Có một nỗi đau dạy, đó là sự trau chuốt và kết nối chúng ta với người khác

Có hai loại đau đớn: một loại có khả năng bao bọc chính chúng ta, một loại tạo ra chấn thương, một loại có vết thương mà ánh sáng không còn đi vào. Người khác là người dạy chúng ta, người mang đến cho chúng ta trái tim graphene và sức mạnh vô biên, ngoài ra, khả năng kết nối tốt hơn với người khác, nhạy cảm hơn và dễ chấp nhận sự đau khổ của người khác.

Dante nói rằng ai biết đau thì biết tất cả. Bây giờ, điều này có nghĩa là chúng ta gần như bị buộc phải chịu đựng để có được một sự học hỏi đích thực về cuộc sống là gì? Có những sắc thái. Trên thực tế, chúng ta có thể nói rằng về mặt mức độ tâm lý và kịch bản gần gũi hơn, nguyên tử, cũng như kỳ lạ, xác định vũ trụ bên trong của chúng ta, có những chi tiết nên được trình bày, tinh chỉnh và đánh bại.

"Nếu tôi có khả năng lựa chọn giữa trải nghiệm đau đớn và không có gì, tôi sẽ chọn nỗi đau".

-William Faulkner-

Khía cạnh đầu tiên cần xem xét là cơn đau xuất phát từ não. Chính anh ta sau khi nhận được một số tín hiệu từ môi trường, cơ thể và các giác quan của chúng ta, giải thích chúng trong vài giây và quyết định ngay lập tức có tạo ra cảm giác và đau đớn hay không. Nó giống như một báo động, giống như ai đó nhấn nút hoảng loạn khi nó bị tấn công, khi một cái gì đó hoặc ai đó đi ngược lại với sức khỏe thể chất hoặc tinh thần của chúng ta. Chống lại sự sống còn của chúng ta.

Tuy nhiên, và đây chắc chắn là điều thú vị nhất, bất kỳ dấu hiệu nào của cảm giác đau và cảm nhận đều có mục đích. Chúng là những dấu hiệu cảnh báo mà chúng ta không thể bỏ qua và trước đó, chúng ta phải phản ứng. Khi chúng ta đặt ngón tay lên lửa, não sẽ gửi cho chúng ta tín hiệu đau dữ dội, nhưng khi chúng ta loại bỏ nó, nó sẽ ngay lập tức gửi một loạt các chất hóa học thần kinh để làm giảm bớt sự đau khổ.

Do đó, trên mặt phẳng cảm xúc gần như xảy ra như trong vật lý. Khi chúng ta chịu một chấn thương, khi chúng ta trải qua một sự thất vọng, vỡ ra, v.v., bộ não cũng diễn giải những sự thật này là sự gây hấn, như "vết bỏng" đích thực. Đau là một lời mời trực tiếp để chúng ta phản ứng, hành động, đưa vào thực hành các chiến lược đối phó phù hợp, gạt tay lửa sang một bên ... Và tìm hiểu về nó, bạn không bao giờ quên.

Nỗi đau và hạnh phúc

Chính Aldous Huxley đã dạy chúng ta rằng sống trong trạng thái khoái lạc vô tận có thể dựng lên những xã hội đen tối đích thực, như chúng ta có thể khám phá trong tiểu thuyết của mình " Một thế giới hạnh phúc " . Mặc dù ý tưởng về niềm vui bất tận có vẻ bình dị, nhưng thực tế thường rất khác nhau. Bằng cách nào đó, chúng ta có thể nói gần như không phạm sai lầm, rằng con người cần những cú chạm "nhỏ" hoặc chọc thủng nỗi đau để trải nghiệm sự tương phản của niềm vui.

Ví dụ, một vài điều có thể thoải mái hơn vào một đêm mùa đông lạnh hơn là về nhà và có một sô cô la nóng. Các vận động viên, mặt khác, cũng trải qua một sự hưng phấn đáng chú ý sau một nỗ lực thể chất mạnh mẽ, trong đó endorphin và các chất gây nghiện nội sinh khác làm trung gian trong cảm giác thoải mái về hạnh phúc đó, đến một mức độ nào đó, nỗi đau của một cơ thể bị đẩy đến giới hạn.

Do đó, nếu chúng ta nói rằng nỗi đau thực sự có thể làm tăng cảm giác khoái cảm và hạnh phúc là không có mâu thuẫn, thì đó không phải là trớ trêu. Có nhiều nghiên cứu được công bố về mối quan hệ này, chẳng hạn như nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Đánh giá tâm lý xã hội và tính cách", nơi chúng tôi được cho biết rằng đau khổ đúng giờ và được quản lý và giải quyết đúng cách, thúc đẩy cảm giác khoái lạc và giữ cho chúng ta kết nối với thế giới xung quanh chúng ta.

Ví dụ, hãy nghĩ về tất cả những khoảng thời gian trong suốt cuộc đời của chúng ta, khi chúng ta mạnh mẽ. Những khoảnh khắc khi chúng tôi không có lựa chọn nào khác ngoài dũng cảm. Có thể đó là một căn bệnh, có thể là một sự mất mát, có thể là sự thất vọng tồi tệ nhất trong cuộc sống của chúng ta hoặc là sự đau khổ nhất của sự sỉ nhục.

Vượt qua hành trình của chuyến đi nội bộ đó, trải lòng về những khoảnh khắc, luôn khó khăn cùng lúc với sự riêng tư, đã làm cho chúng ta bây giờ có một gân tâm lý đặc biệt. Nhờ anh ấy, chúng tôi cảm thấy tự do hơn, trang nghiêm hơn và với các công cụ tốt hơn để tận hưởng và xây dựng hạnh phúc của chúng tôi.

Quản lý nỗi đau, học cách ngừng đau khổ

Chúng tôi đã chỉ ra ở đầu rằng đau khổ cảm xúc được giải thích bởi bộ não của chúng ta như một vết bỏng đích thực. Chúng tôi không nói, đó không phải là một phép ẩn dụ dễ dàng, nhưng một thực tế hiển nhiên cho chúng ta thấy một nghiên cứu thú vị được công bố vài năm trước trên tạp chí khoa học 'Kỷ yếu của Viện hàn lâm Khoa học Quốc gia'. 

"Bất cứ ai muốn con người không biết đau đớn, đồng thời sẽ tránh kiến ​​thức về niềm vui và giảm con người xuống hư vô"

-Michel de Montaigne-

Nhờ có khoa học thần kinh mà chúng ta biết rằng khi ai đó nói với chúng ta rằng "nỗi đau trong đầu bạn" không sai, nó là thật và nó là xác thực, bởi vì có một cấu trúc rất phức tạp, vỏ não trước, không phân biệt giữa nỗi đau tâm lý và đau đớn, vì mọi thứ đều giống nhau, và từ đó, đôi khi sự đau khổ của cảm xúc ...

Bây giờ tốt, Nếu sự đau khổ nằm trong đầu chúng ta và chi phối bộ não ... Chúng ta có thể "vô hiệu hóa" nó không?? Điều đầu tiên mà nhiều người có xu hướng nghĩ đến là ma túy. Chà, hãy nhớ rằng không phải thuốc giảm đau hay thuốc chống trầm cảm đều là giải pháp, bởi vì những gì họ nhận được ở vỏ não là làm tê liệt cơn đau, nhưng họ sẽ không bao giờ có thể xoa dịu hay giải quyết nỗi thống khổ về cảm xúc.

Đau, và điều này nên được ghi nhớ, là một lời cảnh tỉnh. Nó là ngọn hải đăng sợi đốt cảnh báo chúng ta từ bờ biển rằng có nguy cơ sắp xảy ra, rằng chúng ta có thể đánh vào các rạn san hô. Nếu chúng tôi quyết định trốn trong hầm như một người xếp hàng, chúng tôi sẽ không giải quyết vấn đề: rủi ro sẽ vẫn ở đó.

Do đó, cách duy nhất có thể là thoát khóa học, nâng cao cánh buồm và lấy sức mạnh của cuộc sống để tìm kiếm những vùng biển thanh bình hơn, những dòng chảy thuận lợi hơn và những cơn gió hy vọng hơn. Việc học hỏi từ kinh nghiệm này sẽ khiến chúng ta trở nên độc đáo và kết nối chúng ta nhiều hơn với cuộc sống.

Vết sẹo số 21: sự ra đời của khả năng phục hồi Đôi khi chúng ta có liên quan đến một nhân vật hoặc thực thể được công nhận vì "mong muốn vượt trội" hoặc khả năng phục hồi của họ; Khám phá ở đây các bước để đạt được nó. Đọc thêm "