Hậu quả tâm lý của thất nghiệp

Thất nghiệp có một khuôn mặt thậm chí còn cay đắng hơn cả: sự vô hình và sự kỳ thị của những người phải chịu đựng nó. Điều này trở nên trầm trọng hơn bởi sự im lặng đồng lõa của nhiều chuyên gia sức khỏe tâm thần, những người dự tính về hậu quả rõ ràng của nó đối với việc ngày càng đòi hỏi cao hơn về chăm sóc tâm lý và tâm thần..

Mặc dù con đường vẫn còn gian nan, nhưng có nhiều tiếng nói khởi động để tố cáo tình trạng này, bởi vì một cái gì đó không thể được sửa chữa với tốc độ và độ sâu nếu không có nhận thức thực sự về cường độ của những gì xảy ra. Đó không phải là bi quan nạn nhân: thất nghiệp kéo dài và điều kiện làm việc kém có thể gây tử vong cho sức khỏe.

Một nghiên cứu của Tạp chí Sức khỏe Cộng đồng BMC của Anh cho thấy Thất nghiệp dài là một nguyên nhân của rối loạn tâm thần và công việc bấp bênh đó nhân lên nhiều bệnh tật, phù hợp với sự đau khổ của mức độ căng thẳng cao (một trong những nguyên nhân chính của trầm cảm). Bác sĩ người Pháp Michael Debout được công bố gần đây "Traumatisme du chomage" (Chấn thương của thất nghiệp), một cuốn sách giải thích làm thế nào để chống lại các tác động không mong muốn của tình trạng không hoạt động này.

Với sự bất lực và sự bất lực của các cơ quan y tế để hạn chế tình trạng này, người ta nên tính đến một số quan sát từ cấp độ tâm lý. Tất cả trong số họ có thể giúp bạn hiểu rằng cảm giác thất vọng của bạn thường xuyên hơn dường như và tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia không phải là "điều điên rồ".

Biết được những điều trên, chúng ta sẽ nhận thức rõ hơn và khoan dung hơn về cảm xúc của mình và chúng ta sẽ có quan điểm rõ ràng hơn về những quan sát sau đây về tình trạng thất nghiệp hiện tại của chúng ta.

Thất nghiệp có thể làm suy yếu thực tế của bạn, nhưng không phải là nguyện vọng của bạn

Rằng bạn đang làm công việc mà bạn có trình độ quá cao là một thực tế được nhiều bạn trẻ chia sẻ của thế hệ hiện tại. Vì vậy, ví dụ, một số ngành kỹ thuật hoặc kiến ​​trúc đã thấy công việc của họ thoát ra ở một số nơi.

Tình trạng này gây ra rằng đôi khi mọi người phải thực hiện một công việc kém chất lượng hơn nhiều để sống sót, bỏ qua việc cải thiện nghề nghiệp của họ. Khi điều này xảy ra, thật tốt để có quan điểm: cho phép bản thân thực hiện một công việc đảm bảo sự sống còn của bạn nhưng không hủy hoại ước mơ của bạn.

Mặc dù với nỗ lực lớn hơn, Điều quan trọng đối với sự thỏa mãn cá nhân là không đánh mất các giá trị và mục tiêu của bạn mặc dù kết hợp những mục tiêu này với công việc kém chất lượng hơn Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng việc mất đi viễn cảnh đó sẽ làm mờ đi giới hạn của bạn và khiến bạn không nhận thức được liệu bạn vẫn đang đi đến một cảng hay đang làm điều đó một cách vô mục đích.

Cấm tội vô căn cứ

Chơi với cảm giác tội lỗi là một trong những chiến lược kiểm soát mạnh mẽ nhất bởi những người có đạo đức thấp, những người tìm cách áp đặt nó lên người khác bằng cách chơi đùa với cảm xúc của họ. Thao tác này xảy ra từ phạm vi riêng tư đến phạm vi công cộng.

Một trong những lý do thường gặp nhất trong trị liệu đề cập đến thực tế này. Những người trung thực, nghiêm túc và có trách nhiệm, mang một cảm giác tội lỗi to lớn cho tình huống khó khăn mà họ đang trải qua. Họ cảm thấy nạn nhân nhưng cũng có tội, nên sự mơ hồ đôi khi trở nên không thể chịu đựng được.

Chịu trách nhiệm cho tình huống của bạn là hữu ích, chịu đựng tất cả khi nó không dành cho bạn đang tàn phá.

Là một phần của tập thể

Bạn có thể chiến đấu cá nhân nhưng sự thật là trước một số lượng lớn người như vậy trong tình huống tương tự, tương tác với một nhóm lớn là một lựa chọn tốt. Lý tưởng là dựa vào những người mà bạn chia sẻ thời gian và sở thích.

Có những mục tiêu lao động cao, đôi khi sẽ quyết định cả đời tránh xa sự tuân thủ. Tránh những người thu hẹp tầm nhìn của bạn về lĩnh vực lao động: họ cũng giảm phần còn lại của tầm nhìn.

Liên quan đến một nhóm trong tình huống thất nghiệp tương tự nhưng trong đào tạo liên tục có thể tăng không chỉ cơ hội thành công, mà cả lòng tự trọng và động lực để thay đổi. Cũng nên hiểu rằng sự ích kỷ đôi khi là một hành động hào phóng với người khác: đừng lãng phí thời gian hay đánh mất nó cho người khác.

Điều kiện theo độ tuổi?

Chúng tôi là kẻ thù tồi tệ nhất của chúng tôi về định kiến ​​và hạn chế nhãn. Nếu chúng ta nhìn lại và thấy những gì chúng ta đã học được cho đến nay, chúng ta sẽ có được động lực. Nếu chúng ta nghĩ về tất cả những gì còn phải làm và mục tiêu của chúng ta dường như không thể đạt được, chúng ta sẽ bị tê liệt.

Đôi khi nỗi sợ hãi đến nỗi chúng ta tìm kiếm một cái cớ đủ tốt để không dấn thân, vì nỗi sợ "thất bại" đó, vì sự đánh giá và áp lực xã hội của mọi thứ chúng ta thực hiện.. Nếu chúng ta tiếp tục xem xét viễn cảnh tương lai và định giá mà người khác tạo ra cho chính mình, chúng ta sẽ bị mắc kẹt. Chúng tôi sẽ không tiến lên cũng không lùi bước, vì vậy chúng tôi phải quyết định xem chúng tôi có muốn tiếp tục ở trạng thái trung lập hay không cho đến khi chúng tôi trượt xuống.

Nguyên tắc vàng: Đừng lo lắng, hãy cẩn thận

Hãy cẩn thận để thay đổi tình hình của bạn đến nỗi nó có vẻ khẩn cấp, không có quá nhiều thời gian chờ đợi. Làm theo cách sao cho các không gian thời gian cho sự phản chiếu hàng ngày được đặt cách nhau và càng ngắn càng tốt. Thất nghiệp thường tăng tỷ lệ cao sự bất ổn của những người thần kinh.

Lười biếng là một trong những lý do lớn nhất cho việc không tìm được việc làm và ít nhất điều đó phụ thuộc hoàn toàn vào bạn. Mọi thứ đều dễ bị đào tạo, một thói quen làm việc cũng vậy

Đừng dành quá nhiều chỗ cho sự cơ động vào thời điểm đó, thường phản bội bạn trong những khoảng thời gian chờ đợi và căng thẳng cảm xúc. Ngay cả khi bạn không thể làm việc, hãy đào tạo nó theo cách mà bạn không chỉ có trình độ, mà còn nhận thức được và chuẩn bị cho một thói quen hàng ngày và cạnh tranh.

Ngắn này sẽ giúp bạn suy nghĩ nếu bạn hài lòng với những gì bạn làm Bạn có hài lòng với những gì bạn làm không? Thông thường, chúng ta trở nên vô hình và thậm chí không tự đặt câu hỏi nếu chúng ta ở nơi chúng ta muốn. Đọc thêm "