Chiến lược của cha mẹ để ngăn ngừa lo lắng ở trẻ

Làm cha mẹ, làm mẹ, không phải là một việc đơn giản. Chúng ta không đến thế giới này với một hướng dẫn giải thích làm thế nào chúng ta có thể giáo dục những đứa trẻ hạnh phúc rằng ngày mai họ trở thành những người trưởng thành, có khả năng đạt được ước mơ, bất kể họ là ai.

Chúng ta có thể nói rằng hôm nay Một trong những vấn đề lớn nhất mà cha mẹ gặp phải là sự lo lắng ở trẻ nhỏ. Hành vi thần kinh, vấn đề giấc ngủ, nỗi sợ hãi gần như phi lý ... Họ nên là gì?

Làm mẹ, làm cha, là một cuộc phiêu lưu được học mỗi ngày và điều đó không chỉ đòi hỏi tình yêu, mà còn cả lòng can đảm và nhiều nguồn cảm xúc. Lo lắng ở trẻ em là một thách thức mà chúng ta có thể cố gắng "định hướng lại" một số cách nuôi dạy con cái.

Nếu hôm nay bạn nhận thấy rằng một trong những đứa con của bạn đang thể hiện những hành vi lo lắng, điều đầu tiên chúng ta sẽ làm là tránh sửa lỗi cho trẻ thông qua các biện pháp trừng phạt tiêu cực hoặc bằng lời nói. Không giúp đỡ, chúng tôi sẽ tăng căng thẳng trong họ.

Tin hay không tất cả chúng ta đều có chiến lược đối phó đầy đủ với đó, giải quyết loạt tình huống này. Trước tiên bạn phải nhớ rằng đó không phải là về người mẹ tốt nhất hay người cha tốt nhất trên thế giới.

Đó là về "được" luôn ở đó. Đó là về ví dụ tốt nhất, mô hình tốt nhất mà con cái chúng ta có thể tìm thấy sự hỗ trợ và các ví dụ tốt.

Hôm nay trong không gian của chúng tôi, chúng tôi muốn dạy bạn cách quản lý sự lo lắng ở trẻ em.

Lo lắng ở trẻ em: nguồn gốc của nó là gì?

Rất có thể trong nhiều lần bạn đã nghe nói rằng "Những đứa trẻ lo lắng là sự phản ánh của cha mẹ với sự lo lắng". Bây giờ tốt, Lý do tại sao trẻ em của chúng tôi bị lo lắng đôi khi có thể đi xa hơn một chút.

Lo lắng là một phản ứng đối với một loạt các trường hợp được coi là mối đe dọa. Nỗi sợ hãi và chiến lược không đầy đủ phát triển để giải quyết các vấn đề hàng ngày. Sống một tuổi thơ với sự lo lắng, sẽ cản trở sự phát triển cảm xúc đúng đắn của trẻ em vào ngày mai.

Chúng tôi chắc chắn rằng loại cảm giác và cảm xúc này quen thuộc với bạn. Chúng ta có thể nói rằng Chúng ta đều biết lo lắng là gì, chúng ta sống trong công việc, trong các mối quan hệ của chúng ta... Bây giờ, nhưng tại sao trẻ em đau khổ??

• Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Tạp chí tâm thần học người Mỹ" , con cái của những bậc cha mẹ có những hành vi lo lắng có nhiều khả năng phát triển cùng một vấn đề.

• Trẻ em, tại một số thời điểm trong thời thơ ấu của chúng, có thể phát triển một số loại sợ hãi. Sợ phải cô đơn, bị bỏ rơi ... Đến mức bất kỳ sự chia ly nào, vì thực tế là để chúng ở trường tạo ra căng thẳng trong chúng. Chúng ta phải hiểu nguồn gốc của những nỗi sợ hãi này.

• Có những kinh nghiệm mà các bạn nhỏ không hiểu, hoặc chúng xử lý không đúng cách. Chẳng hạn, việc mất người thân như ông nội có thể đánh thức trong họ những suy nghĩ phi lý nhất định có thể dẫn đến một rối loạn lo âu.

Vũ trụ cảm xúc và đặc biệt của một đứa trẻ cũng phức tạp như nó nhạy cảm. Cha mẹ, chúng ta không thể đạt đến tất cả các chiều đó, chúng ta không thể làm cho cuộc sống dễ dàng như chúng ta muốn.

Do đó, điều quan trọng nhất là phải chú ý, cảnh giác, kín đáo, tham dự, nói và lắng nghe. Lo lắng ở trẻ em là một triệu chứng của một cái gì đó chúng ta phải hiểu và đối mặt. 

Cách phòng ngừa và điều trị chứng lo âu ở trẻ

Các chiến lược phù hợp và phong cách nuôi dạy con dựa trên Trí tuệ cảm xúc chắc chắn có thể giúp chúng ta khi nói đến việc ngăn ngừa và điều trị chứng lo âu ở trẻ em.

Khi nói đến giáo dục, chúng ta phải nhận thức được chính mình. Lời nói của bạn giáo dục, cử chỉ, phản ứng của bạn và thậm chí cả giọng điệu của bạn là những công cụ mà trẻ hòa nhập, xử lý và cảm nhận. Hành vi trong sự cân bằng và không có sự bất nhất, hình thành những người hạnh phúc cũng là giáo dục về cảm xúc.

Theo nghiên cứu được trích dẫn trước đó trên tạp chí "Tạp chí tâm thần học Mỹ", và được chỉ đạo bởi bác sĩ tâm thần Golda Ginsburg, chỉ ra rằng đôi khi, một trong những bậc cha mẹ đưa ra những hành vi lo lắng để trẻ em, đặc biệt là từ 6 đến 13 tuổi được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu.

Tuy nhiên, cùng một tác giả giải thích rằng không có nguyên nhân duy nhất cho những vấn đề này. Trên thực tế, nó là sự kết hợp trong đó di truyền một mặt và mặt khác, nhiều yếu tố môi trường.

Nếu chính chúng ta hoặc các đối tác của chúng ta bị rối loạn lo âu, điều trị thích hợp nhất là điều trị và nhận thức được điều đó để phong cách làm cha mẹ của chúng ta không dựa trên những hành vi đôi khi có thể xuất hiện mà không nhận ra.

Bây giờ chúng ta hãy xem những chiến lược phù hợp nhất để ngăn chặn và đối phó với sự lo lắng ở những người nhỏ bé là gì:

1. Trẻ phải đối mặt với nỗi sợ hãi

Có thể là bạn sợ rằng con cái của bạn có thể có một cái gì đó. Bảo vệ quá mức tạo ra những gì chúng ta muốn hay không, nhiều lo lắng ở trẻ em. Chúng ta phải cho phép họ có thể đối mặt với nỗi sợ hãi của họ.

Sợ bắt đầu một trường học mà họ không biết ai, sợ không giỏi trong đội bóng đá của họ, sợ đặt câu hỏi trong lớp, sợ dành hai ngày mà không gặp họ vì họ đang đi dã ngoại ...

Chúng ta phải cho phép cô ấy phát triển các chiến lược đối phó của riêng mình. Khi anh ấy làm và giải quyết nỗi sợ hãi của mình, anh ấy sẽ tự hào về bản thân.

2. Sử dụng thông điệp tích cực

Chúc mừng con bạn vì mọi thứ chúng làm tốt, và quan trọng nhất là, tránh xử phạt hoặc chỉ trích khi họ làm điều gì đó không đúng.

Các hình phạt tăng lên hoặc những từ họ coi thường như "Bạn vụng về" tạo ra sự lo lắng cao ở trẻ em. Thông điệp tiêu cực tạo ra hành vi tránh né, Vì vậy, điều tốt nhất là khuyến khích, khuyến khích và hỗ trợ.

3. Hiểu những gì quan trọng đối với con bạn

Đôi khi chúng ta coi thường những thứ quan trọng đối với họ và chúng ta gần như không thấy thiếu thời gian.

Nếu con bạn đánh giá cao rằng bạn nói với nó rằng bức tranh rất đẹp hoặc nó đã ghi chú tốt trong lớp, hoặc nó thích con vật đặc biệt đó, hãy tham dự, luôn lắng nghe nó. Thấy rằng chúng tôi không coi trọng điều đó tạo ra sự không chắc chắn ở họ và "không biết" tạo ra sự lo lắng.

4. Nói về mọi thứ gây ra sự sợ hãi

Khám phá những gì đáng sợ, nhưng không đáng kể. Bạn có sợ bóng tối? Bạn không muốn đi học một mình à? Bạn có sợ dừng bài kiểm tra?

Nói chuyện với con bạn về tất cả những nỗi sợ hãi của chúng và làm điều đó từ một thái độ toàn diện và chu đáo. Sau đó, triển khai một giải pháp tích cực đầy khích lệ, để nhắc nhở anh ta rằng anh ta sẽ có thể làm mọi thứ và anh ta sẽ luôn có sự giúp đỡ của bạn.

Những chiến binh giỏi nhất không phải là những người luôn thành công, mà là những người có khả năng vượt qua nỗi sợ hãi và trưởng thành nhờ những chiến thắng hàng ngày

Hình ảnh lịch sự Jimmy Yoon, Claudia Tremblay