Trên thực tế, các phức tạp là gì?

Hiểu về phức hợp là một trong những công cụ tâm lý chúng ta cần cho cuộc sống. Xác định và ý nghĩa của các khu phức hợp của chúng tôi mở ra nhiều cánh cửa và nó giúp chúng ta hiểu bản thân mình, bởi vì chúng ta xây dựng tính cách của chúng ta trên chúng.

Hầu hết thời gian họ cũng là những "mảnh ghép" lỏng lẻo trong cấu trúc của chúng tôi, bởi vì nhiều phức hợp được xây dựng trên các tập phim hoặc ý tưởng đã để lại cho chúng tôi. Trong định nghĩa của J. Laplanche và Jean-Bertrand Pontalis, khái niệm phức tạp được nhấn mạnh bằng cách chỉ ra một "Một tập hợp các biểu diễn và ký ức có tổ chức có giá trị tình cảm mãnh liệt, một phần hoặc hoàn toàn vô thức".

Làm thế nào phức tạp được sinh ra ?

Phức tạp và chấn thương được liên kết mật thiết. Một phức hợp chứa tất cả những suy nghĩ có ý thức và vô thức, cảm giác, ký ức, cảm giác, và trên hết là tự bảo vệ, cả học và bẩm sinh, có liên quan đến chấn thương.

Chúng tôi hiểu như chấn thương một tình huống được sống với cảm xúc mạnh mẽ và trong đó cảm giác hoặc nhận thức về mối đe dọa xuất hiện, đến lượt nó, phải được giải thích một cách logic bằng một chuỗi suy nghĩ.

Một nhận xét, một người, một địa điểm, một mùi hương, v.v., có liên quan đến tình huống được mô tả ở trên đưa chúng ta đến toàn bộ. Kích hoạt cảm giác đe dọa và bằng cách mở rộng các cơ chế phòng thủ. Các cơ chế chuẩn bị cho chúng ta phản ứng với một thực tế chủ quan có thể rất khác với cơ chế thực sự tồn tại.

Một trong những cơ chế phổ biến nhất là tránh. Một người tự giác với cơ thể của mình, có thể tránh đi đến bãi biển ngay cả khi anh ta yêu biển. Do đó, các phức hợp có mối tương quan của chúng trong các hành vi riêng tư của chúng ta.

Lý thuyết của Carl G. Jung

Từ phức được áp dụng lần đầu tiên vào tâm lý học bởi Carl G. Jung và được phổ biến bởi các cuộc thảo luận về phân tâm học của Freud. Đối với Jung, khu phức hợp là "khối xây dựng nhân cách".

Cuối cùng, tất cả chúng ta đều có những mặc cảm và hiểu chúng là chìa khóa để vượt qua những tổn thương tạo ra chúng và vượt qua chúng từng ngày.

Theo Jung, mỗi chòm sao phức tạp để lại một trạng thái ý thức thay đổi sờ thấy, một sự vỡ của sự thống nhất của ý thức, làm cho cả ý chí và trí nhớ trở nên khó khăn. Do đó, phức tạp là một yếu tố tâm linh có hóa trị năng lượng tạm thời vượt quá ý thức.

Một phức tạp hoạt động trong giây lát làm giảm chúng ta đến trạng thái thiếu tự do, suy nghĩ và hành động ám ảnh. Các phức tạp sẽ, theo tác giả này, "Các đơn vị sống của tâm lý vô thức, có sự tồn tại và tự nhiên mà chúng ta chỉ có thể nhận ra nhờ vào những người đó". Ngoài ra, "nếu không có phức tạp, vô thức sẽ không còn là dư lượng của những ý tưởng đã chết ".

Hãy nhận biết các phức tạp của riêng bạn để vượt qua chúng

Một trong những nhiệm vụ thiết yếu của cuộc sống, nếu bạn muốn trở thành một người có ý thức và kiểm soát sự tồn tại của bạn, là khám phá sự phức tạp của bạn trong ý thức của bạn. Bạn không thể luôn ngăn chúng bắn, nhưng vâng, bạn có thể học cách dành ít thời gian hơn trong các khu phức hợp.

Một lý do khác để hiểu một phức tạp là để hiểu những gì đang xảy ra khi có người khác tham gia vào một. Khi một người khác có liên quan đến sự phức tạp của bạn, mối quan hệ với người đó sẽ nhiều cảm xúc hơn.

Những phản ứng chúng ta có khi liên quan đến người đó hoặc có mặt theo một cách nào đó, mọi thứ dường như tiêu cực hơn, dữ dội hơn, đe dọa hơn. Bạn cảm thấy phòng thủ; Bạn cảm thấy đổ lỗi, dán nhãn. Mọi thứ xung quanh bạn dường như thông đồng để cho thấy điều đó khiến bạn cảm thấy thấp kém.

Những người có mặc cảm thường là những người cảm thấy không an toàn và thua kém người khác. Họ có xu hướng bị dằn vặt, cay đắng, khó chịu và từ chối những thay đổi tự nhiên trong cuộc sống. Ngoài ra, họ thường có vấn đề về lòng tự trọng.

Vượt qua những phức tạp nhất thiết phải bao gồm khám phá bên trong bản thân và cố gắng chỉ ra đâu là nguồn gốc.

Không phải tất cả các phức tạp đều được khắc phục theo cùng một cách, và trong một số trường hợp, hỗ trợ chuyên nghiệp là cần thiết. Luôn luôn tìm kiếm mặt tích cực của mọi thứ, nâng cao đức tính của bạn và thực tế, biết những gì bạn có và nơi bạn có thể nhận được có một số cách để vượt qua những phức tạp này. Ngoài ra,, Điều rất tích cực là đặt những thách thức và mục tiêu gần gũi và dễ tiếp cận để củng cố lòng tự trọng.

Sự phức tạp và kỳ vọng của chúng tôi

Bình thường, đằng sau một khu phức hợp có một kỳ vọng chưa được thực hiện. Đại đa số những người phải chịu một số loại phức tạp có thể nói với chúng ta rằng "Cuộc sống không như bạn mong đợi" o "Tôi không có cơ thể mà tôi muốn".

Khi chúng ta tưởng tượng mọi thứ sẽ như thế nào, chúng ta có xu hướng bám vào sự kỳ vọng đó, và nếu một cái gì đó không đi như chúng ta muốn, chúng ta phải chịu đựng. Ngày nay chúng ta sống trong một xã hội đòi hỏi một sự hoàn hảo không có thực. Chúng ta phải có cơ thể tốt nhất, nhiều tiền hơn bất cứ ai, công việc tốt nhất, để xuất hiện hạnh phúc tuyệt đối trong mạng xã hội ... Họ tạo ra một kỳ vọng về sự hoàn hảo không thể đạt được. Vì vậy, không khó để bị cuốn theo dòng xoáy hiện tại này và cảm thấy thất vọng và tự giác về việc không thực hiện được những kỳ vọng áp đặt.

Vì vậy, cách tốt nhất để vượt qua mặc cảm là biết rằng mỗi người là cái gì và không so sánh chúng ta với bất kỳ ai. Tất cả chúng ta phải đi theo cách tốt nhất có thể và hạnh phúc với những gì chúng ta có. Tất nhiên chúng ta có thể đi nhiều hơn, nhưng luôn hài lòng với những gì bạn có trong hiện tại.

Ngày tôi vứt bỏ mặc cảm của mình, tôi cảm thấy tự do Rất ít cảm giác có thể mang tính công bằng hơn, thỏa mãn và giải phóng như buông bỏ mặc cảm của chúng tôi và nói "Tôi yêu chính tôi như chính tôi". Đọc thêm "