Ngay cả trái tim mạnh mẽ nhất cũng mệt mỏi vì bị ngược đãi

Ngay cả nhân cách mạnh nhất cũng mệt mỏi vì bị tổn thương, bị tẩy chay và thao túng. Bởi vì trái tim mạnh mẽ không phải là một trái tim lạnh lùng hay thậm chí là ít miễn dịch với biển để yêu và quan tâm đến tình yêu. Tất cả chúng ta đều có giới hạn; Tuy nhiên, những người cá tính quen "chống cự" là những người đau khổ nhất, những người chậm phản ứng nhất.

Một cái gì đó thường Người ta hiểu sai rằng người mạnh mẽ về mặt cảm xúc là người biết cách kiểm soát cảm xúc của họ. Cho đến ngày nay, mặc dù chúng ta dễ dàng xử lý các thuật ngữ liên quan đến "Trí tuệ cảm xúc", chúng ta vẫn giữ những ý tưởng sai lầm, chẳng hạn như nghĩ rằng cảm xúc đó, ví dụ, nó trái ngược với lý trí.

"Trái tim là của cải không được bán hay mua: nó được cho đi"

-Gustav Flaubert-

Bằng cách tưởng tượng một trái tim mạnh mẽ, chúng ta hình dung gần như ngay lập tức một người lơ lửng sau bộ giáp mạnh mẽ, một người giữ cái đầu lạnh và ánh mắt kiên định để giữ vững thế giới phức tạp, đôi khi đau đớn và khắt khe, đó là vũ trụ của tình cảm và tình cảm. Tuy nhiên,, tính cách mạnh mẽ không phải lúc nào cũng thể hiện kiểu kiến ​​trúc tâm lý này.

Sự phản kháng hoặc lực lượng cảm xúc thường đáp ứng với cam kết cá nhân mà người ta có với người khác. Đó là đứng vững để giúp đỡ khi người khác ngã, luôn cố gắng trở nên hữu ích, gần gũi. Chúng là những hồ sơ nổi lên như cột buồm của một con tàu trong một đêm giông bão, họ là trụ cột nơi tất cả nạc, tảng đá nơi tất cả đặt chân qua sông ...

Họ có vẻ mạnh mẽ, cho đến một ngày họ phá vỡ hoặc đơn giản, họ mệt mỏi. Chúng tôi đề nghị bạn nghĩ về nó.

Trái tim mệt mỏi vì mạnh mẽ

Nhiều lần, Khi một người đi trị liệu để được giúp đỡ, điều đầu tiên anh ta thể hiện là sự mệt mỏi.. Họ cảm thấy kiệt sức mà trước đây họ chưa từng trải qua, họ bị choáng ngợp, bực tức và với cảm giác rõ ràng là đã đạt đến giới hạn sức mạnh. Các xét nghiệm y tế của họ không tiết lộ bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, tuy nhiên họ đã mất "hơi thở thiết yếu".

Một điều mà chúng ta nên làm rõ về can thiệp tâm lý hoặc tâm lý trị liệu là nó không chỉ được yêu cầu bởi tính cách không ổn định, hồ sơ có nhu cầu lâm sàng cụ thể hoặc bệnh nhân thiếu chiến lược thích hợp để quản lý cảm xúc, vấn đề của họ.

Đôi khi, mọi người nhận ra rằng mức độ căng thẳng của họ đã vượt qua họ. Họ được cập nhật trong các cơ chế đối phó khác nhau, họ biết sự chú ý đầy đủ và các công cụ khác mà họ đã cố gắng áp dụng mà không thu được bất kỳ lợi ích nào. Khả năng thực hiện và chăm sóc bản thân của họ đã bị giảm đi do mệt mỏi, đến mức họ không thể nhận ra mình trước gương. Nhưng tôi là một người rất mạnh mẽ! Chuyện gì đã xảy ra với tôi?

Điều đã xảy ra là bộ não của anh ấy đã nói đủ. Khi bạn đào sâu hơn một chút vào thực tế cá nhân của bạn chúng tôi luôn khám phá sự vượt quá trách nhiệm lớn lao mà họ mang trên vai, trên trái tim của họ. Trong thực tế, hơn những người mạnh mẽ là những cá tính quen với việc thực hành một cuộc kháng chiến cực đoan và mất vệ sinh, nơi không có sự tự bảo vệ.

Họ là phụ nữ và đàn ông quen với việc im lặng nhu cầu của họ để xuất hiện mạnh mẽ và do đó là ánh sáng liên tục và luôn kéo dài cho người khác. Tuy nhiên,, những gì họ thường nhận lại là sự cay đắng, ích kỷ và cô đơn.

Tôi đi đến nhà tâm lý học và tôi không điên Tôi đi đến nhà tâm lý học và tôi không điên. Tôi đi vì tôi cần sắp xếp suy nghĩ của mình, quản lý cảm xúc và học cách sống tốt hơn ... Đọc thêm "

Lời khuyên đơn giản cho những người mệt mỏi vì mạnh mẽ

Hãy hình dung trong giây lát một máy chạy bộ. Người có nhu cầu mạnh mẽ đã quen với việc duy trì nhịp điệu của tốc độ và nhu cầu trong cuộc sống rất cao của mình. Cô cảm thấy tự hào về bản thân mình, trái tim cô rất mạnh mẽ, và cô nghĩ, rằng cô sẽ có thể duy trì nhịp điệu đó suốt cả cuộc đời.

"Chỉ có trái tim được nhìn thấy, điều cốt yếu là vô hình trước mắt"

-Antoine de Saint Exupéry-

Tuy nhiên, sớm hay muộn thì chuột rút, đau đớn và kiệt sức ập đến. Băng tiếp tục di chuyển ở cùng một cường độ, những người xung quanh tiếp tục với cùng một mức độ nhu cầu và nhu cầu mà không thấy tình trạng xấu của đối tác, người thân, đối tác hoặc bạn bè của họ. Tuy nhiên,, nhân vật chính của chúng ta đã đạt đến giới hạn và không biết làm thế nào để ngăn chặn guồng quay đó, vòng xoáy hủy diệt đó.

Chúng ta nên làm gì trong trường hợp này? Chậm lại, giảm cường độ? Không hề. Thích hợp nhất trong tình huống này là dừng lại: trái tim của chúng ta cần phục hồi.

Đã đến lúc chăm sóc bạn

Bạn không cần nghỉ ngơi hoặc dừng lại trên đường đi. Bạn cần phải mạnh mẽ cho chính mình và không chỉ cho người khác và, đối với điều này, bạn phải thực hiện các thay đổi, tập trung vào ngã tư quan trọng và hàng ngày theo cách hài hòa, nhất quán và lành mạnh hơn.

Đánh giá các đề xuất sau đây trong vài giây:

• Tuyên bố từ chối các xung đột, vấn đề hoặc tình huống không có giải pháp. Bạn đã mất rất nhiều thời gian và sức lực vào những thứ và những người không xứng đáng.

• Đừng mong đợi mọi người sẽ hành động như bạn. Đó là một sự thất vọng mạnh mẽ không thể chịu đựng được.

• Bắt đầu nhận thức được nhu cầu của bạn, lắng nghe họ mỗi ngày và ưu tiên cho họ. 

Hãy nhớ rằng, bạn không phải là anh hùng. Vai trò của bạn không phải là biến điều không thể thành có thể, bạn không phải là một nhà ảo thuật hay kiến ​​trúc sư của những cây cầu nơi không có ngân hàng. Bạn cũng không thể cứu những điều không thể vượt qua hoặc mang lại hạnh phúc cho những người không biết về niềm vui, sự tôn trọng hoặc có đi có lại.

Học cách chăm sóc bản thân một cách tình cảm, học cách mạnh mẽ cũng vì con người của bạn.

Tôi luôn thể hiện mình mạnh mẽ, đó là lý do tại sao tôi chia tay hơn bao giờ hết. Tôi luôn thể hiện mình mạnh mẽ, thanh thản và đứng vững. Chịu được bão mà không yêu cầu tị nạn tình cảm. Hậu quả thật thảm khốc. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Sasha Salmina