Khám phá kỹ thuật của ý định nghịch lý

Các công cụ mà các nhà tâm lý học làm việc với là các kỹ thuật tâm lý. Những kỹ thuật này chỉ được sử dụng bởi các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần. Một ví dụ về các kỹ thuật này sẽ là ý định nghịch lý.

Phổ biến nhất là các loại kỹ thuật này được sử dụng trong bối cảnh can thiệp / điều trị tâm lý. Ngoài ra, phương pháp điều trị tâm lý có thể thuộc về các trường phái tâm lý khác nhau (nhận thức - hành vi, hệ thống, cử chỉ, phân tâm học, v.v.)

Theo nghĩa này, một điều trị tâm lý là một sự can thiệp chuyên nghiệp. Can thiệp này dựa trên các kỹ thuật tâm lý trong bối cảnh lâm sàng (Trung tâm sức khỏe tâm thần, bệnh viện, thực hành tư nhân, hiệp hội của những người bị ảnh hưởng, v.v.). Trong đó, một chuyên gia, thường là một nhà tâm lý học lâm sàng, tìm cách loại bỏ sự đau khổ của người khác với sự cộng tác tích cực của việc này.

Trong việc áp dụng kỹ thuật của ý định nghịch lý, bệnh nhân được yêu cầu dừng xu hướng cố gắng trốn tránh hoặc kiểm soát các triệu chứng của họ. Hơn nữa, họ được yêu cầu làm cho chúng xuất hiện có chủ ý, mong muốn và phóng đại chúng.

Một số ví dụ có thể là: giúp một người vượt qua trầm cảm, làm việc với một gia đình có mâu thuẫn giữa các thành viên để họ biết cách giao tiếp tốt hơn hoặc dạy một thiếu niên tương tác với các bạn cùng lớp khác một cách ít tích cực hơn.

Trong việc áp dụng kỹ thuật của ý định nghịch lý, bệnh nhân được yêu cầu dừng xu hướng cố gắng trốn tránh hoặc kiểm soát các triệu chứng của họ. Hơn nữa, họ được yêu cầu làm cho chúng xuất hiện có chủ ý, mong muốn và phóng đại chúng.

Một điều trị tâm lý bao gồm, trong số những điều khác, lắng nghe cẩn thận những gì bệnh nhân nói và tìm kiếm các khía cạnh cá nhân, xã hội, gia đình, vv, tạo ra hoặc duy trì vấn đề đã thúc đẩy tham vấn. Nó cũng liên quan đến việc thông báo cho bệnh nhân về cách anh ta có thể giải quyết các vấn đề đặt ra và sử dụng các kỹ thuật tâm lý cụ thể. Ví dụ về các kỹ thuật này là đào tạo về hơi thở hoặc thư giãn, ý định nghịch lý, giải quyết các vấn đề giữa các cá nhân, đặt câu hỏi về niềm tin sai lầm, đào tạo các kỹ năng xã hội, v.v..

Tóm lại, phương pháp điều trị tâm lý được áp dụng bởi các nhà tâm lý học, những người là chuyên gia trong các vấn đề hành vi. Các nhà tâm lý học sử dụng các kỹ thuật đánh giá chuyên ngành (một cuộc phỏng vấn, lịch sử lâm sàng, xét nghiệm và bảng câu hỏi, v.v.) và điều trị, có hiệu quả đã được đối chiếu trong các nghiên cứu khoa học khác nhau.

Kỹ thuật của ý định nghịch lý

Việc sử dụng ý định nghịch lý có liên quan đến tâm lý trị liệu định hướng nhân văn, đặc biệt là liệu pháp logic của Victor Frankl (1999). Mặt khác, sức mạnh mà cách tiếp cận nhận thức đã xuất hiện đã tạo ra một lĩnh vực màu mỡ để sử dụng nó.

Vì vậy, trong liệu pháp hành vi nhận thức, ý định nghịch lý đã trở thành một can thiệp nhận thức đặc biệt hữu ích để vượt qua sự chống lại sự thay đổi được trình bày bởi một số bệnh nhân.

Để định nghĩa nó, chúng ta hãy nghĩ rằng một nghịch lý có thể được định nghĩa là một cái gì đó trái ngược với những gì được coi là đúng. Một nghịch lý, từ tiếng Latin nghịch lý (trong đó, đến lượt nó, có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp), là một nhân vật tu từ bao gồm việc sử dụng những biểu hiện liên quan đến mâu thuẫn.

Điều này có nghĩa là, ngoài các điều kiện mâu thuẫn, các yếu tố được trình bày là hợp lệ, có thực hoặc đáng tin cậy. Kỹ thuật của ý định nghịch lý cố gắng đối đầu với ý thức chung của người mà nó được áp dụng.

Do đó, với ý định nghịch lý trong trị liệu, bệnh nhân sẽ được khuyến khích thực hiện hoặc mong muốn điều mà chính xác là sợ hãi (Frankl, 1984). Bạn có nghĩ rằng đó là rủi ro hay bạn cho rằng nó hữu ích? ...

Mục tiêu chung của ý định nghịch lý

Mục tiêu chung của ý định nghịch lý là kích động những thay đổi trong thái độ và phản ứng của mọi người trong tình huống căng thẳng hoặc khó chịu. Đó là về việc tháo gỡ vòng tròn luẩn quẩn thường được tạo ra, hướng dẫn chính xác những bệnh nhân sợ hãi nhất. Để hiểu rõ hơn về nó, chúng ta hãy nhìn vào một ví dụ:

Một bệnh nhân bị mất ngủ khiến tất cả nỗ lực của họ mỗi đêm chìm vào giấc ngủ. Với ý định nghịch lý, người với mất ngủ Làm chính xác điều ngược lại với những gì bạn đang cố gắng. Bây giờ anh phải nằm xuống, nhưng cố gắng tỉnh táo lâu nhất có thể. Cách hành động này cho phép bạn rời khỏi trận chiến để ngủ vì dấu hiệu là tỉnh táo và do đó đến giấc mơ, dừng lại để chiến đấu, nhanh hơn.

Tại sao kỹ thuật của ý định nghịch lý hoạt động?

Mặc dù hiệu quả được công nhận trong môi trường lâm sàng, các cơ chế hoạt động của nó không được thiết lập rõ ràng (không giống như xảy ra với các kỹ thuật tâm lý khác). Vậy, Có một số mô hình cố gắng giải thích hiệu ứng của chúng.

Đối với các biến thể nhất định của kỹ thuật, chúng được đề xuất kích thích cơ chế kiểm soát sẽ ảnh hưởng đến chuỗi hành vi. Trong các trường hợp khác, có một lời kêu gọi thay đổi kỳ vọng, tự hiệu quả hoặc quy kết quyền kiểm soát là cơ chế chịu trách nhiệm cho sự thay đổi. Trong số các mô hình lý thuyết được đề xuất để giải thích sự can thiệp của các cơ chế nhọn là:

• Lý thuyết về liên kết đôi (Watzlawick, Beavin và Jackson, 1981)
• Lý thuyết về giải mã của triệu chứng (Omer, 1981)
• Lý thuyết về sự lo lắng tái phát (Ascher và Schotte, 1999)
• Lý thuyết về kiểm soát tâm trí mỉa mai (Wegner, 1994)

Làm thế nào kỹ thuật ý định nghịch lý được áp dụng?

Trong việc áp dụng kỹ thuật của ý định nghịch lý, bệnh nhân được yêu cầu dừng xu hướng cố gắng trốn tránh hoặc kiểm soát các triệu chứng của họ. Hơn nữa, họ được yêu cầu làm cho chúng xuất hiện có chủ ý, mong muốn và phóng đại chúng.

Thủ tục sẽ yêu cầu hai thay đổi liên quan đến cách hiện tại mà bệnh nhân phải đối mặt với vấn đề. Một mặt, bệnh nhân từ bỏ các nỗ lực để kiểm soát vấn đề. Mặt khác, điều đó sẵn sàng để xuất hiện và tăng các triệu chứng.

Cả hai yêu cầu sẽ đi ngược lại logic điều trị mà bệnh nhân có khả năng xử lý. Cần phải giải thích một cách sâu rộng và thuyết phục cho bệnh nhân về cách thức động lực của vấn đề có thể có lợi từ những thay đổi này.

Trình tự ứng dụng kỹ thuật của ý định nghịch lý

Trình tự ứng dụng kỹ thuật của ý định nghịch lý sẽ tuân theo sơ đồ sau:

• Đánh giá vấn đề và xác định logic giữ cho người đó trong các giải pháp không hiệu quả.
• Xác định lại triệu chứng dựa trên dữ liệu từ giai đoạn trước. Cung cấp một ý nghĩa mới của triệu chứng (ví dụ: lợi thế).
• Chỉ ra những thay đổi nghịch lý theo mô hình khiếu nại.
• Khái niệm hóa những thay đổi từ sự can thiệp nghịch lý (thiết lập cơ chế giải thích).
• Phòng chống tái nghiện.
• Hoàn thành và theo dõi bệnh nhân.

Là kỹ thuật ý định nghịch lý có hiệu quả??

Mặc dù tính hữu dụng của nó, Ý định nghịch lý có thể là một trong những thủ tục khó sử dụng nhất trong trị liệu hành vi nhận thức. Ngoài việc biết logic và quy trình, nhà trị liệu phải có đủ kinh nghiệm để phát hiện khi có thời điểm thích hợp để áp dụng nó..

Trong trường hợp này, Kỹ năng giao tiếp và kinh nghiệm lâm sàng của nhà trị liệu sẽ quyết định sự thành công của ứng dụng. Sự vững chắc, an ninh, niềm tin và khả năng mô phỏng của nhà trị liệu có thể là yếu tố cơ bản để bệnh nhân thực hiện những gì mâu thuẫn với những gì trực giác của anh ta gợi ý..

Nhấn mạnh rằng ý định nghịch lý, như một kỹ thuật, đã cho kết quả tốt trong các lĩnh vực ứng dụng khác nhau. Tuy nhiên, có lẽ mất ngủ là vấn đề được áp dụng nhiều nhất và chống lại nó đã thành công nhất. Cuối cùng, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc áp dụng nó dưới sự giám sát của nhà trị liệu, kể từ khi áp dụng kém có thể làm tăng vấn đề và thậm chí làm cho nó chống lại các can thiệp tiếp theo.

Tài liệu tham khảo

Azrin, N. H. và Gregory, N. R. (1987). Điều trị thói quen thần kinh. Barcelona, ​​Martínez Roca.

Bellack, L. (2000). Hướng dẫn các câu hỏi trong hướng dẫn tâm lý trị liệu ngắn gọn, chuyên sâu và khẩn cấp; tr bởi Ma. Celia Ruiz de Chávez. (Ed lần thứ nhất, Reimp thứ 6) Mexico: Ed. Cẩm nang hiện đại.

Giao tiếp nghịch lý: 6 chìa khóa để hiểu nó Trong ngày này qua ngày khác, chúng tôi duy trì nhiều cuộc hội thoại trong đó giao tiếp nghịch lý chiếm ưu thế. Chúng ta có nhận thức được những gì chúng ta truyền tải? Đọc thêm "