Daniel Goleman và lý thuyết của ông về trí tuệ cảm xúc

Ít sử dụng một bộ não thông minh và một chỉ số trí tuệ cao nếu chúng ta không hiểu sự đồng cảm, nếu chúng ta không biết cách đọc cảm xúc của chính mình và của người khác. Là người nước ngoài của trái tim của chính bạn và của lương tâm xã hội đó, nơi học cách kết nối, quản lý nỗi sợ hãi và quyết đoán là bỏ qua các kỹ năng có giá trị. Bởi vì tôiTrí tuệ cảm xúc là, dù chúng ta muốn hay không là một trụ cột thiết yếu để hạnh phúc.

Không ai sẽ ngạc nhiên nếu chúng ta nói điều đó ngày hôm nay cuộc tranh luận về trí thông minh là gì và dường như chưa hoàn toàn khép lại. Bằng chứng thực nghiệm xác nhận, ví dụ, sự tồn tại của yếu tố "G" của Spearman, được hiểu là một nền tảng cơ bản và thiết yếu xác định tất cả các hành vi thông minh. Chúng ta cũng có lý thuyết ba đời của Robert J. Sternberg, và tất nhiên, cách tiếp cận phổ biến của nhiều trí tuệ của Howard Gardner.

"Chìa khóa để đạt được một chỉ số trí tuệ tập thể cao là sự hòa hợp xã hội".

-Daniel Goleman-

Đâu là cái gọi là trí tuệ cảm xúc của Daniel Goleman? Thật ra thật thú vị khi biết rằng ý tưởng đó, khái niệm đó và bản chất đó luôn có mặt trong suốt lịch sử tâm lý học. Giáo sư Goleman đã không xây dựng nó, ông chỉ phổ biến nó vào năm 1995 nhờ cuốn sách của mình Trí tuệ cảm xúc, đã bán được hơn 5 triệu bản.

Ví dụ, Edward L. Thorndike đã xác định vào năm 1920 cái mà ông gọi là "trí thông minh xã hội", đó là khả năng cơ bản để hiểu và thúc đẩy người khác. David Wechsler, trong khi đó, và trong những năm 40, đã nói rõ rằng không có bài kiểm tra trí thông minh nào có thể hợp lệ nếu các khía cạnh cảm xúc không được tính đến. Sau đó, chính Howard Gardner sẽ đặt nền móng đầu tiên với trí thông minh thứ bảy của mình, cái gọi là trí thông minh giữa các cá nhân, rất giống với cảm xúc.

Tuy nhiên, Đó là vào năm 1985 khi thuật ngữ "trí tuệ cảm xúc" xuất hiện lần đầu tiên cảm ơn luận án tiến sĩ của Wayne Payne, theo tiêu đề Một nghiên cứu về cảm xúc: sự phát triển của trí tuệ cảm xúc. Chỉ 10 năm sau, một nhà tâm lý học và nhà báo người Mỹ tên là Daniel Goleman đã bắt đầu một thứ chưa dừng lại và điều đó khiến chúng ta khám phá ra, sức mạnh to lớn mà cảm xúc có được đối với chúng ta là ai, chúng ta làm gì và chúng ta liên quan như thế nào.

Daniel Goleman và trí tuệ cảm xúc

Daniel Goleman bắt đầu làm nhà báo tại Thời báo New York và hiện là bậc thầy về Trí tuệ cảm xúc. Anh ấy đã ở tuổi 70, anh ấy sống một mùa thu rất ngọt ngào trong cuộc đời và nụ cười thanh thản cùng vẻ ngoài sâu sắc và rắn rỏi của anh ấy gọi sự chú ý của anh ấy. Như thể anh ta luôn có thể nhìn xa hơn những gì chúng ta cảm nhận, một người đàn ông không bỏ lỡ chi tiết và tìm thấy những kết nối mà người khác chỉ nhìn thấy sự trùng hợp.

Đếm luôn niềm đam mê tâm lý của anh đến từ mẹ anh, một nhân viên xã hội chuyên ngành tâm thần học, người đã tích lũy sách về khoa học thần kinh, về tâm trí con người và khoa học hành vi. Tất cả những tập đó trang trí cho tuổi thơ của anh và ngày này qua ngày khác.

Trong một thời gian, chúng ít hơn những văn bản không thể giải mã được mà anh đi với niềm đam mê không thể giải thích được. Sau đó, đó là động lực của anh ấy và con đường lát gạch màu vàng của anh ấy để trở thành như bây giờ: người truyền bá trí tuệ xã hội lớn nhất trong bất kỳ khía cạnh nào của nó, một tổ chức giáo dục, một tổ chức, một liên kết với lãnh đạo ...

Trí tuệ cảm xúc thực sự là gì?

Chiều kích này phản ứng với một cách hiểu khác về trí thông minh ngoài các khía cạnh nhận thức, chẳng hạn như trí nhớ và khả năng giải quyết vấn đề. Chúng tôi nói trước hết khả năng của mình để hướng bản thân một cách hiệu quả đến người khác và với chính mình, kết nối với cảm xúc, quản lý chúng, tự thúc đẩy bản thân, ngăn chặn những xung động, vượt qua sự thất vọng ...

• Trí tuệ cảm xúc bắt đầu từ nhận thức của bản thân và cả ý thức xã hội. Đó là khi chúng ta có thể nhận ra cảm xúc (và tác động của chúng) trong mọi thứ xung quanh chúng ta.
• Điều đó cũng có nghĩa là hiểu rằng một phần lớn hành vi và quyết định của chúng tôi dựa trên cảm xúc. Con người là một sinh vật cảm xúc mà một ngày nào đó đã học được cách suy nghĩ và lý trí. Điều này có vẻ như một khía cạnh gây tranh cãi nhưng nó không được miễn sự thật. Hiểu nó, giả sử nó sẽ cho phép chúng ta kiểm soát hành vi của mình nhiều hơn.

Các kích thước tạo nên Trí tuệ cảm xúc theo Daniel Goleman

Daniel Goleman định nghĩa rằng trong sự tập trung của mình vào trí tuệ cảm xúc Có bốn kích thước cơ bản mà động vật có xương sống. Họ là những người sau đây.

1. Tự giác

Nó đề cập đến khả năng của chúng tôi để hiểu những gì chúng tôi cảm thấy và luôn luôn được kết nối với các giá trị của chúng tôi, với bản chất của chúng tôi. Một cái gì đó giống như giả sử có một loại la bàn cá nhân được hiệu chỉnh tốt sẽ cho phép chúng ta hướng dẫn chúng ta mọi lúc trên con đường thích hợp nhất. Miễn là chúng ta tính đến những thực tế bên trong, thế giới cảm xúc đó, chúng ta sẽ biết và hành động tương ứng.

2. Tự động lực

Tự động lực làm nổi bật khả năng hướng dẫn chúng ta hướng tới mục tiêu của mình. Để phục hồi từ thất bại và tập trung tất cả các nguồn lực cá nhân của chúng tôi vào một mục tiêu, vào một mục tiêu. Nếu chúng ta kết hợp sự lạc quan, kiên trì, sáng tạo và tự tin, chúng ta sẽ vượt qua mọi khó khăn để tiếp tục chinh phục chiến thắng và thành tích..

3. Đồng cảm

Theo cách liên quan và tương tác của chúng tôi, có một khía cạnh vượt ra ngoài lời nói. Chúng tôi nói về thực tế cảm xúc của mỗi người. Điều đó được thể hiện bằng cử chỉ, với giọng điệu đặc biệt, với những tư thế, dáng vẻ, biểu cảm nhất định ... Giải mã tất cả ngôn ngữ đó, đặt chúng ta vào vị trí của ngôn ngữ khác và khám phá những gì đang xảy ra là sự đồng cảm.

Khả năng đó cho phép chúng tôi không chỉ có được thông tin về những người mà chúng tôi có trước mặt chúng tôi. Nó cũng giúp chúng tôi thiết lập trái phiếu mạnh mẽ hơn, trái phiếu xã hội và tình cảm sâu sắc hơn. 

Ngoài ra, nhận ra cảm xúc và cảm xúc của người khác là bước đầu tiên để hiểu và đồng cảm với những người thể hiện chúng. Những người thấu cảm là những người, nói chung, có những kỹ năng và năng lực lớn hơn liên quan đến EI.

4. Kỹ năng xã hội

Và bạn liên quan đến người khác như thế nào? Bạn có giao tiếp hiệu quả và quyết đoán không?? Bạn có biết làm thế nào để xử lý xung đột hoặc khác biệt? Tất cả các động lực hành vi này tăng cường hoặc hạn chế khả năng của chúng tôi để tận hưởng hoặc không quan hệ của chúng tôi. Để xây dựng môi trường làm việc lành mạnh, thoải mái và năng suất. Tạo hình cho các mối quan hệ thỏa đáng hơn của cặp đôi, gia đình hoặc tình bạn.

Như một sự tò mò, Daniel Goleman nhắc nhở chúng ta trong các cuốn sách của mình về sự cần thiết phải có năng lực trong bốn lĩnh vực này. Nó không có giá trị thống trị một hoặc ba. Người thông minh về cảm xúc có hiệu quả trong tất cả chúng. Ví dụ, trong trường hợp không làm như vậy, chúng ta có thể có người quản lý cổ điển được đào tạo về trí tuệ cảm xúc nhưng chỉ biết tự nhận thức, nhưng không có khả năng đồng cảm với người khác, để hiểu những thế giới xa lạ đó với nhu cầu của chính mình và các giá trị. Do đó, chúng ta phải xem bốn lĩnh vực này nói chung.

Trí tuệ cảm xúc được học và có thể được tăng cường

Cả hai trong cuốn sách của anh ấy Trí tuệ cảm xúc (1995) như trong Trí thông minh xã hội (2006) tác giả của nó giải thích cho chúng ta rằng một phần của khả năng này, của khả năng này, được tìm thấy trong biểu sinh học của chính chúng ta. Ý tôi là, nó có thể được kích hoạt và hủy kích hoạt, tùy thuộc vào môi trường tình cảm và xã hội nơi chúng ta lớn lên, trong đó chúng ta được giáo dục.

"Trong trường hợp tốt nhất, IC dường như chỉ đóng góp 20% các yếu tố quyết định thành công".

-Daniel Goleman-

Tuy nhiên, và đây là phép màu thực sự, trí tuệ cảm xúc đáp ứng với tính dẻo của não nơi mà bất kỳ kích thích nào, tiếp tục luyện tập và học tập có hệ thống sẽ tạo ra những thay đổi, xây dựng các kết nối và các lĩnh vực mới, nơi bạn sẽ có thẩm quyền hơn nhiều trong mỗi 4 lĩnh vực được đề cập ở trên.

Daniel Goleman cũng chỉ ra sự cần thiết phải giáo dục trẻ em thông qua phương pháp này. Dù ở nhà hay ở trường, tất cả chúng ta đều có thể tạo ra một bối cảnh hợp lệ và có ý nghĩa trong Trí tuệ cảm xúc. Mặt khác, đối với thế giới người lớn, chúng ta biết rằng không có sự thiếu hụt nào trong các khóa học hàng ngày của chúng ta, rằng mỗi ngày đều có các hội thảo, hội nghị và tất cả chúng ta cũng có nhiều sách và tạp chí để chúng ta đào tạo.

Đạt được nó, là một vấn đề về ý chí, sự kiên định và áp dụng lương tâm thực sự đó để thể hiện và không đổi những chìa khóa mà Giáo sư Goleman chỉ ra trong các tác phẩm của mình:

• Chúng ta phải phát hiện cảm xúc đằng sau mỗi hành vi của mình.
• Điều cần thiết là chúng tôi mở rộng ngôn ngữ cảm xúc của chúng tôi (Đôi khi không đủ để nói "Tôi buồn", bạn phải cụ thể hơn. "Tôi buồn vì tôi cảm thấy thất vọng, hơi tức giận và bối rối cùng một lúc").
• Kiểm soát những gì bạn nghĩ để kiểm soát cách bạn cư xử.
• Tìm kiếm một lý do tại sao hành vi của người khác, có thể hiểu được quan điểm và thế giới cảm xúc của người khác.
• Thể hiện cảm xúc của bạn một cách quyết đoán.
• Cải thiện kỹ năng xã hội của bạn.
• Học cách tự thúc đẩy bản thân và đấu tranh cho những mục tiêu có thể đưa bạn đến gần hơn với một hạnh phúc đích thực.

Để kết luận, ngoài con số đó được cung cấp bởi các bài kiểm tra tiêu chuẩn hóa cổ điển về trí thông minh, có một lĩnh vực khác, một chiều không gian khác và một trí thông minh khác mà chúng ta có thể đạt được thành công. Chúng ta nói về thành công cá nhân đó, nơi chúng ta có thể điều chỉnh hành vi và cảm xúc, nơi kết nối tốt hơn với người khác, nơi chúng ta sống cân bằng và hài hòa cảm thấy có thẩm quyền, tự do, hạnh phúc và cá nhân. Đạt được nó là một cuộc phiêu lưu để chinh phục hàng ngày.

Tài liệu tham khảo

Daniel Goleman (1996) Trí tuệ cảm xúc. Madrid: Kairós

Daniel Goleman (2012) Bộ não và trí tuệ cảm xúc. Barcelona: Phiên bản B

Bạn có biết trí thông minh cá nhân là gì và nó giúp chúng ta như thế nào không? Lặn trong nội tâm của chúng tôi, điều hướng suy nghĩ của chúng tôi hoặc bị vướng vào nội tâm luôn luôn xoa dịu của chúng tôi xác định trí thông minh cá nhân của chúng tôi. Đọc thêm "