Tình yêu là liều thuốc tốt nhất cho những trái tim bị tổn thương

Tình yêu là cảm giác sâu sắc nhất, mãnh liệt nhất và mở rộng nhất mà chúng ta có thể trải nghiệm trong cuộc sống hàng ngày. Nó di chuyển hàng triệu người ở tất cả các nơi trên thế giới. Nó giúp chúng ta chữa lành vết thương cảm xúc và hồi phục bản thân sau khi chúng làm tổn thương chúng ta và trái tim bị tổn thương của chúng ta bị chạm vào.

Không nhất thiết phải là tình yêu của một cặp vợ chồng, nhưng tình yêu trong tất cả các biểu hiện của nó: tình yêu bản thân, tình yêu của cha mẹ, tình yêu của bạn bè, v.v.. Cảm giác được người khác công nhận và chấp nhận giúp chúng ta xây dựng lại trái tim và cảm thấy đồng hành sau khi họ làm tổn thương chúng ta.

"Chúng ta sinh ra một mình, chúng ta sống một mình, chúng ta chết một mình. Chỉ thông qua tình yêu và tình bạn, chúng ta mới có thể tạo ra ảo ảnh nhất thời rằng chúng ta không cô đơn "

-Giếng Orson-

Một lòng tự trọng vững chắc có thể giúp chúng ta phục hồi dễ dàng hơn khi chúng làm tổn thương chúng ta và trái tim của chúng ta bị tổn thương. Yêu bản thân là liều thuốc tốt cho những khoảnh khắc chúng ta nhìn thấy chướng ngại vật trên đường đi và chữa lành trái tim bị thương của chúng tôi. Chăm sóc bản thân thay vì hành hạ bản thân là một công thức tốt để tốt hơn khi chúng ta cảm thấy bị người khác phản bội.

Tình yêu là gì và nó để làm gì??

Khi chúng ta nói về tình yêu, chúng ta không chỉ nói về tình yêu lãng mạn, mà còn về tình yêu nói chung. Tình yêu mời gọi chúng ta hòa nhập và mở rộng khả năng quan hệ. Thông thường nó tạo ra một cảm giác dễ chịu và hạnh phúc đối với người khác. Đó là một cảm giác mạnh mẽ giúp chúng tôi tạo kết nối sâu sắc với những người mà chúng tôi đánh giá cao.

"Một trong những mục đích của cuộc sống con người, bất kể ai kiểm soát nó, là yêu bất cứ ai gần gũi để được yêu"

-Kurt Vonnegut-

Nó cho phép chúng ta phát triển sự đồng cảm, khoan dung và từ bi ở trạng thái thuần khiết. Đó là một cảm xúc làm cho chúng ta cảm thấy thoải mái đến nỗi nó giống như một loại thuốc, bởi vì khi nó được hoàn thành, chúng ta thường muốn nhiều hơn nữa. Tình yêu, theo khoa học thần kinh, là một phản ứng tâm sinh lý tạo ra cơ thể chúng ta bằng cách tiết ra các chất dẫn truyền thần kinh ở cấp độ não như oxytocin, vasopressin hoặc dopamine..

Những hormone này giúp chúng ta phát triển cảm giác khoái cảm, hưng phấn, hài lòng và viên mãn.  Ở cấp độ não, các khu vực cụ thể được kích hoạt giúp liên kết chúng ta, thúc đẩy hành vi xã hội và cảm xúc với những người xung quanh chúng ta.

Trái tim bị thương có thể tái lập

Mọi người đã từng làm tan nát trái tim chúng ta. Có thể, từ một cặp vợ chồng làm hại chúng ta, đến một người bạn tâm hồn khiến chúng ta thất vọng. Cảm xúc là nỗi buồn, như thể chúng ta trống rỗng, cảm thấy rằng trái tim của chúng ta bị phá hủy trong một ngàn mảnh và với nó là xương sống của sự cân bằng cảm xúc của chúng ta.

Hãy tưởng tượng rằng người bạn thân nhất của bạn ngừng gọi cho bạn vì anh ta đã gặp ai đó và anh ta không còn thời gian để ở bên bạn nữa. Bạn sẽ cảm thấy thế nào? Chắc chắn bị phản bội và tổn thương, mà không hiểu lý do cho phản ứng của mình. Bất chấp nỗi đau do thiếu tình yêu, chúng ta có thể xây dựng lại trái tim của mình, giống như con phượng hoàng được tái sinh từ đống tro tàn của nó.

"Yêu không chỉ là muốn, mà trên hết là phải hiểu"

-Tiếng Pháp-

Trái tim của chúng tôi có thể nổi lên được củng cố từ nghịch cảnh. Đặc tính này được gọi là khả năng phục hồi, khả năng mà chúng ta phải thích nghi tích cực với hoàn cảnh khó khăn mà chúng ta thấy mình gặp phải.. Không có vấn đề gì nếu cuộc sống tác động mạnh đến chúng ta, chúng ta cũng có thể học hỏi từ nỗi đau. Đó chỉ là vấn đề nhìn lịch sử của chúng ta từ một góc nhìn khác.

Yêu bản thân là sợi chỉ khâu vết thương

Yêu bản thân là nền tảng mà chúng ta bắt đầu hồi phục sau khi một mối quan hệ quan trọng đối với chúng ta bị phá vỡ. Theo nghĩa này, khả năng chấp nhận chúng ta với những khiếm khuyết và đức tính của chúng ta cho phép chúng ta yêu thương nhiều hơn và từ bi, cả với chúng tôi và với những người khác.

Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn chấp nhận bản thân như bạn, bạn cảm thấy thoải mái với ngoại hình và với nội thất của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ dễ dàng đối mặt với một cuộc tình tan vỡ. Điều đó không làm mất đi nỗi đau mất mát, mà tất cả chúng ta đều trải qua khi có một người hoặc một tình huống sẽ biến mất. Nhưng ít nhất bạn sẽ có thêm sức mạnh để xây dựng lại trái tim bị tổn thương của bạn một khi bạn đã trải qua cuộc đấu tay đôi. 

Nói lời tạm biệt với những gì không còn trong cuộc sống của chúng ta thường là khó khăn vì chúng ta cảm thấy rất nhiều nỗi buồn và nỗi đau. Những cảm xúc này có thể cho chúng ta ấn tượng sai lầm rằng trái tim của chúng ta sẽ bị phá vỡ mãi mãi. Tuy nhiên,, Nếu chúng ta dám nhường chỗ cho nỗi đau này, sẽ có những vết sẹo, nhưng trái tim bị thương của chúng ta sẽ được chữa lành. 

Chỉ những người dũng cảm mới cần sự giúp đỡ

Đừng cảm thấy thấp kém nếu bạn cần ai đó giúp bạn, bởi vì đó là điều bình thường nhất trên thế giới. Khi chúng ta đang trong quá trình đau buồn, có lẽ chúng ta cần phải dựa vào những người mà chúng ta tin tưởng nhất. Nói chuyện với những người xung quanh bạn và để họ cung cấp cho bạn sự hỗ trợ của họ. Những người yêu bạn, có thể giúp bạn sáng tác lại câu chuyện của mình, vì vậy bạn chắc chắn có thể đóng lại chương này để mở một chương khác.

Bạn trở nên mạnh mẽ hơn khi bạn không mang nỗi đau một mình và bạn có thể chia sẻ nó với những người bạn tin tưởng Thể hiện vết thương của bạn làm cho trái tim của bạn chứa đầy vết sẹo của niềm tự hào, những người nói: -Tôi đã trải qua tình huống khó khăn này và tôi đã cố gắng vượt qua nó. Đôi khi có thể là nếu bạn cảm thấy khó khăn để đạt đến điểm này, bạn cần sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học để có được một góc nhìn mới về cuộc sống của bạn.

Nói tóm lại, những trái tim đau khổ và những vết thương lòng hàn gắn bằng tình yêu bản thân và vây quanh bạn với những người bạn quan tâm. Trái tim của bạn cuối cùng sẽ xây dựng lại, trở nên mạnh mẽ hơn. Chấp nhận nỗi đau của bạn để nỗi buồn có thể trở thành ảo ảnh một lần nữa. Bạn sẽ cần thời gian và với thời gian đó bạn cũng sẽ phải trao cơ hội mới: cho bạn và cho người khác.

5 cuốn sách để giảm bớt tình trạng thiếu tình yêu Chúng tôi đề xuất 5 cuốn sách để giảm bớt tình trạng thiếu tình yêu và vượt qua giai đoạn khó khăn này của sự rạn nứt. Những cuốn sách giải quyết vấn đề từ những quan điểm rất khác nhau. Đọc thêm "