Khi sự thất vọng biến thành sự gây hấn (rối loạn nổ liên tục)

Thất vọng là một cảm xúc phổ quát mà tất cả chúng ta đều trải nghiệm. Giống như những cảm xúc khác của cực tiêu cực, chẳng hạn như sợ hãi hoặc buồn bã, điều đó là cần thiết vì đó là một dấu hiệu cho thấy một cái gì đó không được tốt và phải được thay đổi. Ngoài ra, giống như phần còn lại của cảm xúc, nó có thể khiến chúng ta cư xử hung hăng.

Tuy nhiên, tại thời điểm này, chúng ta phải xác định, trong trạng thái cảm xúc thất vọng, mức độ cường độ mà nó thể hiện và cách thức điều chỉnh nó.. Một số người cảm thấy thất vọng không tương xứng đối với những gì gây ra nó và, ngoài ra, họ phản ứng với nó một cách cường điệu, với sự bùng nổ của sự tức giận và hung hăng: họ phải chịu đựng những gì được gọi là rối loạn nổ liên tục.

"Tức giận là một loại axit có thể gây hại nhiều hơn cho vật chứa có chứa nó hơn là những gì nó được đổ vào"

-Seneca-

Rối loạn nổ liên tục là gì?

Đó là một rối loạn trong đó kiểm soát xung lực và điều tiết cảm xúc bị ảnh hưởng. Ngoài ra, chúng ta có thể nói rằng nó được đặc trưng bởi hai yếu tố cơ bản.

• Người mắc chứng rối loạn này trải qua các đợt tái phát trong đó anh ta dẫn đầu các vụ nổ giận dữ. Các quốc gia trong đó cho thấy sự thiếu kiểm soát và hung hăng, với thái độ đe dọa được biểu hiện bằng cách la hét và, thường là, thiệt hại vật chất đối với các vật thể xung quanh nó và thậm chí cả động vật hoặc con người. Nó không phải là một cái gì đó đúng giờ, nhưng của một trạng thái cảm xúc không kiểm soát được tái phát trong thời gian.
• Những cơn giận dữ này không tỷ lệ thuận với nguyên nhân gây ra chúng. Họ có xu hướng bị gây ra bởi một tình huống mà đối tượng diễn giải là tiêu cực, nhưng những người khác sẽ xử lý dễ dàng, chẳng hạn như một cuộc thảo luận nhỏ, một công việc không suôn sẻ, một lời chỉ trích từ đồng nghiệp ... Trong một số trường hợp, nguyên nhân thậm chí có thể là tưởng tượng, ví dụ như cảm giác bị tấn công trong một cuộc tranh cãi khi trong thực tế không có cuộc tấn công hoặc bởi sự ghen tuông tưởng tượng. Tất cả là "lý do" giải phóng một sự hung hăng mạnh mẽ.

Rối loạn nổ liên tục là một trở ngại

Không quản lý sự tức giận đã gây ra hậu quả tàn khốc trong cuộc sống của những người mắc chứng rối loạn này và trong môi trường của họ, kể từ đó kiểm soát các xung động hiếu chiến là điều cần thiết để sống trong xã hội.

Hầu hết những người mắc chứng rối loạn này có vấn đề trong các mối quan hệ cá nhân của họ, cho dù là gia đình, đối tác hoặc bạn bè. Sống gần gũi với người mắc chứng rối loạn này là thực hiện nó một cách thực tế trong trạng thái căng thẳng liên tục: không thể dự đoán khi nào nó sẽ phát nổ, điều này làm cho những người xung quanh và cuối cùng muốn chuyển đi, vì sợ vụ nổ và hậu quả của họ.

Rối loạn này cũng ảnh hưởng đến cuộc sống làm việc của những người phải chịu đựng nó. Cho rằng người đó không biết cách kiểm soát dịch bệnh hoặc ngăn chặn chúng, những tình huống gây bực bội mà tất cả chúng ta phải chịu ở nơi làm việc, chẳng hạn như thảo luận với đồng nghiệp hoặc chỉ trích từ cấp trên, sẽ sớm gây ra sự truy cập của sự tức giận, tạo ra một môi trường làm việc tồi tệ có thể sa thải nếu tình huống xảy ra thường xuyên.

Tại sao một số người có vụ nổ tích cực?

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng vụ nổ của sự hung hăng là kết quả của sự thiếu hụt serotonin trong não, cũng như các tổn thương ở vỏ não trước trán. Vỏ não trước trán chính xác là một phần của bộ não có liên quan đến việc kiểm soát các xung và chịu trách nhiệm cho tư duy vượt trội.

Mặc dù điều này cho thấy nguyên nhân sinh học, một khía cạnh khác cần lưu ý là hầu hết những người mắc chứng rối loạn này đã sống trong môi trường nơi một hoặc nhiều người biểu hiện sự bùng nổ của sự tức giận. Điều này cho thấy, ngoài khuynh hướng sinh học, điều rất quan trọng là chúng ta học hỏi từ trẻ em để điều chỉnh cảm xúc.

Nếu một đứa trẻ lớn lên nhận thấy sự tức giận và bạo lực quá mức là công cụ hợp lệ để đạt được mục tiêu, dự kiến ​​những hành vi này sẽ được duy trì theo thời gian và phản hồi. Cần thiết cho trẻ vị thành niên chứng kiến ​​các ví dụ về giải quyết xung đột và quản lý sự thất vọng lành mạnh, trong đó sự kiên nhẫn và đối thoại chiếm ưu thế.

Ngoài ra, điều quan trọng là giúp trẻ hiểu được sự thất vọng của chúng và cách xử lý nó, đặc biệt nếu chúng có xu hướng đưa ra yêu sách thông qua cơn giận dữ, tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu cần thiết. Theo cách này, chúng tôi sẽ cứu được nhiều vấn đề trong tương lai.

Rối loạn nổ liên tục có thể được điều trị

Không bao giờ là quá muộn để tìm hiểu thêm về cảm xúc của chúng tôi và cách quản lý chúng. Thông qua liệu pháp nhận thức hành vi, những người này có thể xác định được những dấu hiệu đầu tiên của sự bùng phát bệnh dại và vì vậy họ có thể ngăn chặn nó trước khi nó phát triển và gây ra thiệt hại nghiêm trọng. Để ngăn chặn chúng, họ được đưa ra một loạt các lựa chọn thay thế, chẳng hạn như thoát khỏi tình huống gây ra sự thất vọng. Đầu ra này có thể là tinh thần (chuyển hướng chú ý) hoặc thể chất.

Các khía cạnh khác giúp đỡ là thực hành các kỹ thuật thư giãn điều đó làm giảm trạng thái lo lắng chung và cố gắng giảm âm điệu của việc kích hoạt chung nguồn năng lượng đó thông qua việc luyện tập một số môn thể thao. Trong một số trường hợp, thuốc điều chỉnh serotonin cũng có thể hữu ích.

Điều quan trọng là bằng cách nhận thức được rằng chúng ta có vấn đề và tìm kiếm sự giúp đỡ, chúng ta có thể học cách kiểm soát cơn giận và cải thiện cuộc sống của chúng ta và những người khác xung quanh chúng ta. Điều này đúng với những người mắc chứng rối loạn, nhưng cũng đúng với chúng ta trong những tình huống phi thường.

"Khi tôi đi ra khỏi cửa tự do, tôi biết rằng nếu tôi không bỏ lại tất cả sự tức giận, sự thù hận và oán giận sẽ vẫn là tù nhân"

-Nelson Mandela-

Bạn có biết bất cứ ai mắc chứng rối loạn này hay bạn nghĩ rằng bạn phải tự chịu đựng nó? Điều này ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào?

Tức giận, cảm xúc đó kiểm soát tôi Sự tức giận có thể khác nhau về cường độ, từ kích thích nhẹ đến giận dữ dữ dội. Khi nó là cực đoan, nó đi kèm với những thay đổi sinh lý và sinh học. Đọc thêm "