Bạn có thích kỳ nghỉ của bạn và thời gian rảnh của bạn?

Có những người, trong trường hợp của Frank Tyger, người nói rằng "khi bạn thích công việc của mình, mỗi ngày là một kỳ nghỉ". Chà, có lẽ đối với một số người, nhưng đại đa số có lẽ không có được may mắn đó. Vì vậy, Khi tùy chọn để tận hưởng thời gian rảnh, bạn phải thực hiện nó, và nếu bạn có thể, hãy thực hiện nó theo cách lớn.

Thật không may, thực tế dường như cho chúng ta thấy một hình ảnh rất khác. Theo một số ước tính, Phần thứ ba của ly dị Tây Ban Nha xảy ra sau kỳ nghỉ. Có vẻ hợp lý khi nghĩ rằng những người này đã không thích họ quá nhiều và họ thậm chí còn quay trở lại làm việc bão hòa hơn so với họ.

Tại sao lại tận hưởng kỳ nghỉ??

Sự thật là tận hưởng những ngày nghỉ không thực sự là một ý thích hay ý thích. Điều này được ước tính bởi một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Stanford. Trên thực tế, chúng rất cần thiết đến nỗi chúng thậm chí đã tạo ra một danh sách các mẹo để tận dụng tối đa thời gian rảnh của chúng.

Theo các nghiên cứu, và tuy nhiên chúng tôi rất thích công việc của chúng tôi, việc làm cho rằng một sự hao mòn về thể chất và tinh thần (tất nhiên phụ thuộc vào nghề nghiệp). Mặc dù cuối tuần và ngày lễ, gánh nặng trách nhiệm và căng thẳng đang ngày càng nặng nề trên vai chúng ta khi một năm trôi qua mà không có một tuần nghỉ.

Ngoài ra, trong xã hội kỹ thuật số nơi chúng ta sống, nhiều người quen và bạn thân của chúng ta dường như tận hưởng kỳ nghỉ đáng kinh ngạc và tải ảnh của họ lên mạng xã hội. Nếu nó thực sự như vậy, và không chỉ là một tư thế, họ thực sự đúng, và chúng tôi?

Ngày lễ là cần thiết và xứng đáng. Việc xả trách nhiệm và căng thẳng trong vài ngày cho phép não bộ của chúng ta thư giãn và trở lại trạng thái tự nhiên nhất. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để tận dụng thời gian rảnh. Bằng cách này, chúng tôi phục hồi các lực lượng thể chất và tinh thần để đối mặt với giai đoạn làm việc tiếp theo. Sự ngắt kết nối tạm thời của thực tế hàng ngày đó là một điều tốt cho tâm lý và hạnh phúc của chúng ta.

"Thời gian giải trí là tốt nhất trong tất cả các vụ mua lại"

-Socrates-

Làm thế nào để tận hưởng kỳ nghỉ

Mặc dù có vẻ khó tin, có nhiều người không thể ngắt kết nối trong thời gian nghỉ lễ. Trách nhiệm to lớn mà họ cảm thấy rằng họ mang theo họ ngăn cản họ tận hưởng thời gian rảnh rỗi. Do đó, một số ý tưởng thể hiện trong nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Stanford có thể giúp ích rất nhiều cho một số người chưa nhận thức được sự cần thiết của việc nghỉ ngơi xứng đáng..

Thay đổi cuộc hội thoại

Trong các ngày lễ, các cuộc hội thoại của bạn có bao gồm các chủ đề giống như các phần còn lại của năm không? Khi bạn nói chuyện với người khác hoặc với người của bạn, cuối cùng bạn có bị nhàm chán và lặp đi lặp lại không? Nó có vẻ không quan trọng, nhưng không có gì khác ngoài thực tế.

Cuộc trò chuyện của chúng tôi định nghĩa chúng tôi. Trong đó chúng ta đổ những ý tưởng và niềm tin của riêng mình và cá nhân. Nhưng sau một thời gian, nếu chúng lặp đi lặp lại, cuối cùng chúng có thể khiến chúng ta chán. Theo nghiên cứu này, điều quan trọng là phải thay đổi và thay đổi chúng, đặc biệt là trong các kỳ nghỉ, vì vậy chúng tôi mở rộng thế giới của mình.

Sử dụng nghịch cảnh như một phương thức hưởng thụ

Như chúng ta đã nói, Mặc dù những bức ảnh trên mạng xã hội nơi mọi thứ dường như hoàn hảo, nhưng thực tế này không phải lúc nào cũng được đáp ứng. Trong một chuyến đi có hàng tá biến số có thể thất bại. Bạn đến nhà nghỉ của bạn và đó là một thảm họa. Đứa trẻ bị ốm ...

Rõ ràng là Nghịch cảnh luôn có thể xuất hiện. Và đó chỉ là khoảnh khắc khi bạn phải gác lại sự cám dỗ của những suy nghĩ tiêu cực. Tất cả mọi thứ có thể được học và học được bài học kinh nghiệm. Trong thực tế, mùa hè này là thời điểm tốt để đặt một khuôn mặt tốt trong thời tiết xấu. Đừng để bất cứ điều gì hoặc bơi làm hỏng thời gian nghỉ ngơi của bạn.

Sử dụng toàn bộ quyết tâm của bạn

¿Bạn đã nghĩ rằng khi có sự cố xảy ra, có thể sự tẩy chay xuất phát trực tiếp từ bạn, ngay cả khi nó bất tỉnh? Đôi khi, khi suy nghĩ của chúng ta rất tiêu cực, chúng ta trở thành kẻ thù của chính mình, thậm chí sống trong một thiên đường.

Vì vậy, có thể là vào kỳ nghỉ hoặc bất cứ lúc nào trong năm, sử dụng toàn bộ quyết tâm của bạn để thoát khỏi dòng xoáy của những suy nghĩ đen tối. Nếu cuộc sống của bạn là thường lệ, hãy ra khỏi thói quen. Tìm kiếm cơ hội nơi người khác nhìn thấy thăng trầm. Tận hưởng những gì bạn có mà không cần suy nghĩ về những gì bạn có thể có.

"Niềm vui là những gì xảy ra với chúng ta khi chúng ta cho phép bản thân nhận ra những điều tốt đẹp như thế nào"

-Maryne Williamson-

Dường như hiển nhiên rằng Tận hưởng những ngày nghỉ không phải là một ý thích, mà là một điều cần thiết. Nhưng cho dù đó là gì đi nữa, đó là trong tay chúng ta rằng đây là một điều kỳ diệu hoặc là một thảm họa hoàn toàn. Bạn sẽ định vị mình ở phía nào của thang đo?

Đóng cửa cho ngày lễ! Tâm trí của bạn cũng cần nghỉ ngơi. Vào kỳ nghỉ, đó là tâm trí của bạn cần được nghỉ ngơi. Do đó, thực hiện nó đúng cách sẽ đảm bảo trở lại làm việc tràn đầy năng lượng. Đọc thêm "