Khi không có sự ghét bỏ bên trong, không có kẻ thù bên ngoài

Tính cách và cách nhìn độc đáo của chúng ta điều kiện cuộc sống theo cách mà chúng ta liên quan đến người khác. Trong một số tình huống nhất định, chúng tôi dự kiến ​​các đặc điểm của chúng tôi cho mọi người trong môi trường của chúng tôi, quy cho các hành vi hoặc suy nghĩ khác là của chúng tôi. Trong dòng này, có kẻ thù có thể liên quan nhiều hơn đến cách chúng ta đối mặt với tình huống trong tâm trí rằng với hoàn cảnh khách quan xảy ra với chúng ta.

Đôi khi cuộc tấn công tồi tệ nhất mà chúng ta có thể phải chịu không phải đến từ bên ngoài, mà là từ chính chúng ta. Trong những tình huống mà chúng ta cảm thấy bị tấn công bởi các cuộc tấn công bên ngoài, các điều kiện bên trong như giận dữ, bất lực và xấu hổ xã hội, chính điều này xuất phát từ chính chúng ta khiến chúng ta cảm thấy yếu đuối và bất an, tạo ra một nền tảng sinh sản cho chúng ta thấy những kẻ khác như kẻ thù.

Để ổn định tình cảm điều cần thiết là phải biết cách chuyển hướng sự tức giận mà những tình huống này tạo ra. Biết những tình huống và hoàn cảnh nào là một sự bất bình lớn trong cuộc sống của chúng ta là rất quan trọng để xác định những gì chúng ta đang phải đối mặt.

Không có nghi ngờ rằng cuộc tấn công tồi tệ nhất Nó không phải là cái đến từ bên ngoài, mà là cái mà nó được tạo ra từ bên trong kích thích sự tự đánh giá tiêu cực, kết thúc việc khai thác chúng tôi như mọi người. Sự tự đánh giá tiêu cực này khiến chúng ta trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của chúng ta, vì sự cân bằng cảm xúc của chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào lòng tự trọng của chúng ta.

"Nếu có chiến thắng trong việc đánh bại kẻ thù; sẽ tốt hơn khi con người vượt qua chính mình "

-Jose De San Martín-

Khi kẻ thù là bạn

Robert J. Sternberg, giáo sư tại Đại học Yale và cựu chủ tịch Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, phân biệt ít nhất Hai loại kẻ thù: bên ngoài và bên trong.

Những kẻ thù bên trong, như tên gọi của nó, nó đề cập đến những người ở trong chúng ta, như suy nghĩ của chúng ta. Khi những suy nghĩ tiêu cực nhốt chúng ta vào một vòng lặp, chúng dẫn chúng ta đến sự tức giận, tức giận, thù hận, khiến chúng ta coi người khác là kẻ thù vì đã "kích động" chúng ta những tình huống đau đớn khác nhau.

Kẻ thù nội bộ đó xuất phát từ sự phi lý mà tất cả những suy nghĩ tiêu cực này kích động chúng ta. Hạnh phúc tình cảm về cơ bản phụ thuộc vào việc không bị cuốn theo những suy nghĩ tự động, vì những điều này có những đặc điểm rất tiêu cực:

• Chúng không hợp lý, nghĩa là chúng không phù hợp với thực tế khách quan, với thực tế.
• Chúng là tự động, chúng hoạt động như một phản xạ cơ thể diễn ra mà không cần chúng tôi tự nguyện vận hành nó.
• Chúng được phóng đại, kịch tính và luôn tiêu cực, tạo ra một sự khó chịu lớn về mặt cảm xúc và cũng miễn phí, mà chúng ta không thể tận dụng nó.

"Ngay cả những kẻ thù tồi tệ nhất của bạn cũng không thể làm tổn thương bạn nhiều như suy nghĩ của chính bạn"

Cách khống chế kẻ thù?

Gandhi thực hành một phương pháp thụ động để "chiến đấu" chống lại kẻ thù của mình, không chống cự mang tính xây dựng. Đây là một cách chủ động liên quan đến kẻ thù thông qua các biện pháp tích cực, một cách chủ động đối phó với nghịch cảnh. Trong các mối quan hệ cá nhân, có một loạt các tình huống mà chúng ta sẽ phải đối mặt. Để đối phó với các tình huống xung đột, điều quan trọng là:

• Đừng đấu tranh vì sự thật đơn giản của chiến đấu
• Đừng đấu tranh để thổi phồng cái tôi của chúng ta.
• Đừng chiến đấu để thể hiện niềm tự hào của chúng tôi.
• Đừng chiến đấu để đánh bại kẻ thù của chúng ta hoặc trừng phạt anh ta.
• Chỉ chiến đấu để đạt được mục tiêu lớn hơn.
• Chiến đấu để vượt qua vấn đề của chúng ta.

Dù chúng ta có cố gắng thế nào các tình huống xung đột sẽ không biến mất của cuộc sống của chúng ta, Vì vậy, điều quan trọng là học cách kiểm soát ảnh hưởng mà nó gây ra cho chúng ta.

"Người ta nói rằng kẻ thù của chúng ta là giáo viên tốt nhất của chúng ta. Ở với một giáo viên, chúng ta có thể học được tầm quan trọng của sự kiên nhẫn, kiểm soát và khoan dung, nhưng chúng ta không có cơ hội thực sự để thực hành nó. Việc thực hành phát sinh khi chúng ta gặp kẻ thù "

-Đạt Lai Lạt Ma-

Hình ảnh được cung cấp bởi David de las Heras

Trong trò chơi thù hận không ai thắng Trong trò chơi thù hận ai cũng thua, vì hận không tạo ra gì ngoài hận thù. Trả lời theo cách khác có thể giúp chúng tôi. Chúng ta đừng tham gia trò chơi này. Đọc thêm "