Mệt mỏi vì lòng trắc ẩn, sự hao mòn của các chuyên gia y tế

Đôi khi, các chuyên gia y tế không nhận được người mà họ đang điều trị, giúp đỡ hoặc chăm sóc tốt hơn. Điều này tạo ra một dạng căng thẳng hậu chấn thương trong họ: mệt mỏi từ bi. Một loại trái cây của sự hao mòn năng lượng liên tục bởi sự giúp đỡ trị liệu mà họ cung cấp và lòng trắc ẩn mà họ cảm thấy cho bệnh nhân của mình.

Trang phục này cho thấy trạng thái cảm xúc trong đó các chuyên gia y tế có thể được tìm thấy bằng cách quan sát sự đau khổ về thể chất, tâm lý, xã hội và tinh thần mà mọi người xung quanh thể hiện.. Ngay cả khi thời gian trôi qua, họ có thể gián tiếp trải nghiệm nỗi đau và sự khó chịu của họ.

Đồng cảm như một tác nhân gây căng thẳng

Khi một người chạy thận gần như tất cả các ngày trong tuần, chắc chắn một mối liên kết cảm xúc được tạo ra giữa chuyên gia y tế và bệnh nhân. Có thể họ không duy trì mối quan hệ cá nhân, nhưng thực tế đơn giản là nhìn thấy nhau và trao đổi những quan sát và hy vọng cải thiện tạo ra một cam kết thân thiện.

Trong những trường hợp này, biết cách đặt mình vào vị trí của người khác là chìa khóa. Hiểu nhu cầu của bạn và cách bạn cảm thấy tăng cường trái phiếu được tạo ra. Bây giờ tốt, sự đồng cảm cũng có thể đóng một mánh khóe khi nó đóng vai trò là tác nhân gây ra một số loại căng thẳng. Trong thực tế, nó là yếu tố kích hoạt của triệu chứng của sự mệt mỏi từ bi.

Đồng cảm làm tăng chất lượng điều trị và can thiệp với bệnh nhân. Nhưng đồng thời, nó làm tăng tính dễ bị tổn thương đối với hao mòn chuyên nghiệp. Sự đồng cảm càng lớn, nguy cơ gặp phải hiệu ứng này càng lớn.

Cơ chế của sự đồng cảm

Mệt mỏi vì lòng trắc ẩn là một thuật ngữ được đặt ra vào năm 1995 bởi Charles Figley, giám đốc Viện chấn thương tại Đại học Tulane (New Orleans). Ông quan sát rằng các chuyên gia y tế làm việc trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần với những người bị chấn thương đã gián tiếp trải nghiệm những ảnh hưởng của chấn thương của các bệnh nhân mà họ tham dự, với thời gian trôi qua.

Mặc dù nguồn gốc của thuật ngữ này là tương đối gần đây, các cơ chế não giải thích nó là không thể đo lường được và có liên quan đến sự đồng cảm và hành vi bắt chước. Do đó, amygdala, vỏ não quỹ đạo và tế bào thần kinh gương có trách nhiệm cho ai đó cảm nhận những gì người khác đang cảm thấy.

Ngoài ra, nếu những cảm giác này Họ che giấu một nỗi đau sâu sắc và đau khổ khủng khiếp, khả năng thấu cảm này được tăng cường. Và sự mệt mỏi cho lòng trắc ẩn trở nên rõ ràng hơn.

Dấu hiệu đặc trưng cho sự mệt mỏi từ bi

Sự mệt mỏi từ bi là kết quả của một quá trình tích lũy. Như chúng ta đã thấy, nó phát triển do tình trạng đau khổ cảm xúc kéo dài do tiếp xúc liên tục và dữ dội với bệnh nhân. Nhưng những dấu hiệu và triệu chứng có thể cho thấy sự mệt mỏi từ bi là gì??

• Nhận thức: khó khăn về trí nhớ, thiếu chú ý và tập trung, suy nghĩ tiêu cực hoặc hồi tưởng.
• Tình cảm: cảm giác sợ hãi, buồn bã và giận dữ mãnh liệt, tuyệt vọng hay mất niềm vui hay hạnh phúc.
• SomaticKhó chịu đường tiêu hóa, chóng mặt, nhức đầu, tăng huyết áp, đau, căng cơ, mệt mỏi mãn tính, khó ngủ ...

Ở cấp độ công việc, một số dấu hiệu cũng có thể được xác định, chẳng hạn như động lực thấp, cảm giác không hiểu, nhận thức về đào tạo chuyên nghiệp kém hoặc xa rời đội.

Mối quan hệ của nó với căng thẳng sau chấn thương

Như chúng ta thấy, mệt mỏi từ bi chia sẻ các triệu chứng đặc trưng của Rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Nhưng trước khi giải thích chúng, hãy xem PTSD bao gồm những gì.

Rối loạn này được gây ra bởi một sự kiện rất căng thẳng hoặc chấn thương, gây ra mối đe dọa hoặc tác hại vật lý cực đoan cho đối tượng. Do đó, sinh vật tạo ra một phản ứng dưới dạng căng thẳng, kết quả của nỗ lực thích nghi với môi trường. Nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và xuất hiện sau sự thật.

Về phần mình, sự mệt mỏi từ bi xuất hiện đột ngột và sâu sắc. Ngoài ra, trong trường hợp cụ thể này, nó có nhiều yếu tố kích hoạt tạo ra hiệu ứng căng thẳng cho chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Họ là những người tiếp xúc thường xuyên, cam kết tình cảm và mối quan hệ trị liệu mà anh ấy duy trì với bệnh nhân của mình.

3 nhóm triệu chứng được chia sẻ

Sự mệt mỏi từ bi chia sẻ với PTSD một loạt các triệu chứng của bức tranh tâm lý.

• Tái cấu trúc: Nếu xung đột không được giải quyết, các chuyên gia có thể sống lại hoặc ghi nhớ kinh nghiệm đau thương ở dạng tin đồn hoặc hồi tưởng. Trong trường hợp của các chuyên gia y tế, điều này là đặc biệt tinh tế. Căng thẳng không được tạo ra bởi sự quá tải của công việc, mà bởi một cam kết tình cảm với bệnh nhân đang giúp đỡ.
• Tránh né và tâm lý buồn tẻ: Người đó nỗ lực để tránh những suy nghĩ, cảm xúc, con người, địa điểm, nhiệm vụ hoặc tình huống nhắc nhở anh ta về sự kiện đau thương. Mặt khác, nó có xu hướng xóa bỏ các khía cạnh liên quan của điều này và làm giảm sự quan tâm và đưa nó vào các hoạt động mà trước đây là bổ ích. Người mắc chứng mệt mỏi vì lòng trắc ẩn cũng như trải qua PTSD phải chịu đựng sự khó chịu, khó chịu, bối rối và khó chịu. Với nó, anh ta xa cách về thể chất và ảnh hưởng từ bệnh nhân của mình và từ những người khác, có thể làm hỏng vòng tròn trong cùng của bạn.
• Hyperarousal hoặc hyperarousal: kích thích là mức độ kích hoạt sinh lý. Trong trường hợp những người mắc chứng rối loạn này, trạng thái căng thẳng và tỉnh táo của họ là vĩnh viễn. Đó là, họ buồn bã, cáu kỉnh, xuất chúng và biểu hiện phản ứng cực đoan với bất kỳ sự kiện.

Làm thế nào để làm việc mệt mỏi từ bi

Biết mệt mỏi từ bi là gì, làm cho chúng ta nhận thức được hậu quả có thể có của việc quản lý cảm xúc kém trong việc đối phó với bệnh nhân bởi các chuyên gia y tế. Một số gợi ý để giải quyết tình huống này là:

• Có thời gian một mình để nhìn mọi thứ trong quan điểm và ngắt kết nối.
• Xác định những điểm mạnh và năng lực có sẵn để đối phó với các tình huống đau đớn và đau khổ của người khác.
• Ngủ đúng cách và có dinh dưỡng tốt.
• Thực hiện các bài tập thư giãn hoặc hoạt động thể chất không thường xuyên.
• Chia sẻ ý kiến ​​với đồng nghiệp.

Như chúng ta thấy, tác dụng phụ của một tình huống hoặc hoàn cảnh gánh nặng và đau khổ cảm xúc cao là hữu hình, ngay cả ở những chuyên gia biết cách xử lý nó. Chăm sóc bản thân là ưu tiên hàng đầu chúng ta không thể quên. Trên thực tế, nó là cơ sở để đưa ra sự đối xử chất lượng và sự quan tâm đến người khác.

Bạn có biết sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến sự tiến hóa của ung thư như thế nào không? Ung thư có thể dẫn đến suy giảm sức khỏe tâm lý, điều này là cần thiết để điều trị để cơ hội khắc phục bệnh tăng lên. Đọc thêm "