Là tốt hơn để ngủ cùng nhau hoặc riêng biệt?

Khi bạn bắt đầu một mối quan hệ cùng tồn tại và bạn là một người lãng mạn, ý tưởng trưởng thành về việc tách bản thân khỏi người khác và không ở bên nhau, bạn cảm thấy khó khăn. Bạn bị tách ra vào ban ngày vì lý do công việc. Nghĩ rằng bạn sẽ đi ngủ cũng tách ra là một ý tưởng có thể làm cho không thể chịu đựng được.

Có một niềm tin phổ biến rằng một cặp vợ chồng ngủ riêng có vấn đề hôn nhân. Và, trong một số trường hợp nhất định, nó là như thế. Khi bạn đã cãi nhau với bạn đời, điều bạn ít muốn nhất là ngủ với người kia. Thậm chí không chạm vào bạn. Mặc dù một số cặp vợ chồng nghĩ - một cách sai lầm - rằng đó là một cách tốt để giải quyết vấn đề.

Thật ra, Thói quen ngủ chung giường, trở nên phổ biến trong thời đại công nghiệp.. Việc thiếu không gian trong các thành phố đã dẫn đến việc xây dựng những ngôi nhà nhỏ hơn cho phép tiết kiệm không gian. Ở La Mã cổ đại hoặc Hy Lạp cổ điển, người ta thường có không gian riêng để ngủ và một phòng riêng để duy trì các cuộc gặp gỡ tình dục.

Ngủ riêng giúp bạn có một mối quan hệ tốt hơn

Các nghiên cứu của các chuyên gia về giấc ngủ như Tiến sĩ Stivill hoặc Tiến sĩ Stanley, thuộc Viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, nói rằng ngủ trên không chỉ giường riêng biệt, mà trong các phòng riêng biệt là điều tốt nhất cho sức khỏe của bạn..

Theo các chuyên gia, một nửa các cặp vợ chồng ngủ cùng nhau có vấn đề về giấc ngủ. Nếu đối tác của bạn ngáy, di chuyển nhiều hoặc thức dậy vào giữa đêm, bạn thức dậy và làm gián đoạn phần còn lại của bạn. Và điều này sẽ gây tổn hại cả về thể chất và tâm lý: buồn bã, thay đổi tâm trạng, thiếu tập trung và thậm chí tăng cân.

Ngủ trong phòng khác không chỉ giúp bạn thoải mái và nghỉ ngơi mà còn duy trì không gian cá nhân. Thậm chí khuyến khích các cuộc gặp gỡ tình dục với đối tác của bạn. Sự tách biệt về đêm ủng hộ sự tồn tại của một không gian khiêu dâm để bỏ lỡ không gian khác và do đó làm tăng nhu cầu ở trong công ty của người khác.

Nếu bạn là phụ nữ, nó ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn

Một nghiên cứu của Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ thực hiện năm 2005, tiết lộ rằng phụ nữ gặp nhiều khó khăn hơn khi ngủ hoặc duy trì giấc ngủ do hoàn cảnh liên quan đến thay đổi nội tiết tố. Chu kỳ kinh nguyệt, lo lắng hàng ngày, căng thẳng hoặc mãn kinh khiến bạn thức dậy sau nhiều giờ, di chuyển nhiều trên giường và nghỉ ngơi không tốt.

Trong một cuộc phỏng vấn với Tiến sĩ Estivill vào năm 2014, ông đã nhận xét rằng khoảng 40 đến 50% người Tây Ban Nha gặp vấn đề về giấc ngủ do căng thẳng, khủng hoảng cảm xúc và thói quen xấu..

Phòng riêng, chung sống hài hòa hơn.

Không chỉ tách giường mà còn tách phòng, là một quyết định tốt để duy trì mối quan hệ và giúp nó phát triển. Quyết định trưởng thành và đồng thuận để ngủ riêng là cách tôn trọng người khác, sự riêng tư, không gian và sự phát triển cá nhân của họ. 

Nếu bạn là một người rất lãng mạn và bạn cảm thấy kinh hoàng khi nghĩ đến việc qua đêm một mình, một giải pháp trung gian có thể là ngủ trong cùng một phòng với những chiếc giường riêng biệt hoặc cũng nằm trên một chiếc giường nhưng với những chiếc giường riêng lẻ. Đó là một cách tốt để ngủ cùng nhau nhưng thoải mái nếu đối tác của bạn di chuyển nhiều và xâm chiếm không gian của bạn trên giường.

Một quyết định dựa trên sự phản ánh chung và trưởng thành, sẽ củng cố mối quan hệ của bạn

Nhiều cuộc cãi vã, ly thân và thậm chí là ly dị đã gián tiếp bắt nguồn từ một cuộc chia tay tồi tệ của một trong những thành viên của cặp vợ chồng. Không ngủ ngon ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, do đó bạn có xu hướng bi quan, lo lắng, kiệt sức, lão hóa sớm, thiếu tập trung và chịu nhiều tai nạn hơn.

Ngủ riêng có vẻ không bình thường nhưng đó là một quyết định có ý thức và trưởng thành về sức khỏe và hạnh phúc cá nhân và vợ chồng. Ít nhất điều đó dường như nói về khoa học, bạn nghĩ gì?

Xây dựng mối quan hệ lâu dài Điều gì khiến chúng ta chọn một người trong số những người khác khi hình thành một cặp vợ chồng? Theo quan sát của các trường hợp khác nhau, điều đáng để hỏi: các đặc điểm chung của các cặp vợ chồng lâu dài là gì? Làm thế nào để họ xử lý xung đột? Đọc thêm "