Chia sẻ:
Lên đến mức giới hạn nạn nhân của người khác là có thể chịu được
Lúc đầu Mọi người thường cảm thấy đồng cảm với nỗi khổ của con người. Chúng ta cũng có thể gặp những người bị trầm cảm thực sự và không muốn trở thành nạn nhân hoặc tìm kiếm sự chấp thuận, vì họ chỉ đơn giản là trải qua một thời gian tồi tệ và sức khỏe tâm lý của họ rất mong manh. Chúng ta phải kiên nhẫn, thấu hiểu và thể hiện tình yêu vì họ thực sự cần nó.
Tuy nhiên,, Đôi khi một ai đó trong môi trường của chúng ta chấp nhận một thái độ hy sinh bản thân và thể hiện sự đau khổ của chính họ, cái được gọi là "Hội chứng liệt sĩ" và được tạo ra với mục đích thao túng cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của người khác.
Họ là những người bị mắc kẹt trong một tâm lý nạn nhân bao bọc trong một cảm giác bất lực, giảm nhạy cảm và tính nhạy cảm rõ ràng, khiến họ đưa bất kỳ vấn đề hàng ngày nào vào lĩnh vực cá nhân vì họ cảm thấy bị xúc phạm liên tục. Vì vậy, thái độ chịu đựng như thế nào??
Những người thực hiện nạn nhân như thế nào
Những người nạn nhân trình bày một số mô hình chung mà chúng ta có thể xác định để giúp chúng ta trong mối quan hệ với họ:
- Họ mong muốn luôn được khen thưởng cho nỗ lực và tình nguyện của họ để chịu đựng nỗi đau và bị bỏ rơi với hy vọng được thưởng theo một cách nào đó.
- Họ thấy mình bị mắc kẹt trong một trạng thái của tâm trí trong đó họ không có được niềm vui đơn giản mà không đi kèm với một số lời than vãn hoặc đau khổ.
- Đôi khi họ tính đến mong muốn của người khác trước nhưng với ý định giành được thứ gì đó ngầm, ngay cả khi đó là một sự công nhận cho cử chỉ của bạn, công việc của bạn hoặc một lời cảm ơn.
- Đôi khi lòng biết ơn không đủ rõ ràng và ngay lập tức, Họ sử dụng các đối số mà họ gạt bỏ người khác là ích kỷ và không đánh giá cao những nỗ lực đã được thực hiện cho họ.
- Họ bám vào những niềm tin rất cố định và kiên định, khiến họ rất khó nhìn thấy phiên bản khác của tình huống.
- Họ có thể chấp nhận một lời giải thích nhưng luôn bao gồm một sự ăn năn hoặc một lời xin lỗi nhất định. Do đó, rõ ràng là họ cho, chờ nhận (ngay cả khi đó là một lời xin lỗi).
Làm thế nào để đối phó với một người thực hành nạn nhân
Khi bạn nhận ra rằng một người trở thành nạn nhân quá thường xuyên, bạn có một số lựa chọn sẽ giúp bạn giải quyết và liên quan đến cô ấy hoặc, ngược lại, kết thúc mối quan hệ. Do đó, nếu bạn duy trì mối quan hệ với một người thực hành nạn nhân, bạn có thể:- Tôignorar thái độ đó trong người vì nhiều thứ khác bù đắp cho bạn.
- Bắt đầu phớt lờ người đó toàn bộ hoặc liên quan đến nó càng ít càng tốt .
- Quyết định nói chuyện với cô ấy và cố gắng giải quyết vấn đề, biết lý do cho thái độ đó.
Đó là lý do tại sao bạn nên cố gắng làm cho tình huống để nói chuyện thuận tiện nhất có thể, khi bạn đang thư giãn và không ngay lập tức sau khi có một sự hiểu lầm. Một khi chúng ta đã chọn tình huống, chúng ta phải "lấy sừng bò" và xử lý tình huống, nói lên sự khó chịu của chúng ta, cố gắng giải thích những điểm sau: - Thể hiện nó cái gì được tự do đặt giới hạn cho người khác, và rằng xa phạm tội sẽ tạo ra các mối quan hệ cân bằng hơn trong môi trường của họ. Nếu bạn muốn nói không, thật vô lý khi nói có và sau đó ăn năn.
- Làm những việc theo cách bắt buộc khiến chúng ta mất thời gian ở những người khác mà chúng ta có thể làm vì niềm vui và điều đó thực sự mang lại lợi ích tương tự.
- Nếu bạn cảm thấy cay đắng hoặc sử dụng sau khi làm một ân huệ, bạn có thể đã không hành động vì lòng vị tha mà vì sự công nhận hoặc phê duyệt..
- Giải thích rằng anh ta sống bám víu vào một nỗi khổ không cần thiết. Nói với anh ấy tất cả những điều tốt đẹp anh ấy có và điều đó phát sinh từ anh ấy hoặc cô ấy một cách tự nhiên mà không cần phải trải qua căng thẳng.
- Bạn có thể cảm thấy tội lỗi, hối hận, tức giận hoặc trầm cảm vì một điều gì đó đã qua. Bạn có thể thử mở nó với bạn vì đó là cách duy nhất để hiểu nó.
- Làm cho anh ta thấy rằng anh ta đã cao quý và bạn nghĩ vậy, rằng anh ta không phải cố gắng chứng minh điều đó
- Thật tốt khi những lời chỉ trích không phải là đơn phương. Anh ta nhận trách nhiệm không chân thành ngay từ đầu và điều đó sẽ cân bằng tình hình.
- Bạn có thể nói chuyện với anh ấy về "nhà phê bình nội bộ của chúng tôi" mà ở một số người biểu hiện nhiều hơn ở những người khác và có thể đó là trường hợp của anh ấy.
Ngừng cố gắng để trở nên hoàn hảo, chỉ cần trở nên tốt hơn. Hãy chủ động, sửa chữa sai lầm, tưởng tượng cuộc sống không đau khổ. Cho phép bản thân sống một cách lành mạnh hơn Tìm hiểu nhau Sống khoảnh khắc mà không cảm thấy rằng bạn nên hy sinh bản thân mình vì một ai đó. Tất cả điều này di chuyển một người ra khỏi vai trò của anh ta là nạn nhân của mọi thứ xảy ra với anh ta.
Từ nạn nhân đến trách nhiệm
Đôi khi, một cuộc trò chuyện có thể thay đổi mọi thứ, Nó có thể cải thiện cuộc sống của một người và mối quan hệ bạn có với họ. Đôi khi, thái độ không may dựa trên nỗi đau, thiếu kỹ năng xã hội mang tính xây dựng và nhu cầu phổ biến để nhận được tình cảm và sự hiểu biết.
Trao cuộc trò chuyện này cho bất cứ ai sẵn sàng chấp nhận nó. Nếu họ tiếp tục làm tổn thương bạn, đã đến lúc kết thúc mối quan hệ đó. Đó là lý do tại sao "một là tốt, nhưng không ngu ngốc".