Tình yêu được tưới mát mỗi ngày, đặc biệt là của chính mình

Luôn luôn có một thời gian trong cuộc sống của chúng ta khi chúng ta bắt đầu thực hành nó. Chúng tôi đề cập đến nghệ thuật lấp đầy bản thân bằng những điều lành mạnh: con người, tình huống, sự việc ... Một số người sẽ gọi đó là sự ích kỷ, tuy nhiên, tôi gọi đó là phẩm giá cá nhân. Bởi vì nếu chúng ta không có lòng tự trọng, Loại tình yêu nào chúng ta có thể khao khát? 

Đến nay, một trong những khía cạnh làm tăng sự quan tâm nhất trong lĩnh vực tâm lý học chắc chắn là chủ đề về lòng tự trọng hoặc lòng tự trọng. Mỗi ngày "Nở" nhiều cách tiếp cận hơn, nhiều kỹ thuật hơn và các bậc thầy nổi tiếng muốn cho chúng ta công thức hoàn hảo. Tuy nhiên, có một khía cạnh cần được rõ ràng: Tình yêu tự thân không được tìm thấy bên ngoài chúng ta, nó được xây dựng, nó được dệt một cách tinh tế và nó được tưới nước mỗi ngày như là hạt giống mạnh nhất của con người chúng ta. 

"Khi tôi học cách yêu bản thân, tôi hiểu rằng luôn luôn, bất kể hoàn cảnh nào, tôi đang ở đúng nơi và đúng thời điểm, vì vậy tôi phải thư giãn"

-Charles Chaplin-

Nhiều chuyên gia trong thế giới cảm xúc giải thích cho chúng ta rằng Chìa khóa của vấn đề lòng tự trọng nằm ở giáo dục của chúng ta. Họ không dạy chúng ta yêu chính mình, đặt ra giới hạn, tin tưởng vào khả năng của mình. Tất cả điều này có nghĩa là từng chút một chúng ta đang tạo ra sự thay thế của lòng tự trọng chỉ dựa trên sự tương tác của chúng ta với người khác.

Hình ảnh của chính chúng ta được xâu vào những gì người khác nghĩ và nói. Chúng tôi trở nên gần như không biết làm thế nào, trong những con đom đóm mỏng manh tìm kiếm một ánh đèn sân khấu và mơ ước được "đặc biệt". Khi trong thực tế, tất cả những gì chúng ta cần là học cách trở thành chính mình, chấp nhận bản thân với sự vĩ đại, khuyết điểm và bản sắc. Chúng tôi đề nghị bạn nghĩ về nó.

Yêu bản thân không phải là tất cả: rèn luyện lòng thương hại

Chủ đề này là không có nghi ngờ hấp dẫn. Nếu chúng tôi sửa đổi nhỏ để Phần lớn những cuốn sách tự giúp đỡ hoặc phát triển cá nhân, chúng ta sẽ nhận ra rằng nhiều trong số chúng liên kết tình yêu bản thân với thành công. Với lòng tự trọng cao, một người được cho là đạt được thành công chuyên nghiệp. Với một tình yêu tự xác định và liền mạch, các mối quan hệ tình cảm của chúng tôi thỏa mãn hơn.

Tuy nhiên, những mối quan hệ kiểu này không phải lúc nào cũng được đáp ứng. Yêu bản thân không phải là một sự đảm bảo cho sự thành công, nó là một giá trị cá nhân mang lại cho chúng ta lòng tự trọng và sự khẳng định lại bản thể của chúng ta. Nhờ anh ta, chúng tôi có khả năng tốt hơn để liên hệ, để tồn tại và là một phần của động lực hàng ngày của chúng tôi. Tuy nhiên, lòng tự trọng cao không đảm bảo thành công 100% trong mọi lĩnh vực của cuộc sống..

Trong những năm gần đây, người ta nói về một khái niệm mới và thú vị: đó là sự tự thương hại. Theo một bài báo được công bố trên tạp chí "Tính cách và tâm lý xã hội", chúng ta nên xem chiến lược này là một cách để đạt được sự thỏa mãn cá nhân đích thực. Nó sẽ giống như đạt đến một mức độ tự tin sâu sắc hơn.

Sự hiểu biết tự cho thấy ngay từ đầu, để tôn trọng những sai lầm và những hạn chế của chúng tôi với sự tôn trọng, với lòng trắc ẩn Chúng tôi nắm lấy bản thân mình như những người xứng đáng có cơ hội mới để tiếp tục tiến về phía trước mặc dù đã thất bại trong một số dịp.

Ngoài ra, chiều kích này đề nghị chúng ta ngừng phán xét bản thân, phòng thủ và so sánh bản thân với người khác. Bạn phải giữ một tâm hồn cởi mở và một trái tim ấm áp tôn trọng chính mình bằng cách nuôi dưỡng sự lạc quan, và tất nhiên là khiêm tốn. Chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể xác nhận những phẩm chất, sự vĩ đại và tiềm năng của mình một cách thực tế.

Yêu tôi như tôi, không phải như bạn muốn tôi. Yêu tôi như tôi, không phải như bạn muốn tôi được. Bởi vì một cái gì đó vỡ trong tôi mỗi khi bạn yêu cầu nó theo một cách nhất định Đọc thêm "

Yêu thương bản thân được vun đắp, bảo vệ và bảo vệ

Bạn có thể được gọi là ích kỷ khi bạn ưu tiên. Cũng rất có thể, họ buộc tội bạn hèn nhát khi bạn nhận ra rằng dự án này không còn xứng đáng với năng lượng của bạn nữa. Bởi vì khi cay đắng cháy bỏng, khi nỗi đau đau đớn và khi ảo tưởng có hình dạng của những giấc mơ tan vỡ, cần phải thu thập tình yêu bản thân và chỉ đơn giản là tiến về phía trước với sự chính trực, biến một tai điếc thành những lời có hại.

"Chúng tôi biết những gì chúng tôi là nhưng không phải những gì chúng tôi có thể trở thành"

-Ophelia trong "Hamlet" của William Shakespeare-

Dù bạn có tin hay không, tự ái là một khái niệm khiến nhiều người nhầm lẫn.. Lòng tự trọng không phải là niềm tự hào, đặc biệt, bởi vì những người tôn trọng bản thân họ không tìm cách cảm thấy vượt trội hơn bất cứ ai. Người kiêu hãnh là người không được chữa lành bên trong, người hành động phòng thủ, làm tổn thương, làm hại. Hai chiều này trái ngược với cùng một đồng tiền.

Chúng ta hãy xem tiếp theo, trục nào xác định trong thực tế tự yêu bản thân và làm thế nào chúng ta nên củng cố nó.

Chìa khóa để bảo vệ và xây dựng lòng tự trọng của bạn

Tham chiếu đến trích dẫn của Shakespeare được chỉ định trước đó "Chúng tôi biết những gì chúng tôi là nhưng không phải những gì chúng tôi có thể trở thành" chúng tôi sẽ nhận ra rằng hiện tại, ý tưởng này chưa được thực hiện. Mọi người dành cả đời để mơ về những gì chúng ta muốn trở thành, với những gì chúng ta muốn đạt được, nhưng trong thực tế, chúng ta quên mất một điều: thực hành tự hiểu biết.

• Carl Rogers đã viết về nó tại thời điểm đó: "Chỉ khi tôi chấp nhận bản thân mình, tôi mới có thể thay đổi, tôi mới có thể cải thiện". Nó là cần thiết để đưa nó vào tài khoản, tự ái ngụ ý trên hết để gác lại "Tôi nên hướng tới "Tôi là". Đây là cách duy nhất chúng ta tạo cho mình sự tỏa sáng cá nhân mà cho đến cách đây không lâu, chúng ta đã tràn ngập bóng tối.

• Một khía cạnh khác cần tính đến, và chúng tôi chắc chắn không phải lúc nào cũng đi vào thực tế là sự tự hài lòng. Tận hưởng bản thân, đánh giá cao những gì bạn đang có, những gì bạn đã làm và thậm chí cả những sai lầm để lại. Tất cả điều này làm nên vẻ đẹp "Mandala" nơi mà toàn bộ thực thể của bạn đang tiếp tục phát triển.

Thỏa mãn bản thân với từng giai điệu trong cuộc sống của bạn, mọi hình thức, mọi phong trào. Đó là một sáng tạo của riêng bạn xác định bạn và điều đó sẽ truyền cảm hứng cho bạn mỗi ngày. Rõ ràng là trong sự tồn tại của chúng tôi, chúng tôi không thể khao khát một sự hài lòng cá nhân, nhưng bạn xứng đáng và bạn phải chiến đấu để có được ít nhất 80%.

Bởi vì hãy nhớ rằng, chúng ta càng ít chấp nhận nhau, chúng ta càng cần sự chấp nhận của người khác, và không ai, hoàn toàn không ai, xứng đáng với kiểu nô lệ này.

Một cách mới liên quan đến cảm xúc (Liệu pháp chấp nhận và cam kết) Chúng tôi dành phần lớn thời gian để chống lại những gì làm tổn thương chúng tôi, tránh và cô lập trong tâm trí những cảm xúc mà chúng tôi không cảm thấy thoải mái khi ... quên đi và rằng họ là một phần của chúng tôi ... Đọc thêm "