Bruxism và các nguyên nhân gây nghiến răng

Bạn đã bao giờ được nói rằng bạn nghiến răng trong đêm chưa? Bạn có cảm thấy như bạn thức dậy với cơn đau trong hàm? Nếu vậy, bạn có thể bị chứng nghiến răng, một thói quen vô thức thường xảy ra vào ban đêm. Bruxism là không tự nguyện và thường xảy ra do căng thẳng hoặc một vấn đề mà chúng ta đang quay cuồng trong tâm trí.

Bruxism gây khó khăn và mệt mỏi khi nhai thức ăn cứng

Nghiến răng lúc đầu có vẻ không phải là một tình trạng rất nghiêm trọng. Tuy nhiên, bệnh nghiến răng kéo dài có thể khiến răng và hàm của chúng ta bị ảnh hưởng. Do đó, điều quan trọng là chúng tôi sử dụng một số phương pháp nhất định để tránh nó và, ngoài ra, chúng tôi phát hiện ra điều gì gây ra nó.

Bruxism không thể được kiểm soát

Bruxism không thể được kiểm soát giống như bạn kiểm soát mở hoặc đóng tay của bạn, vì nó thường được sản xuất vào ban đêm nên chúng tôi không biết về nó. Không nhận ra điều đó, chúng tôi chà xát răng vào nhau, khiến chúng bị mòn và trở nên nhạy cảm hơn. Về lâu dài, răng của chúng ta có thể không giữ được tốt như chúng nên.

Tất cả điều này có thể gây ra một cơn đau dữ dội ở hàm mà chúng ta nhận ra vào buổi sáng. Mặc dù, trong một số trường hợp nhất định, nó cũng có thể xảy ra trong ngày. Hãy tưởng tượng rằng, đột nhiên, bạn tìm thấy một công việc mà bạn phải giao vào phút cuối. Trạng thái tập trung và mức độ lo lắng của bạn để hoàn thành công việc đúng giờ khiến bạn quên đi việc mình đang làm: bóp răng bằng lực.

Trạng thái này khiến chúng ta không nhận thức được rằng chúng ta di chuyển răng, nhẹ nhàng, khiến chúng cọ sát vào nhau. Chúng tôi chỉ nhận ra khi chúng tôi nhận thấy một hàm cứng và đau mạnh. Có thể, đôi khi, đầu của chúng ta cũng có thể bị đau. Có những trường hợp người đó căng thẳng như vậy trên hàm của anh ta gây ra vấn đề để mở và đóng miệng bình thường..

Bruxism cảnh báo chúng ta về một vấn đề căng thẳng hoặc lo lắng

Bruxism có thể đi xa hơn và gây ra các loại vấn đề khác như đau tai, khó ăn hoặc nhạy cảm với răng. Mặc dù bạn có thể cảm thấy được xác định với các triệu chứng này, nhưng ai sẽ xác minh rằng bạn thực sự bị bệnh nghiến răng là một nha sĩ, mà bạn phải đi chẩn đoán chính xác.

Học cách kiểm soát cảm xúc Trí thông minh cảm xúc cho phép bạn xác định và kiểm soát cảm xúc và cảm xúc của mình và biết cách đối phó với chúng, cho dù là tích cực hay tiêu cực. Đọc thêm "

Nguyên nhân tâm lý của bệnh bruxism

Như chúng ta đã thấy, dường như Có một thành phần rõ ràng của sự căng thẳng do đó việc nghiến răng xảy ra. Có lẽ khối lượng công việc quá mức hoặc một vấn đề hiện đang ảnh hưởng đến chúng ta có thể là nguyên nhân của thói quen đau đớn này. Nhưng điều gì xảy ra khi tôi không biết nguyên nhân? Điều gì xảy ra khi vào ban đêm tôi nghiến răng mà không có lý do??

Đúng là Bruxism có thể có một thành phần thần kinh rõ ràng, trong đó một bệnh như đa xơ cứng có thể gây ra tình trạng này. Vào những lúc khác, đó là cách hàm và răng của chúng ta được sắp xếp gây ra nó.

Nhưng, nguyên nhân phổ biến nhất là những nguyên nhân liên quan đến tất cả những vấn đề mà chúng tôi chưa giải quyết được, những trải nghiệm đã đánh dấu chúng tôi và chúng tôi nghĩ rằng hãy để chúng sang một bên nhưng điều đó tiếp tục ở đó và theo một cách nào đó là cách biểu hiện.

Sự căng thẳng mà bạn bỏ qua, những khó khăn mà bạn đang quay lưng lại, bằng cách nào đó xuất hiện bởi vì họ tiết kiệm một lượng năng lượng không thể tích lũy. Họ có thể làm điều đó theo những cách khác nhau, nhưng có lẽ đây là một trong những điều khó thực hiện kiểm soát hoàn toàn có ý thức. Vì vậy, nếu bạn có xu hướng cảm thấy lo lắng hoặc không chịu đựng được căng thẳng rất tốt, bạn là một người dễ bị bệnh bruxism.

Yoga, thiền và thực hành các kỹ thuật thư giãn, có thể giúp chúng ta thư giãn và kiểm soát chứng nghiến răng

Có nhiều cách để bỏ thói quen này. Nhằm vào các lớp học yoga, thực hành các kỹ thuật thư giãn hoặc đến một chuyên gia để khám phá những vấn đề chúng ta đang kéo và vẫn đang quay cuồng trong tâm trí có thể giúp chúng ta.

Một tùy chọn khác, có lẽ được sử dụng nhiều nhất, là sử dụng nẹp rằng, mặc dù nó không giải quyết được các nguyên nhân có thể gây ra chứng nghiến răng, nhưng nó có thể làm giảm bớt các tác động tiêu cực liên quan đến sức khỏe răng miệng của chúng ta.

Nếu bạn là một người mắc bệnh bruxism, điều quan trọng là bạn phải hỏi về những gì có thể gây ra nó. Chăm sóc cho tâm trí của chúng tôi là quan trọng và nghiến răng có thể là một hồi chuông cảnh tỉnh mời chúng ta suy ngẫm về cuộc sống của chúng ta.

Yoga: lợi ích cho sức khỏe của những người thực hành nó Khám phá lý do tại sao yoga trở thành một phương pháp rất phổ biến trong xã hội mang lại lợi ích sức khỏe to lớn cho những người thực hành nó Đọc thêm "