Niềm tin ngăn cản chúng ta có được cuộc sống mà chúng ta muốn

Có rất nhiều cuốn sách tự giúp đỡ được thiết kế để cung cấp cho chúng tôi các hướng dẫn để học cách sống trọn vẹn và niềm vui. Nhiều người trong chúng ta đã tìm kiếm trong những câu trả lời cho sự tắc nghẽn mà chúng ta cảm thấy khi chúng ta muốn đạt được những mục tiêu nhất định. Những cuốn sáchnói về sự điều hòa của niềm tin vô thức học được từ thời thơ ấu.

Một niềm tin là một ý tưởng về bản thân chúng ta hoặc về thế giới chúng ta đang sống, nơi chúng ta đã trao cho sức mạnh của sự thật tuyệt đối và như vậy hoạt động như một bộ lọc thông qua đó chúng ta nhận thức thế giới. Chúng là kính chúng ta sử dụng để xem. Chúng tôi phản hồi những trải nghiệm của cuộc sống từ nhận thức đó, vì vậy chúng tôi sẽ thu được kết quả theo cách nhìn đó và điều này sẽ khiến chúng tôi xác nhận rằng thế giới đúng như chúng tôi tin..

"Niềm tin là một phần không tự nguyện. Một người đàn ông không thể được coi là tốt hơn hay xấu hơn bởi niềm tin của mình "

-Percy Bysshe Shelley-

Làm thế nào để chúng ta hình thành niềm tin của chúng tôi?

Những người chúng ta cóniềm tin và triết lý sống rằng, mặc dù được phát minh bởi chính chúng ta, chúng ta duy trì chúng một cách giáo điều. Để đạt được mục tiêu trong cuộc sống, chúng ta phải học cách rèn luyện và duy trì niềm tin hợp lý và đối phó với những điều phi lý.

Các kiểu suy nghĩ vô lý được đặc trưng bởi sai, sai chức năng và tự động. Chúng được thể hiện dưới dạng nghĩa vụ, nhu cầu hoặc yêu cầu (tôi phải, tôi phải, tôi có nghĩa vụ). Sự không thành công của nó gây ra những cảm xúc tiêu cực không phù hợp (trầm cảm, tội lỗi, tức giận, lo lắng, sợ hãi) cản trở việc đạt được mục tiêu và tạo ra sự thay đổi trong hành vi như cách ly, tránh hoặc trốn tránh hành vi, lạm dụng các chất độc hại, v.v..

Trái lại, niềm tin hợp lý là ưu đãi hoặc người thân và họ thể hiện bản thân về mặt ham muốn và hương vị (Tôi muốn, tôi thích). Khi mọi người không đạt được điều họ muốn, cảm giác khó chịu tiêu cực mà họ tạo ra không ngăn cản việc đạt được mục tiêu hoặc mục đích mới.

Sự kiện không gây ra vấn đề, nhưng đây là gây ra bởi niềm tin làm nền tảng cho những diễn giải. Niềm tin hợp lý và thích nghi sẽ đưa chúng ta đến gần hơn với một cuộc sống thích nghi và linh hoạt với mong muốn của chúng ta.

Sự sụp đổ của một niềm tin tạo ra một chiều hướng mới của chủ đề

Niềm tin nào ngăn cản chúng ta sống cuộc sống mà chúng ta muốn?

Những suy nghĩ vô lý đưa chúng ta ra khỏi cuộc sống mà chúng ta muốn có. Tâm lý học nhận thức, cụ thể là Liệu pháp hành vi cảm xúc của Ellis, một phần của lý thuyết trung tâm những điều xảy ra không phải là những thứ tạo ra sự xáo trộn, mà là những thứ được tạo ra bởi sự giải thích mà mọi người có về chúng.

Trong số những niềm tin tuyệt đối mà chúng ta tiếp thu và đưa chúng ta ra khỏi cuộc sống mà chúng ta muốn có, chúng ta tìm thấy:

• Tôi không thể. Nhiều người đã làm những gì họ thích và sống cuộc sống mà họ muốn. Sự khác biệt là họ đã tin tưởng chính mình, họ đã bỏ lại phía sau những lời bào chữa, họ đã rời khỏi vùng an toàn của họ và họ đã hành động. Nếu họ có thể, bạn cũng có thể.
• Bây giờ không phải là lúc. Bất cứ lúc nào là đúng để bắt đầu. Chúng tôi nghĩ rằng, sai lầm, khi "khủng hoảng" kết thúc, mọi thứ sẽ được cải thiện và đó là khi chúng tôi sẽ bắt đầu di chuyển, nhưng suy nghĩ đó chỉ là một cái cớ.
• Điều đó chỉ dành cho một số người may mắn, những người may mắn. Quy luật nhân quả phổ quát dạy chúng ta rằng may mắn là thứ bạn có bởi vì trước đây các hoàn cảnh dẫn đến nó được tạo ra và sản xuất.

Nhu cầu tuyệt đối tạo ra căng thẳng cảm xúc trong chủ đề Điều này dẫn đến hai loại rối loạn tâm lý: lo lắng về bản thân và lo lắng đáng lo ngại.

• Lo lắng về bản thân: xảy ra khi hình ảnh của bản thân bị thay đổi và khi cá nhân bị lên án vì không đáp ứng các yêu cầu tuyệt đối rằng bạn làm cho chính mình.
• Lo lắng lo lắng: Nó diễn ra khi các yêu cầu giáo điều tạo ra điều kiện sống tốt và thoải mái không được đáp ứng. Nó là gây ra bởi những yêu cầu mà cá nhân gửi đến người khác hoặc với thế giới.

"Nếu bạn nghĩ rằng bạn không nợ tôi bất cứ điều gì, bạn chẳng nợ tôi điều gì, bởi vì tôi tôn trọng tất cả các niềm tin và bởi vì tất cả các niềm tin đều giống nhau. Tất cả đều là niềm tin. "

-Antonio porchia-

Họ áp đặt một số vai trò trong cuộc sống. Bạn mong đợi nó là ai? Kể từ khi chúng ta được sinh ra, chúng ta đã nhận được một số vai trò trong cuộc sống mà chúng ta tiếp tục thực hiện trong cuộc sống trưởng thành trong nhiều dịp, chúng ta thực sự là ai? Đọc thêm "