Lắng nghe những lời phàn nàn và cảnh báo trong nỗi lo lắng thời thơ ấu trong cuộc sống trưởng thành

Một cô gái nhìn qua cửa sổ xe hơi những gì xảy ra xung quanh cô ấy. Đó là ở phía sau, thư giãn và đầy tinh thần tò mò. Với tính khí ngoan ngoãn và tham vọng chỉ lấp đầy cuộc sống của bạn bằng những cảm giác, trong khi lắng nghe khi cha mẹ bạn nói.

Họ đau khổ vì những dự luật, nhớ lại những cuộc cãi vã trong quá khứ và nói to bằng lời liên tục về cuộc sống khó khăn và muộn như thế nào với mọi thứ. Đây không phải là lần đầu tiên nó xảy ra. Sau vài chuyến đi nữa, suy nghĩ của cô gái đó dường như trở nên mờ nhạt.. Khi ra khỏi xe đi học, mẹ anh yêu cầu anh cẩn thận.. Không chỉ định với những gì.

Ba lô của cô gái đó đang trở nên tải hơn. Không phải tình hình kinh tế tốt, cũng không phải đối xử tốt với những người bạn đồng hành cũng như sống một tuổi thơ không có chấn thương khiến anh ta cảm thấy liên tục rằng có điều gì đó không ổn. Một số thảm họa sắp xảy ra có thể xảy ra.

Gia đình cô nói hãy cẩn thận, rằng có nhiều điều tồi tệ xảy ra và nếu họ chú ý đến điều đó, đó là vì họ quan tâm đến cô và không muốn bất cứ điều gì xảy ra với cô. Họ không chỉ định loại kinh nghiệm nào họ phải cẩn thận và liệu họ có thể làm gì đó để ngăn chặn chúng hoặc tự bảo vệ mình khỏi chúng nếu chúng xảy ra.. Mọi thứ đều được nhận một cách thụ động, không có bất kỳ chỉ dẫn cụ thể nào.

Sự tò mò của anh bị mắc kẹt trong trí tưởng tượng của anh. Anh ta bắt đầu quá sợ hãi để bắt đầu bất kỳ sự xuất hiện trong thực tế. Mạng cảnh báo của bạn đã mở rộng đến mọi thứ bạn cảm nhận và sống. Không ai trong số đó ở trong não anh ta, nhưng những lời phàn nàn và cảnh báo đang sửa đổi anh ta. Bạn đang phát triển Rối loạn lo âu tổng quát, nhưng bạn sẽ trải qua hàng trăm chẩn đoán sai lầm cho đến khi bạn biết.

Một nỗi sợ hãi không dừng lại, một nỗi lo lắng không có gì chiếm giữ mọi thứ

Rối loạn lo âu tổng quát không phải là một giai đoạn căng thẳng, mối quan tâm tạm thời về một cái gì đó cụ thể hoặc trạng thái khó chịu trong thời gian dài hơn bình thường. Rối loạn này là kết quả của một số lượng lớn kinh nghiệm sống đã sửa đổi hệ thống nhận thức, cảm xúc và sinh lý của cá nhân để tự động hóa như một cách phản ứng với môi trường theo cách gần như bản năng.

Giống như nhiều rối loạn tâm lý khác, nó không có nguồn gốc hữu cơ, nhưng điều này với tỷ lệ thấp hơn sẽ có liên quan đến nguồn gốc sinh học hoặc di truyền. Nó đã được thấy rằng nó thường xảy ra thường xuyên hơn ở trẻ em sinh ra khi mẹ lớn tuổi, mà không biết chính xác những kết quả này có nghĩa là gì. Chỉ có mối tương quan và không có kết luận nguyên nhân về vấn đề này, nhưng nó sẽ là một khía cạnh thú vị để nghiên cứu sâu hơn trong tương lai.

Lo lắng tổng quát ở người lớn được đặc trưng bởi cảm giác lo lắng thường trực dựa trên dự đoán các sự kiện trong tương lai. Người lớn mắc chứng lo âu tổng quát là một đứa trẻ học được rằng lo lắng là cách kết nối với cuộc sống, không chỉ là một tín hiệu cảnh báo tình huống để xem xét phải làm gì với một vấn đề cụ thể.

Lo lắng là một hình thức tránh né thực tế, một cái cớ để sợ sự không chắc chắn. Một tinh thần chiến đấu và sáng tạo bị vô hiệu hóa bằng cách lắng nghe những phàn nàn, lo lắng, than vãn liên tục từ quá khứ và những cảnh báo không cụ thể về nguy hiểm.

Sợ hãi và tránh né: một cách đưa ra lý do cho khiếu nại

Những thời khắc quan trọng nhất để lo lắng trở thành mãn tính diễn ra trong những năm đầu tiên của tuổi trẻ, tuy nhiên sự lo lắng này có thể có nguồn gốc từ thời thơ ấu. Cô gái đầy tò mò nhìn qua cửa sổ không bao giờ thoát ra khỏi xe và thực hiện những gì cô mơ ước.

Cô đã bị loại bởi những lời khuyên có thể không xứng đáng với cô, với những cảnh báo an toàn mà không gây nguy hiểm, và những bình luận liên tục về hành vi nguy hiểm và bất tiện đã hủy bỏ tinh thần kinh doanh của họ. Đối mặt với thử thách và đặt câu hỏi về những gì anh ta làm, lòng tự trọng của anh ta bị giảm sút và anh ta muốn tránh, bỏ các hoạt động còn dang dở và cố gắng biện minh theo một cách khác, chẳng hạn như vượt quá khó khăn của nhiệm vụ, thiếu quyết tâm.

Cô gái hoạt bát đã ở lại đầu cầu. Dường như mọi người đi qua nó dễ dàng và mua vé cho cuộc sống trưởng thành, như thể có cổ phiếu hạn chế. Cô gái trước cây cầu bị tê liệt vì không nghe xong những lời phàn nàn và cảnh báo. Bây giờ là một người trưởng thành đã đến quá nhanh và quá lớn.

Làm và suy nghĩ: một cách thoát khỏi vòng lặp lo lắng

Có một vài hành động phản tác dụng như nói với ai đó đang lo lắng ngừng sử dụng nó, như thể đó là một nét vẽ nguệch ngoạc bằng bút chì đã bị xóa bằng hai đường chuyền cao su.. Người mắc chứng lo âu cần thời gian để giải cấu trúc một hệ thống cảnh báo dị thường, được kích hoạt quá mức đối với bất kỳ đối tượng hoặc nhiệm vụ nào.

Ngoài ra, cô thường lo lắng về những trải nghiệm mà cô "thất bại" trong quá khứ và thường tự trách mình vì tất cả những niềm vui đã trải qua, từ việc mua một bộ quần áo cho đến đi chơi với bạn bè. Dường như niềm vui không phải là một phần trong cách trải nghiệm cuộc sống của họ bởi vì, sau hòa bình, bất kỳ "điều xấu" nào cũng có thể xảy ra.

Điều thuận tiện nhất cho một người mắc chứng rối loạn này là bắt đầu sống với những trải nghiệm lo lắng bên trong của họ mà không cần phải từ bỏ sự thật SỐNG. Điều này có vẻ phức tạp, nhưng trong thực tế, biện pháp khắc phục duy nhất cho sự lo lắng là ngược lại với sự tránh né: đối phó và tuân theo một kế hoạch đã được thiết lập trước đó là cách hiệu quả nhất để đi qua cây cầu độc lập..

Xem xét rằng rối loạn này thường bị nhầm lẫn với những người khác như trầm cảm, ám ảnh hoặc hành vi ám ảnh, chẩn đoán của nó có thể bị trì hoãn. Bắt đầu điều trị ngoài việc ổn định bệnh nhân rất phức tạp. Có những loại thuốc như venlafaxine giúp điều này và tạo ra sự nghiện ít hơn nhiều so với bất kỳ loại thuốc benzodiazepine nào.

Một điều trị đa ngành, tích hợp và đòi hỏi sự cam kết của người bị ảnh hưởng là chìa khóa để anh ta ngừng suy ngẫm về cuộc sống thông qua suy nghĩ của mình và đắm mình trong đó. Nếu không, từ xa, những con quái vật sẽ luôn chiếu những cái bóng lớn và tê liệt, với những cái bóng khó hiểu và đe dọa như những cái mà cô gái nhìn thấy qua cửa sổ xe vào buổi sáng tháng Tư..

Một con quái vật đến gặp tôi: nó được gọi là ANXIETY Có một con quái vật đến gặp tôi, nó không có ý định giết tôi, nhưng nó gần như ngăn tôi sống. Đó là một con quái vật rất được đặt tên, chịu đựng và giải thích. Nó được gọi là lo lắng. Đọc thêm "