Khi đừng tức giận và tha thứ cho tôi, chúng ta sẽ phá hủy

Đôi khi, chúng ta dành cả đời để chăm sóc lời nói và từng hành vi của mình để người đó không buồn. Tuy nhiên, khi nào "Hãy tha thứ cho tôi"Và "Đừng tức giận" chúng đã là những ghi chú hàng ngày trong điểm số của cuộc đời chúng ta, điều duy nhất chúng ta sẽ đạt được là sự tự hủy chậm.

Bằng cách nào đó, tất cả chúng ta đều quay cuồng trong một căn phòng rất đông đúc. Đôi khi, chúng tôi cọ xát với nhau, đó là chuyện bình thường. Tuy nhiên,, Trong điệu nhảy quan hệ căng thẳng này, đôi khi chúng ta gặp những người có làn da cực kỳ mỏng. Nhạy cảm và dễ bị tổn thương đến nỗi điều duy nhất họ làm trong đời là thêm một tội danh khác.

"Bất cứ ai cũng có thể tức giận, đó là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, nổi giận với đúng người, đúng thời điểm và ở mức độ chính xác không còn đơn giản nữa "

-Aristotle-

Tất nhiên chúng ta nói về những người quá mẫn cảm. Họ là những chuyên gia trong đau khổ và trong việc đưa ra đau khổ. Họ có xu hướng là những người cá tính sống trong những bức màn mỏng manh của sự thiếu tự trọng, nạn nhân và sự bất an. Nhân vật dễ bị tổn thương, nô lệ cho ý kiến ​​của người khác và những kẻ buôn người đổ lỗi vĩnh viễn.

Trong trường hợp thiết lập mối quan hệ tình cảm với loại hồ sơ này, chúng tôi phải cẩn thận, bởi vì chúng tôi sẽ dành cả đời để chăm sóc từng chi tiết. Chọn từ đúng, cử chỉ bình tĩnh, hành động thành công nhất để không có gì đánh thức hành vi phạm tội hay lo lắng.

Cho đến khi từng chút một chúng ta nắm bắt lòng tự trọng của mình với "Hãy tha thứ cho tôi, đó là lỗi của tôi". Nó không thích hợp, cần phải tránh loại động lực này. Chúng tôi đề nghị bạn nghĩ về nó.

Khi "đừng tức giận" dẫn đến cảm giác tội lỗi

"Đừng tức giận, nó sẽ không xảy ra lần nữa đâu." "Bình tĩnh, thực sự, đừng tức giận, đó là một thất bại của tôi". Đằng sau những cụm từ này là một mê cung tâm lý quanh co, trong đó chúng ta có thể hoàn toàn bị mất. Chúng tôi sử dụng "tha thứ cho tôi" như một nguồn lực cực đoan để cố gắng làm giảm bớt hành vi phạm tội gần như luôn luôn vô lý này. Chúng tôi thậm chí nghĩ rằng tốt hơn là chịu đựng cảm giác tội lỗi nếu với nó, chúng tôi cố gắng xoa dịu sự tức giận của người quá mẫn cảm.

Bây giờ, để lại trên vai của chúng tôi trọng lượng của tầm cỡ này cuối cùng làm chệch hướng mỗi ngày sự toàn vẹn cảm xúc của chúng tôi. Chúng tôi khởi động những gì được gọi là "tội lỗi phòng thủ". Đó là một loại cơ chế mà nhiều nạn nhân của tống tiền tình cảm thường sử dụng để bảo vệ bản thân trước sự bất lực.

Nó chắc chắn là một chủ đề thực sự phức tạp. Chúng ta cũng phải nhớ rằng người quá mẫn cảm rất dễ bị tổn thương. Mặc dù lòng tự trọng thấp của họ khiến họ đưa ra những diễn giải từ sự chủ quan của họ và từ nạn nhân của họ, đôi khi chúng ta không thể quên rằng, những kiến ​​trúc sư bất hạnh có thể trở nên hung dữ. 

Cuối cùng, mối quan hệ với loại người này gần như trở thành một loại nghi lễ. Mọi thứ sẽ ổn miễn là bạn nhượng bộ, hãy cúi đầu và tôn vinh bằng hành động và lời nói của bạn với người thân yêu của bạn. Bằng cách này, nó sẽ đảm bảo rằng quỷ nhạy cảm.

Để đắm chìm trong vòng tròn này, mà không có phản ứng, chúng ta sẽ giống như những con sâu bướm mỏng manh bay lượn quanh một ánh đèn sân khấu. Chúng tôi sẽ làm điều đó trong khi, từng chút một, đôi cánh của chúng tôi cháy.

Làm thế nào để tránh những người độc hại làm phức tạp cuộc sống của chúng ta Học cách phát hiện và khám phá những người chỉ tạo ra sự khó chịu về cảm xúc: những người độc hại. Những người chúng ta nên tránh. Đọc thêm "

Sống với người quá mẫn

Nó không phải là để chạy trốn, phá vỡ mối quan hệ đó mà không phải chiến đấu trước nó. Khoảng cách mà không có trận chiến trước có thể mang lại sự ăn năn về sau. Vậy thì, sẽ luôn luôn tốt hơn để làm mọi thứ có thể trước khi đưa ra quyết định cấp tiến hơn. Nếu bạn yêu, bạn chiến đấu. Nếu cuộc chiến cuối cùng là vô ích, không có lựa chọn nào khác ngoài khoảng cách để bảo vệ sự toàn vẹn cá nhân và cảm xúc.

Cần lưu ý, như một thực tế cần lưu ý, trong những năm 1990, một loạt các nghiên cứu liên quan đến quá mẫn đã được thực hiện. Nó đã được xác định rằng chúng tôi không phải đối mặt với bất kỳ rối loạn nào: đó là một đặc điểm tính cách. Để hiểu rõ hơn, cần thiết lập sự khác biệt giữa hai loại độ nhạy hiện có.

Đầu tiên được đặc trưng bởi một loại nhạy cảm hướng đến cảm xúc của người khác. Người ta có thể kết nối với cảm xúc của người khác và đồng cảm. Các loại khác, "Quá mẫn" tập trung vào bản thân như một phản ứng với người khác. Luôn sống trong cùng một trạng thái: tự vệ.

Các chiến lược để đối phó với quá mẫn cảm

Có một khía cạnh mà chúng ta phải suy nghĩ. Chúng tôi sẽ không bao giờ thích nghi như một chiếc găng tay với sở thích, nỗi ám ảnh hoặc mối quan tâm của người quá nhạy cảm. Nếu chúng ta ám ảnh với việc "đừng tức giận", đến mức kiểm soát chi tiết nhỏ nhất cho một người không "nổ tung", chúng ta sẽ mất tất cả.

• Chúng tôi sẽ hiểu quá mẫn cảm Bất cứ ai sống vĩnh viễn xúc phạm những gì anh ta nhận được là bất hạnh và khoảng cách từ họ.

• Trước khi đưa ra phán quyết hoặc đưa ra ý kiến, bạn nên suy ngẫm về nó. Chúng tôi mệt mỏi khi trở thành mục tiêu của anh ta, mang theo cảm giác tội lỗi, trở thành con búp bê rơm đó làm những con chim đen tối sợ hãi để mọi thứ được bình tĩnh.

• Chúng ta phải có khả năng củng cố lòng tự trọng của bạn nhưng đến lượt nó, làm cho nó có giá trị của chúng ta. Da quá mẫn cảm có thể rất mỏng, nhưng chúng ta đã mang quá nhiều vết thương.

Chúng tôi hỏi Trên tất cả sự công nhận và tôn trọng. Bởi vì cuối cùng, chúng ta kiệt sức khi đi bộ qua những bãi mìn đó, nơi cơn giận dữ và sự trách móc tối thiểu. Không ai có thể dành cả ngày với trạng thái báo động liên tục này, căng thẳng vô tận.

Cuộc sống quá ngắn để sống với nỗi sợ hãi

Nhật ký thân mến, xin lỗi vì đã làm phiền bạn một lần nữa (lòng tự trọng thấp) Những người có lòng tự trọng thấp không nhất thiết phải trông vô dụng hoặc xấu, nhưng họ hiếm khi nói điều gì đó tốt với bản thân. Đọc thêm "