Khi bạn không cảm thấy gì trong lúc trầm cảm

Mỗi người sống một cách chán nản. Có những người trải qua một hỗn hợp của nỗi buồn và tức giận kết hợp với sự thất vọng. Mặt khác, chỉ nhận thấy một khoảng trống và hoàn toàn không có cảm xúc. Nó giống như có chì trong cơ thể và sương mù trong tâm trí, bởi vì khi bạn không cảm thấy bất cứ điều gì trong lúc trầm cảm, dường như chính bản thể bị mờ đi vẫn lơ lửng trong một hư vô tuyệt đối ...

Phillip Lopate, một nhà văn và nhà văn tiểu luận nổi tiếng người Mỹ, đã từng mô tả tình huống tương tự này trong một bài thơ áp đảo mang tên Tê (Vô cảm). Trong đó, ông đã vẽ một bức chân dung milimetric và khắc nghiệt của loại trầm cảm mà trong đó người trải qua một khoảng trống cảm xúc hoàn toàn. Đó là, ông nói, Làm thế nào để tiến qua các lĩnh vực băng, đó là sự thờ ơ và trái tim đập ở mức 0 độ, một ảo ảnh chán ăn di chuyển chúng ta khỏi thế giới.

"Trái ngược với trầm cảm không phải là hạnh phúc, mà là sức sống, chính cuộc sống".

-Andrew Solomon-

Một điều mà chúng ta phải hiểu ở nơi đầu tiên về trầm cảm là ít bệnh có thể trở nên phức tạp và nhiều mặt hơn. Một số người cho thấy một triệu chứng rõ ràng, những người khác trong các thay đổi mang nó theo họ vô hình trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Nó ảnh hưởng đến giấc ngủ, sự tập trung, trí nhớ, chuyển động và thậm chí cả việc xử lý ngôn ngữ của một người.

Bây giờ, ở giữa bức tranh lâm sàng này có một khía cạnh không phải lúc nào cũng được nói đến. Nó ở đâu bệnh nhân thể hiện sự vô cảm tuyệt đối, nơi anh ta nói rằng anh ta không cảm thấy bất kỳ cảm xúc nào, và chỉ nhận thấy một bức tường đã hoàn toàn ngắt kết nối họ với thế giới và thậm chí từ chính họ.

Khi bạn không cảm thấy bất cứ điều gì trong thời gian trầm cảm, nó như thể bản thể trở nên mờ nhạt.

Khi bạn không cảm thấy gì trong lúc trầm cảm: tại sao bạn nên?

Khi bạn không cảm thấy gì trong lúc trầm cảm, đó đơn giản là vì trước đây bạn cảm thấy có gì đó quá mãnh liệt mà bạn không biết cách xử lý. Do đó, một khía cạnh chỉ ra tài liệu lâm sàng về chủ đề này, đó là những gì nhiều bệnh nhân gặp phải với đặc điểm này là một loại "nôn nao cảm xúc". Đó là kết quả của một cái gì đó trong một khoảnh khắc vượt quá chúng hoàn toàn. Hơn nữa, sau khi trầm cảm, có thể có các tình trạng khác, chẳng hạn như rối loạn lo âu hoặc thậm chí chấn thương chưa được giải quyết.

Mặt khác, cũng cần lưu ý ý tưởng kinh điển mà nhiều người duy trì về những người bị trầm cảm. Rối loạn này tiếp tục được liên kết riêng với nỗi buồn. Tuy nhiên, trong một phần tốt của các trường hợp, thực tế này trình bày các lớp khác, một kiến ​​trúc khác. Bởi vì trầm cảm không chỉ là nỗi buồn, đó là sự bi quan, đó là sự tức giận, là sự thất vọng ... Và điều cũng được đưa ra là sự vô cảm, một sự trung lập về cảm xúc thường nó xen kẽ với các triệu chứng thực thể khác: đau nửa đầu, đau cơ, vấn đề tiêu hóa ...

Bệnh nhân có hồ sơ này cũng được đặc trưng bởi chứng mất ngủ, họ có thể ngủ từ 10 đến 15 giờ mỗi ngày. Ngoài ra, khi họ tuyên bố họ cảm thấy không thể cười hay khóc. Như thể tâm trí của bạn, cơ thể bạn, đã quên không chỉ cách nó được thực hiện, mà cả ý nghĩa của những cử chỉ cảm xúc này. Một cái gì đó có vẻ ngoài tàn khốc có một số giải thích mà sau đó chúng ta đi vào chi tiết.

Cảm xúc bị kìm nén

Khi bạn không cảm thấy bất cứ điều gì trong lúc trầm cảm, đó là vì có thể, họ đã dạy bạn từ thời thơ ấu rằng tốt hơn là nên ngụy trang, che giấu, nuốt những gì đau đớn, phiền muộn hoặc lo lắng. Trong thực tế, Chẳng hạn như khi chúng ta trải qua những khoảnh khắc gia đình phức tạp, những tình huống làm việc căng thẳng hoặc những khoảnh khắc của nghịch cảnh nhất định.

Những tình huống này tạo ra một sự lo lắng cao độ, dần dần trở thành mãn tính, cho đến khi người đó bị trầm cảm. Đã quen trong nhiều tháng hoặc nhiều năm không phát hành, không xử lý hoặc đưa ra bên ngoài mối quan tâm, sợ hãi hoặc hối tiếc bộ não kết thúc cho thấy "không độ" trong thang đo cảm xúc. Một cái gì đó như thế này cũng tạo nên sương mù tinh thần cổ điển, nơi không chỉ khó phản ứng với môi trường của chúng ta, mà còn làm giảm sự chú ý, tập trung, trí nhớ ...

Quá khứ đau thương

Nếu chúng ta đọc bài thơ được trích dẫn lúc đầu, rằng Phillip Lopate mô tả sự vô cảm của chứng trầm cảm của anh ta, chúng ta sẽ tìm thấy một phần thực sự tiết lộ. Đó là nơi mà anh ấy nói về cách cha anh ấy gọi anh ấy từ khi chín tuổi "cá lạnh". Những lời chỉ trích ban đầu của một nhân vật có thẩm quyền đối với hành vi rụt rè của anh ta, chế giễu ngoại hình và hành vi của anh ta bị quy định theo cách anh ta nhận thức về mình.

Vì vậy, một cái gì đó thường được nhìn thấy là làm thế nào trọng lượng của một quá khứ phức tạp hoặc của những chấn thương chưa được giải quyết, lần lượt làm trung gian cho sự phát triển của loại trầm cảm này được đặc trưng bởi sự vô cảm về cảm xúc.

Chiến lược điều trị trong những trường hợp này là gì?

Bộ não của chúng ta là một cơ quan tuyệt vời. Tuy nhiên, bên cạnh việc tuyệt vời, tinh vi và quan trọng để đảm bảo thành công tiến hóa của chúng ta, đặc điểm của nó cũng là sự phức tạp của nó. Do đó, đôi khi, thật khó khăn cho chúng ta khi sử dụng hiệu quả một cơ quan phức tạp như vậy để giải quyết chính xác những tình huống phức tạp không kém mà chính cuộc sống mang lại cho chúng ta.

Một điều chúng ta phải hiểu ngay từ đầu là dù họ có lặp lại bao nhiêu lần rằng bộ não giống như một chiếc máy tính, có rất ít sự thật trong ý tưởng này. Chúng ta không phải là máy móc, và cơ quan giật gân này bị chi phối cơ bản bởi cảm xúc. Hiểu quy trình của họ, hiểu cách xử lý và đưa họ vào lợi của chúng tôi là cách duy nhất thoát khỏi nhà tù của chính chúng ta, về trầm cảm.

Theo cách này, một thứ mà các nhà tâm lý học khuyên dùng trong những trường hợp mà bạn không cảm thấy gì trong lúc trầm cảm, là bắt đầu câu của chúng tôi bằng một "tôi cảm thấy". Nó là cần thiết để thực hiện một cuộc hành trình nội tâm, nơi bạn có thể loại bỏ từng lớp những cảm xúc gia tăng, bị mắc kẹt và bị nhiễm bệnh. Chúng ta phải khám phá hình thức chấn thương có thể xảy ra, giải quyết chúng và chữa lành chúng ... Do đó, các liệu pháp như hành vi nhận thức có thể giúp chúng ta, mà không loại trừ các phương pháp điều trị khác nhằm kiểm soát và giải quyết các rối loạn lo âu có xu hướng trình bày các hình ảnh lâm sàng này.

Khoảnh khắc chúng ta bắt đầu giải phóng cơn thịnh nộ của chúng tôi, sự tức giận, sợ hãi và lo lắng của chúng tôi, chúng tôi sẽ bắt đầu con đường phục hồi.

5 nghi thức để vượt qua sự lo lắng Các nghi thức để vượt qua sự lo lắng cho chúng ta cảm giác kiểm soát trong một thế giới đặc trưng bởi sự không chắc chắn. Họ là những hoạt động với sức mạnh nhận thức và tâm lý tuyệt vời để cung cấp sự bình tĩnh và an ninh. Đọc thêm "