Trong cuộc sống này, ít là đủ cho tôi, nhưng điều nhỏ bé đó phải lấp đầy tâm hồn tôi

Để được hạnh phúc, đôi khi, chúng ta cần rất ít. Bây giờ, chút ít đó không phải là vụn hay thức ăn thừa mà người khác để lại để nuôi một tình yêu quan tâm. Điều nhỏ bé đó phải lấp đầy tâm hồn của chúng ta, phải trang nghiêm chúng ta như mọi người và do đó, chúng ta sẽ không bao giờ giải quyết cho những mảnh vỡ mà người khác cho chúng ta như thể họ là cung điện hoàng gia.

Chúng tôi biết rằng hiện tại, những cách tiếp cận này đang gia tăng một nửa giữa tâm lý tích cực và tâm linh, nơi họ nhấn mạnh sự cần thiết phải học cách coi trọng những điều nhỏ nhặt hoặc hạnh phúc với ít, với điều cơ bản nhất. Ý tưởng như thế "Hạnh phúc là nhận ra rằng không có gì là quá quan trọng" chắc chắn có thể làm chúng ta bối rối một chút.

Giây phút bạn giải quyết ít hơn bạn xứng đáng, bạn thậm chí còn nhận được ít hơn những gì bạn hài lòng.

-Mauren-

Mọi thứ đều có sắc thái, và trong các loại tuyên bố này, các sắc thái đều tuyệt vời. Trước hết chúng ta phải rất rõ ràng rằng đó không phải là một ý tưởng tốt để giải quyết ít hơn chúng ta xứng đáng. Đôi khi, thuyết phục chúng tôi rằng "tối thiểu là đủ" có thể khiến chúng tôi bị mắc kẹt trong những khu vườn cằn cỗi. Có những người tự nhủ rằng trái đất là tốt, và sớm muộn hạt giống sẽ nảy mầm từ đó những bông hoa ngoạn mục sẽ xuất hiện.

Tuy nhiên, thường thì cuộc sống của chúng ta trở thành khúc dạo đầu cho những giấc mơ không bao giờ đến, những mục tiêu không bao giờ đạt được, những bông hoa không bao giờ nảy mầm. Hình thành bản thân với những điều nhỏ bé không phải là sống trên những mảnh vụn, và hạnh phúc sẽ không bao giờ "Hãy thuyết phục chúng tôi rằng không có gì là quá quan trọng". Trên thực tế, điều ngược lại: chúng ta phải rất rõ ràng CÁI GÌ quan trọng.

Chúng tôi đề nghị bạn nghĩ về nó.

Ý nghĩa và mục đích của cuộc sống

Các chuyên gia sức khỏe tâm thần thường xuyên phàn nàn rằng Các mô hình hiện tại nhằm mục đích điều trị trầm cảm không phải lúc nào cũng cho kết quả như mong đợi. Các chương trình thất bại, và thường, cách tiếp cận kết hợp điều trị dược lý với tâm lý trị liệu mang lại sự cải thiện mà trong nhiều trường hợp chỉ là tạm thời.

Tiến sĩ Eric Maisel, một nhà trị liệu tâm lý và là tác giả của một danh sách dài các cuốn sách về trầm cảm và cảm xúc, nói với chúng ta rằng nó là cần thiết để cải cách một số khía cạnh. Nhiều bác sĩ tâm thần ngày nay tiếp tục tập trung hầu hết vào việc phân tích hình ảnh triệu chứng của bệnh nhân, mà không lấy được nguồn lực hoặc thời gian để tìm ra gốc rễ thực sự của vấn đề.

Thuốc chống trầm cảm được quy định là người cung cấp dải cho nỗi đau của cuộc sống. Phải mất nhiều hơn, nhiều cách tiếp cận hơn và ít nhãn hơn để đối xử bình đẳng với tất cả mọi người.

Theo Maisel, hiện tại những gì chúng ta phải chịu ở một mức độ lớn hơn là một nỗi thống khổ hiện sinh sâu sắc và tàn khốc. Chúng ta đã quên mất mục đích sống của mình, đến mức không mang lại giá trị cho cảm xúc, suy nghĩ hoặc quyết định của chúng ta. Cuộc sống hàng ngày của chúng ta giống như một sân khấu có sương mù, nơi không có ý nghĩa thực sự.

Chúng ta có thể nói, hầu như không sợ phạm sai lầm, rằng chúng ta đã quen với việc sống với ít hơn nhiều so với chúng ta xứng đáng. Bởi vì nó không phải là hạnh phúc với ít, nó biết những ưu tiên của chúng ta là gì, mục đích sống còn của chúng ta là gì, và chỉ sau đó, học cách điều chỉnh âm nhạc nội bộ đó. Không có tiếng ồn từ môi trường, không có thủ thuật.

Thực hành yêu bản thân để hạnh phúc Thắp sáng ngọn lửa yêu thương bản thân là đầu tư vào hạnh phúc và cảm xúc tích cực. Đừng quên đầu tư vào bản thân, đó là món quà tốt nhất bạn có thể tặng cho chính mình. Đọc thêm "

Một chút, nếu nó tốt, cân nặng ít hơn

Hãy hình dung một khoảnh khắc một người cố gắng băng qua sông với một chiếc ba lô trên lưng. Mặt trời dữ dội, khắc nghiệt, lúc chói mắt. Anh ta không biết rõ mình muốn đi đâu, anh ta chỉ biết rằng anh ta phải qua sông, tuy nhiên ... Mặc dù chiếc ba lô mà anh ta mang trên người quá nặng và anh ta hầu như không thể tiến lên. Phải làm một cái gì đó.

Sự cám dỗ lớn nhất của con người là giải quyết rất ít "

-Thomas Merton-

Nhân vật chính của chúng ta bị buộc phải dừng lại và đưa ra quyết định. Anh ta tháo chiếc ba lô ra khỏi lưng và mở nó ra: có những viên đá trong đó, nhiều viên đá, một số lớn hơn và những cái khác nhỏ hơn. Đồ sộ nhất là đẹp nhất và ngoạn mục: chúng đại diện cho giá trị của bạn, nhu cầu của bạn, đức tính của bạn, những điều bạn yêu thích nhất và xác định bạn.

Mặt khác, những người nhỏ bé liên quan đến nhu cầu của người khác, về những mối quan tâm mà người khác phải chịu về họ, về những lời chỉ trích, sự giả dối, nghĩa vụ để làm hài lòng, để làm hài lòng người khác, là cách người khác muốn. Cần phải đưa ra quyết định quyết định, và nhân vật chính của chúng ta làm điều đó: anh ta chọn loại bỏ khỏi ba lô tất cả những viên đá nhỏ và gây phiền nhiễu đó.

Khi nó làm, khi nó được gỡ bỏ từng cái một anh ta nhận ra một điều đáng kinh ngạc: rằng có hàng ngàn người trong số họ và tất cả trong số họ, tăng gấp ba lần trọng lượng đến những viên đá lớn nhất, yêu thích của họ. Khi anh ta kết thúc và đặt chiếc ba lô lên lưng, anh ta ngạc nhiên về cảm giác nhẹ nhàng. Khi nó bắt đầu đi lại, con đường trông rõ ràng hơn nhiều. Anh cảm thấy mạnh mẽ, anh cảm thấy dũng cảm và háo hức hơn khi vượt qua dòng sông đó.

Những viên đá mà anh ta mang trên lưng rất ít, chúng to, không nghi ngờ gì, nhưng vẻ đẹp của anh ta đến nỗi họ không làm gì khác ngoài việc truyền cảm hứng cho anh ta mỗi ngày với hình dạng và ánh sáng của chúng. Từng chút một, và nhờ ảnh hưởng tuyệt vời của anh ấy, anh ấy nhớ con đường của mình là gì và định mệnh của anh ấy là gì. Anh ấy sẽ không ngần ngại thực hiện nó.

Chúng ta cũng bắt đầu làm như vậy. Chúng tôi sẽ giảm nhẹ trọng lượng của chúng tôi và ở lại với một chút không có ý nghĩa, làm phong phú.

Nếu cuộc sống cho bạn những người tuyệt vời là vì bạn xứng đáng với nó Nếu cuộc sống mang đến cho bạn những người tuyệt vời là vì bạn xứng đáng với họ, bởi vì những điều tốt đẹp không từ trên trời rơi xuống, bởi vì bạn cũng biết phép thuật và tình cảm. Đọc thêm "