng, nó làm cho chúng ta có các chiến lược đối phó thích ứng, nhằm giải quyết các vấn đề.

Tính cách và hạnh phúc

Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về cách các đặc điểm tính cách ảnh hưởng đến loại cảm xúc chiếm ưu thế trong cuộc sống của chúng ta. Vì vậy, người ta đã phát hiện ra rằng chủ nghĩa thần kinh có liên quan đến ảnh hưởng tiêu cực, trong khi sự vượt trội có liên quan đến ảnh hưởng tích cực. Nói cách khác, những người sống nội tâm có xu hướng đạt điểm cao hơn trong ảnh hưởng tiêu cực và những người bị đảo ngược trong ảnh hưởng tích cực.

"Suy nghĩ là những viên gạch mà bạn phải xây dựng nên tính cách của mình. Suy nghĩ quyết định vận mệnh. Thế giới xung quanh bạn là sự phản ánh suy nghĩ của chính bạn "

-Swami Sivananda-

Bây giờ hãy xem xét các loại tính cách tình cảm khác nhau. Chúng tôi tìm thấy bốn. Đầu tiên là bao gồm những người tự xây dựng, những người đạt điểm cao về ảnh hưởng tích cực và thấp về tiêu cực. Kiểu đầu tiên này, theo logic, thể hiện mức độ hạnh phúc cao hơn hoặc hạnh phúc chủ quan.

Loại tính cách thứ hai là tình cảm cao. Đó sẽ là những người có tình cảm mãnh liệt, cả về phía cực dương và hướng về cực âm. Họ là những người hạnh phúc nhất sau. Họ được theo sau bởi loại thứ ba: tình cảm thấp. Những người này là ai Những người có mức độ thấp của cả hai loại ảnh hưởng.

Cuối cùng, những người kém hạnh phúc sẽ là kiểu người tự hủy hoại bản thân. Những người này có mức độ ảnh hưởng tích cực thấp, nhưng mức độ ảnh hưởng tiêu cực cao. Điều đó nói rằng, không khó để tưởng tượng rằng mức độ hạnh phúc chủ quan của bạn là thấp nhất.

Tính cách và khả năng phục hồi

Trong các cuộc điều tra này, người ta đã phát hiện ra rằng kiểu tự trị cấu trúc thể hiện điểm số cao trong sự lật đổ và điểm thấp trong chứng loạn thần kinh. Nhưng không chỉ có thế, họ cũng nhận được điểm số cao về một tính năng khác mà chúng tôi chưa đề cập cho đến nay: trách nhiệm.

"Đôi khi, theo cách xấu của người khác, người ta cảm thấy tự hào về chính mình chứ không phải người khác"

-André Maurois-

Hồ sơ tính cách này không chỉ liên quan đến mức độ hạnh phúc cao hơn, mà còn liên quan đến khả năng phục hồi cao hơn: khả năng xem những khó khăn là những thách thức phải vượt qua và từ đó nổi lên được củng cố, thay vì xem chúng như những bức tường hoặc mối đe dọa không thể vượt qua.

Do đó, những người không có khả năng đối phó với các tình huống phù hợp với hồ sơ dễ bị tổn thương hoặc bị ức chế. Hoặc những gì là giống nhau: với loại tự hủy hoại. Nhìn thấy điều này, có thể giả định rằng tính cách có mối quan hệ chặt chẽ với sức khỏe toàn cầu của chúng ta, ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của chúng ta, chẳng hạn như trạng thái cảm xúc của chúng ta, với tất cả điều đó có nghĩa là.

Hình ảnh lịch sự của Lesly B Juarez, Haley Phelps và Brooke Cagle.

Hỗ trợ xã hội: trụ cột tốt nhất cho sự thịnh vượng của chúng tôi Hỗ trợ xã hội là yếu tố bảo vệ chống lại nhiều bệnh tật. Điều rất quan trọng là họ như thế nào và chúng ta nhận thức các mối quan hệ xã hội của chúng ta như thế nào. Đọc thêm "