Hydrophobia, nỗi sợ nước

các Nước là một trong những yếu tố không thể thiếu cho cuộc sống của chúng sinh. Vì vậy, việc không liên lạc với cô ấy thường xuyên rất phức tạp, trở thành vấn đề đối với những người mắc chứng sợ nước..

các sợ nước hoặc sợ nước Nó được định nghĩa là khuyết tật mà con người có thể phải chịu khi lần đầu tiên tiếp xúc với môi trường nước. Trong giai đoạn đầu tiên của khám phá, khám phá và thích nghi, chúng tôi thấy mình miễn cưỡng với nước (Saquicela và Jacinto, 2010).

Hydrophobia hoặc ám ảnh nước là một sự thay đổi tâm lý đặc trưng bằng cách trình bày nỗi sợ nước phi lý, quá mức và vô lý.

"Không có gì trong cuộc sống nên sợ hãi, chỉ được hiểu. Bây giờ là lúc để hiểu thêm, để bớt sợ hãi ".

-Marie Curie-

Triệu chứng của chứng sợ nước

Triệu chứng thể chất:

• Tăng nhịp tim.
• Tăng nhịp hô hấp.
• Tăng thông khí hoặc cảm giác nghẹt thở.
• Căng cơ tổng quát.
• Đổ mồ hôi quá nhiều khắp cơ thể và / hoặc đổ mồ hôi lạnh.
• Đau dạ dày và / hoặc đau đầu.
• Cảm giác không thực tế hoặc phi cá nhân hóa.
• Giãn đồng tử.
• Chóng mặt, buồn nôn và ói mửa.

Triệu chứng nhận thức:

các triệu chứng thực thể củng cố nhận thức, gây ra những suy nghĩ tiêu cực khi người ở gần nước. Ngoài ra, những suy nghĩ tiêu cực này tạo ra và nuôi dưỡng những nghi ngờ về khả năng của người kỵ nước đối mặt với nước.

Triệu chứng hành vi:

• Tránh. Người tránh tiếp xúc với nước bằng mọi giá, góp phần làm tăng sự sợ hãi và ngăn chặn sự vượt qua của nó.
• Thoát. Khi người đó không thể tránh tiếp xúc với nước, sẽ cố gắng thoát khỏi tình huống càng sớm càng tốt.

"Sợ hãi luôn sẵn sàng nhìn mọi thứ tồi tệ hơn chúng".

-Tito Livio-

Nguyên nhân gây ra chứng sợ nước

Theo Calamnia (1993), chúng ta có thể nhóm các nguyên nhân gây ra chứng sợ nước trong hai khối:

• Giáo dục về sự sợ hãi đối với môi trường nước. các người lớn truyền nỗi sợ hãi của chính mình, để đứa trẻ tích hợp nó trong sinh vật của mình trước khi trải qua nỗi sợ hãi ở người đầu tiên. Đó là cách thường xuyên nhất.
• Kinh nghiệm xấu trước đây hoặc tình huống căng thẳng như nhập vai gây ra.

Theo Zubiaur và Gutiérrez (2003), chứng sợ nước khi đối mặt với hành vi vận động có thể do nhiều yếu tố:

- Nỗi sợ hãi về các mối đe dọa tâm lý:

• Sợ thất bại. Đây là một trong những nguyên nhân chung nhất ở trẻ em và nó tăng theo tuổi tác. Có thể là do anh ta không tin tưởng vào khả năng của mình hoặc anh ta sợ hậu quả của sự thất bại.
• Sợ bị đánh giá tiêu cực.
• Sợ sự chế giễu của xã hội. Điều này ảnh hưởng rất nhiều trong giai đoạn thanh thiếu niên và trong nhiều trường hợp nó có thể tồn tại ở tuổi trưởng thành.
• Sợ cạnh tranh.

- Sợ hãi về sự bất an về thể chất:

Những người mới bắt đầu phải đối mặt với những chuyển động bất thường, thường trong các phương tiện không quen thuộc, hoặc thực hiện các chuyển động bất thường có thể dẫn đến mất định hướng hoặc cân bằng không gian có thể gây ra sợ hãi.

Nếu chúng ta thêm vào điều này tính mới của tình huống, sự không an toàn trong kết quả và tầm quan trọng của việc đạt được thành công, cảm giác sợ hãi trong và có lẽ sau khi thực hiện, có thể trở nên rất dữ dội.

"Người đàn ông sợ không có nguy hiểm sẽ phát sinh nguy hiểm để biện minh cho nỗi sợ của mình".

-Biểu đồ Alain Emile-

Cách điều trị chứng sợ nước?

Liệu pháp tiếp xúc, Như trong hầu hết các nỗi ám ảnh, nó thường là phương pháp điều trị được sử dụng nhiều nhất khi điều trị chứng sợ nước. Triển lãm có thể có hai loại: triển lãm in vivo hoặc triển lãm ảo (sau này nhờ sự xuất hiện của các công nghệ mới). Trong mọi trường hợp, người đó tiếp xúc với môi trường đáng sợ và học cách "giải phóng nỗi sợ hãi của bạn" để tưới nước dần dần, đi từ những tình huống tạo ra sự sợ hãi nhiều hơn đến những tình huống tạo ra ít hơn.

Trong kết hợp với liệu pháp tiếp xúc, bác sĩ thường kê đơn một số loại thuốc điều đó có thể giúp phobic học lại cách phản ứng với nỗi sợ hãi. SSRI hoặc các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc có thể làm giảm sự lo lắng và hoảng loạn. Hãy nhớ rằng: thuốc không có tác dụng kéo dài và có thể có triệu chứng cai. Vì vậy, cần cẩn thận để tránh sử dụng lâu dài.

Các kỹ thuật giảm căng thẳng như thư giãn, yoga, thiền, vv cũng được sử dụng. Ngoài ra,, nhiều phương tiện được sử dụng mỗi ngày tập trung vào việc phục hồi ý thức đầy đủ: chánh niệm và tập trung.

Học cách vượt qua nỗi ám ảnh của bạn! Một nỗi ám ảnh có thể điều kiện chúng ta đáng kể hàng ngày, vì vậy điều quan trọng là phải vượt qua nó để lấy lại hạnh phúc của cuộc sống của chúng ta. Đọc thêm "