Nguyên tắc Pollyanna hoặc khả năng chỉ tập trung vào sự tích cực

Nguyên tắc của Pollyanna có nguồn gốc từ tiểu thuyết của Eleanor H. Porter. Nhân vật chính của nó, một cô gái cùng tên, có khả năng chỉ tập trung vào mặt tích cực của sự vật. Sự lạc quan sắt đá và quyết tâm đó là nguồn cảm hứng để xác định sự thiên vị sẽ cho phép chúng ta, về bản chất, sống hạnh phúc hơn và kết nối nhiều hơn với những người khác.

Có thực sự đủ để tập trung tầm nhìn cá nhân của chúng tôi đối với sự tích cực mà nguyên tắc tâm lý này ban hành?? Rất có khả năng hầu hết độc giả của chúng tôi có nghi ngờ nghiêm trọng của họ và cho thấy một số hoài nghi. Đôi khi, như chúng ta biết, những chiếc kính màu hồng đó có thể khiến chúng ta mất đi những góc độ nhất định của môi trường, những sắc thái nhất định có liên quan rất lớn làm mất đi tính chân thực và tính khách quan đối với tầm nhìn của chúng ta.

"Trò chơi là tìm kiếm thứ gì đó để luôn vui vẻ".

-Pollyanna-

Sự nở rộ của tâm lý tích cực do Martin Seligman dẫn đầu hiện đang trải qua những cải cách lớn. Các tổ chức, chẳng hạn như Đại học Buckingham (tổ chức toàn cầu đầu tiên đào tạo và đào tạo sinh viên của họ trong nền tảng của quan điểm này) đang thay đổi một số nền tảng của nó. Một trong số đó là định nghĩa về hạnh phúc.

Theo một cách nào đó, chúng ta có thể nói rằng tâm lý tích cực "mới" đã từ bỏ sự giả vờ dạy chúng ta hạnh phúc hơn. Văn hóa hạnh phúc nổi tiếng và tất cả những cuốn sách và công việc tự giúp đỡ đang nhường chỗ cho một định dạng mới, một viễn cảnh mới. Một nơi để cung cấp cho chúng tôi các công cụ để biết cách đối phó với những tiêu cực và nghịch cảnh. Bởi vì trong cuộc sống, chúng ta không thể luôn tập trung vào khía cạnh tươi sáng và lạc quan đó như Pollyanna luôn kiên quyết và hoạt bát ...

Nguyên tắc của Pollyanna, nó bao gồm những gì??

Sau khi trở thành một đứa trẻ mồ côi, cô bé Pollyana được gửi đến sống với người dì Polly cay đắng và nghiêm khắc của mình. Từ bỏ, cô gái nhỏ đã không ngần ngại tiếp tục áp dụng ngày này qua ngày khác rằng triết lý sống mà cha cô truyền cho cô từ khi còn rất nhỏ. Một nơi để biến đổi thực tế của bạn thành một trò chơi, nơi bạn chỉ có thể thấy những điều tốt và tích cực. Không có vấn đề đáng tiếc như thế nào; Pollyana đã có thể giải quyết và đối mặt với mọi tình huống với tinh thần lạc quan và quyết tâm vui vẻ nhất.

Ngoài ra, một hiệu ứng nổi bật của nhân vật văn học này cũng là ảnh hưởng mà anh ta đã gây ra cho người khác. Không sớm thì muộn, nhân vật đáng thương nhất, lãnh đạm hay buồn bã cuối cùng đã đầu hàng trước tính cách lấp lánh và tỏa sáng đó của cô gái. Những cuốn sách của Eleanor H. Porter được truyền đi khi chúng ta thấy một sự thăng hoa tuyệt đối với chủ nghĩa thực chứng, một cái gì đó phục vụ như là nguồn cảm hứng cho một vài nhà tâm lý học của thập niên 70, Tiến sĩ Margaret Matlin và David Stang.

Những người áp dụng nguyên tắc Pollyanna như thế nào?

• Trong một nghiên cứu được công bố vào những năm 1980, Matlin và Stang có thể thấy, ví dụ, những người có khuynh hướng rõ ràng đối với sự tích cực, khác xa với những gì chúng ta có thể nghĩ, mất nhiều thời gian hơn để xác định những kích thích khó chịu, nguy hiểm hoặc những điều đó sự kiện tiêu cực xảy ra xung quanh anh ta. Tức là không có "mù" với thực tế như một số người có thể nghĩ.
• Nguyên tắc của Pollyana cho chúng ta biết rằng nhận thức đầy đủ rằng có những sự thật và thực tế tiêu cực trong cuộc sống, người ta chỉ chọn tập trung vào sự tích cực. Phần còn lại không quan trọng. Hơn nữa, thậm chí có liên quan đến một sự kiện tiêu cực, người đó sẽ nỗ lực định hướng lại tình huống này theo hướng thoát ra lạc quan hơn.

Một ký ức sai lệch tập trung vào sự tích cực

Tiến sĩ Steven Novella, một nhà sinh lý thần kinh nổi tiếng tại Đại học Yale, có nhiều nghiên cứu và nghiên cứu về những gì được gọi là bộ nhớ sai hoặc lỗi lưu trữ rất phổ biến ở mọi người. Do đó, một sự thật hơn cả sự tò mò về nguyên tắc Pollyanna hoặc sự thiên vị tích cực, là Những người lạc quan thường không nhớ rõ những sự kiện tiêu cực trong quá khứ của họ.

Chất lượng bộ nhớ của bạn là tối ưu và hoàn hảo với mọi sự kiện được xử lý là "tích cực". Mặt khác, các sự kiện đau đớn hoặc phức tạp không lưu trữ chúng theo cùng một cách vì chúng không coi chúng là quan trọng.

Sự thiên vị tích cực và ngôn ngữ: tất cả chúng ta đều là Pollyanna

Dữ liệu này thực sự gây tò mò. Vào năm 2014, Đại học Cornell, New York, đã thực hiện một nghiên cứu để tìm hiểu xem ngôn ngữ của chúng ta, nói chung, có xu hướng tích cực hay hướng tới sự thiên vị tích cực hay nguyên tắc Pollyana. Giáo sư Peter Dodds và nhóm của ông đã phân tích hơn 100.000 từ bằng 10 ngôn ngữ khác nhau, thậm chí thực hiện các phân tích sâu trong các tương tác của các mạng xã hội của chúng tôi.

Vì vậy, và nổi bật như chúng ta nghĩ ngôn ngữ của chúng tôi và các thông điệp chúng tôi gửi có trọng lượng cảm xúc rõ ràng tích cực. Những kết luận này trùng khớp với những kết luận được thành lập bởi các nhà tâm lý học Matlin và Stang vào những năm 70, cụ thể là: chúng ta có xu hướng "chủ nghĩa bình dân"

Các nhà phê bình ở đầu Pollyanna

Một số nhà tâm lý học thích nói về Hội chứng Pollyana thay vì Nguyên tắc Pollyanna. Với sự thay đổi thuật ngữ này, họ tìm cách thu hút sự chú ý đến những hạn chế hoặc thậm chí là những khía cạnh đáng lo ngại mà khía cạnh tâm lý này có thể dẫn đến "cực đoan".

Ví dụ, Nếu chúng ta chọn chỉ tập trung vào khía cạnh lạc quan hơn của cuộc sống, chúng ta có thể cho thấy sự thiếu năng lực khi quản lý các tình huống khó khăn. Nguyên tắc Pollyanna giúp trong một số khoảnh khắc, đó là sự thật. Luôn có một tầm nhìn hạnh phúc và sáng ngời về mọi thứ mang lại cho chúng ta động lực, không còn nghi ngờ gì nữa, nhưng để đi qua cuộc sống cũng cần phải biết cách bước qua những khoảnh khắc tiêu cực và học hỏi từ chúng.

Thực tế của chúng tôi bao gồm ánh sáng và bóng tối và chúng tôi không thể luôn luôn chọn phía nắng nhất.

Chúng ta còn lại gì sau đó? Có nên làm theo triết lý của nguyên tắc Pollyanna? Chìa khóa cho mọi thứ, như mọi khi, là cân bằng. Trong cái nhìn trung gian đó bám vào mặt sáng của cuộc sống nhưng không nhắm mắt hay né tránh khó khăn. Tâm lý tích cực, xét cho cùng, luôn truyền cảm hứng, nhưng đôi khi đạt được hoặc không thành công hoặc tránh những điều nhất định xảy ra với chúng ta, không phụ thuộc 100% vào thái độ mà một người có.

Tất cả mọi thứ lấp lánh không phải là vàng, do đó, chúng ta phải sẵn sàng đối phó theo cách tốt nhất với mọi tình huống biết cách đối phó với ánh sáng, bóng tối và tất cả các vảy xám ...

Những người lạc quan cũng cần khóc Ngay cả những người lạc quan, mạnh mẽ và đầy nắng nhất cũng biết cảm giác như thế nào khi trải qua trầm cảm. Họ cũng cần khóc, xả hơi ... Đọc thêm "