Ngày tôi vứt bỏ mặc cảm của mình, tôi cảm thấy tự do

Vài cảm giác có thể mang tính chất phi thường hơn, thỏa mãn và giải phóng, như buông bỏ những mặc cảm của chúng ta. Sự thể hiện của chính bản thân mình và rằng "Tôi yêu chính tôi như vậy" đóng vai trò là vũ khí quyền lực đích thực, như vuốt ve lòng tự trọng của chúng ta và như lá chắn sắt trước những lời chỉ trích trống rỗng và những bình luận phá hoại.

Cho đến cách đây không lâu chủ đề của các khu phức hợp là một lãnh thổ riêng và đặc biệt của biệt ngữ phân tâm học. Một nơi mà các điều khoản như "Phức hợp Oedipus", "phức hợp Bovary" hoặc "phức hợp Electra" họ đã tạo ra một loại thẻ hoang dã hoặc ngăn kéo lộn xộn, nơi cố gắng phân loại bất kỳ hành vi hoặc đặc điểm tính cách nào.

"Chúng ta không nên loại bỏ sự phức tạp của mình, nhưng đạt được thỏa thuận với họ, hiểu họ và ngăn họ chỉ đạo hành vi của chúng ta"

-Sigmund Freud-

Từ "phức tạp" được giới thiệu bởi Carl G. Jung và phổ biến sau đó bởi phân tâm học Freud. Tuy nhiên, dưới tất cả các thuật ngữ dày đặc này và cố gắng phân loại hành vi của con người, có một gốc rễ trung tâm không thể chối cãi: cảm giác tự ti.

Trong số các mục tiêu cơ bản nhất của tâm lý học, khả năng phát hiện và hiểu nguồn gốc của những phản ứng này do tâm trí tạo ra trước những khiếm khuyết "được cho là" hoặc những thiếu sót tự nhận thức nó gần giống như loại bỏ những cái đinh giữ cánh cửa tầng hầm đã bị đóng trong một thời gian. Chúng tôi nói về một không gian riêng tư nơi bạn hít thở bầu không khí cần được thông gió, thở oxy bằng những cách tiếp cận mới và bằng ánh sáng của lòng tự trọng tốt.

Phải nói rằng nó không dễ dàng. Quá trình phá vỡ hoặc cải tổ các chương trình tư duy tự hủy hoại như vậy đòi hỏi thời gian và rất nhiều sự tinh tế trị liệu. Vào cuối ngày, như chính Freud đã nói một lần, đôi khi dưới một phức tạp nào đó một chấn thương thực sự có thể che giấu. 

Hãy phân tích chi tiết chủ đề này.

Nguồn gốc của các khu phức hợp: một mê cung kinh nghiệm

Thật tò mò khi đi sâu vào từ nguyên của những thuật ngữ mà chúng ta thường sử dụng. Từ "phức tạp "xuất phát từ tiếng Latin"tuân thủ ", và có nghĩa là ôm, ôm. Do đó, chúng ta nói về một kiểu ôm gấu, nơi chúng bị mắc kẹt giữa móng vuốt hung dữ của chúng để tạo thành một sinh vật duy nhất, cùng một thực thể nơi kẻ săn mồi và con mồi sống cùng nhau.

Ngoài ra, một thực tế khác gây ấn tượng với chúng tôi là trong bất kỳ định nghĩa nào về hướng dẫn sử dụng, chúng tôi đều nói rằng sự phức tạp nuôi dưỡng những suy nghĩ phi lý của chúng ta. Những cụm từ như "Tôi giống như một con cá voi cho tất cả những kg này hơn", "Tôi là một kẻ hèn nhát, một con đà điểu giấu đầu" hoặc "Tôi đáng giá hơn một" hoặc "bên trái" là những cụm từ không ngừng nuôi dưỡng cảm giác tự ti.

Bây giờ, có những sắc thái cần được làm rõ: Những suy nghĩ phi lý này thường đến từ những tình huống thực tế, cụ thể và đau đớn cụ thể. Hầu hết các khu phức hợp của chúng tôi có nguồn gốc từ thời thơ ấu. Một gia đình đánh giá thấp con cái của họ, làm tổn thương họ bằng lời nói qua sự mỉa mai hoặc khinh miệt, tạo ra những tổn thương sâu sắc.

Sau đó, những chấn thương đó cố thủ ở tuổi thiếu niên. Việc thiếu lòng tự trọng và các chiến lược hữu ích để bảo vệ và đối mặt, khiến chàng trai trẻ bị choáng ngợp trước thế giới gần như rừng rậm của một số trường học và học viện. Những nơi thiếu thốn, thể chất, hành vi hoặc thậm chí đặc biệt "Thiên tài" thường được thống nhất và tàn ác chỉ.

5 loại bắt nạt hoặc bắt nạt Bắt nạt cướp đi mạng sống của những người trẻ tuổi bị ngược đãi theo những cách đa dạng nhất. Hôm nay chúng ta sẽ khám phá một số trong số họ. Đọc thêm "

Nói lời tạm biệt với cảm giác tự ti

Cảm giác tự ti là virus tốt để phát triển khả năng miễn dịch đầy đủ. Đi trên những con đường quan trọng của chúng ta với lòng tự trọng mong manh và khái niệm bản thân ẩn trong tầng hầm của tâm trí chúng ta, tạo ra những hậu quả nghiêm trọng. Các mối quan hệ tình cảm, chẳng hạn, có thể được chuyển thành các liên kết đích thực của sự giam cầm, trong đó một người có sức mạnh và các sự im lặng và giả định khác.

"Mọi người khác với động vật ở khả năng cảm thấy phức tạp của chúng tôi, dù vượt trội hay thấp kém"

-Fernando Savater-

Không ai hơn bạn và bạn không là ai khác. Đây là một trong những khẩu hiệu tốt nhất cần ghi nhớ hàng ngày, tuy nhiên, móng vuốt của gấu ôm chúng ta thích nhắc nhở chúng ta nhiều lần chúng ta quan trọng như thế nào, những khiếm khuyết khiến chúng ta bẩn thỉu và là người phản chiếu trong gương của bạn , không xứng đáng để cười.

Điều đó là không phù hợp: cần phải đối đầu với những kế hoạch tư tưởng này.

Chìa khóa để thay đổi: có để lấy lại lòng tự trọng của tôi

Không có cách nào dễ dàng. Để lấy lại lòng tự trọng của chúng ta, thật tốt khi leo lên một con đường ngoằn ngoèo và đá, nơi chỉ có ý chí và lòng can đảm sẽ cho phép chúng ta đạt đến đỉnh cao. Dừng lại để cuối cùng, để có thể hét lên "Tôi yêu chính bản thân mình. Tôi ổn. Tôi là một người xinh đẹp, có khả năng và xứng đáng để xây dựng hạnh phúc của mình".

• Các phức hợp được nuôi dưỡng bởi sự đánh giá thấp. Đôi khi cảm giác tự ti đó bị một gia đình, bởi một thời thơ ấu hoặc tuổi thiếu niên phức tạp. Những lần khác, nó có thể là bẩm sinh, liên kết với một loại tính cách.

• Biết lý do tại sao chúng ta nghĩ cách chúng ta suy nghĩ và điều gì đã khiến chúng ta phát triển một sự quy kết cá nhân phá hoại như vậy luôn luôn là một trợ giúp tuyệt vời.

• Ngoài ra, chúng ta phải rất rõ ràng về một khía cạnh: người không yêu và đánh giá thấp bị đánh giá thấp. Bạn phải thay đổi diễn ngôn, thái độ, giọng điệu và cách đối xử. Đối với điều này, điều đầu tiên chúng ta sẽ làm là ngừng so sánh bản thân với người khác: tài liệu tham khảo hợp lệ duy nhất để đưa ra trường hợp là CỦA BẠN.

• Express mình Tìm một kênh nơi bạn cảm thấy tốt, nơi bạn có thể xác nhận lại, khám phá và yêu bạn. Khiêu vũ, thể thao, vẽ tranh hoặc viết là những kịch bản tuyệt vời nơi cảm xúc có thể được truyền đi.

• Bây giờ hãy suy nghĩ về các kịch bản và những người mà bạn được liên kết. Họ có tôn trọng bạn không? Họ có cho phép bạn là chính mình không? Họ có làm bạn cảm thấy tốt không? ...  Đôi khi, "tái chế" kịch bản và con người là một cách để phục hồi lòng tự trọng và thả nhiều phức hợp mà những người khác sử dụng để củng cố trong chúng ta.

Để kết luận, hãy luôn nhớ rằng chúng ta không ở trong thế giới này để chịu đựng hoặc bao vây bản chất quan trọng tuyệt vời của chúng ta trong nhà tù của các khu phức hợp. Chúng tôi xứng đáng được tự do, hạnh phúc và xác thực, và trên hết là sống thực tế của chính chúng tôi, không phải là người mà chúng tôi đánh dấu chúng tôi.

Mỗi ngày tôi cảm thấy nhẹ nhàng hơn, phấn khích hơn và kém hoàn hảo hơn Mỗi ngày tôi cảm thấy mình kém hoàn hảo, và cảm giác đó, không làm tôi lo lắng, khiến tôi tự hào và cho phép tôi tự do hơn nhiều: tôi nhiều hơn. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Hilda, Emma Uber