Quá mẫn cảm xúc khi cảm xúc luôn ở gần da

Bạn đã bao giờ được nói rằng bạn quá nhạy cảm? Dường như mọi thứ ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn những người khác. Bất kỳ tình huống hoặc hoàn cảnh nào, tuy nhiên có vẻ không quan trọng, có thể gây ra cho bạn một phản ứng mà nhiều người cho là phóng đại. Dường như bạn luôn có cảm xúc trên bề mặt, có lẽ bạn bị mẫn cảm.

"Không bao giờ xin lỗi vì nhạy cảm hoặc cảm xúc. Thể hiện cảm xúc của bạn là dấu hiệu của sức mạnh chứ không phải điểm yếu "

-Ignacio Novo-

Những người bị đóng khung trong sự mẫn cảm cảm xúc này có giác quan thứ sáu, một mức độ đồng cảm rất phát triển cùng với đó họ có thể nhận ra những cảm xúc khác nhau ở người khác. Chẳng hạn, nếu ai đó đau khổ họ sẽ phát hiện ra nó trước bất kỳ ai khác, nếu ai đó không vui họ sẽ biết điều đó.

Vấn đề lớn là điều này ảnh hưởng đến họ và vì họ cảm thấy nhiều hơn những người khác phải chịu đựng nỗi đau của mình cũng là nỗi đau của người khác. Đó là lý do tại sao, Không có gì lạ khi họ thích sự bốc đồng cảm xúc gây ngạc nhiên cho những người trong môi trường của họ.

Tất cả mọi thứ là một vấn đề của quan điểm

Quan điểm của chúng tôi về các tình huống có liên quan nhiều đến sự phát triển của quá mẫn cảm xúc, mặc dù đúng là có một thành phần sinh học rõ ràng. Ít nhất điều này đã được tìm thấy trong một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà tâm lý học tại Đại học Stony ở New York.

Trong các bức ảnh tương tự được chụp chức năng não cho thấy những người nhạy cảm nhất cho thấy sự kích hoạt lớn hơn của vỏ não phía trước trước khuôn mặt vui hay buồn, chẳng hạn. Không còn nghi ngờ gì nữa, họ đã nắm bắt và so sánh các chi tiết chính xác hơn những người ít nhạy cảm hơn.

Nhưng, mặc dù vậy, môi trường cũng có rất nhiều điều để làm với nó. Trong thực tế, nó là sự kết hợp của các yếu tố di truyền và môi trường sẽ dẫn đến quá mẫn cảm. Một ví dụ có thể là một đứa trẻ sinh ra trong môi trường gia đình không ổn định, trong đó anh ta bị thiếu hụt cảm xúc nghiêm trọng. Khi lớn lên, cô sẽ phát triển những vấn đề nghiêm trọng để điều chỉnh cảm xúc và do những gì cô trải qua thời thơ ấu, cô sẽ nhạy cảm hơn với mọi thứ.

Đôi khi bạn cảm thấy tràn ngập cảm xúc xung quanh mình và điều này ngăn bạn không thể nghe chính mình

Đứa trẻ này có thể phát triển sự xấu hổ, nhút nhát, bất an, v.v., nhưng bất chấp tất cả những điều này, quan điểm đóng một vai trò quan trọng. Với nỗ lực và nhìn nhận tình huống theo một cách khác, tình huống này có thể được cải thiện. Theo cách này, mặc dù chúng ta tiếp tục là một người quá nhạy cảm, chúng ta sẽ biết cách quản lý cảm xúc của mình bằng cách thể hiện chúng và phản ứng với chúng theo cách ít cường điệu hơn nhiều..

Nhìn cây, nhưng không thấy rừng.

Quá mẫn cảm xúc có thể rất tích cực. Bạn có thể hỗ trợ những người cần nó, tận hưởng sự đồng cảm tuyệt vời và điều chỉnh hành vi của bạn với những người không có thời gian tốt. Nhưng, bằng cách tập trung quá nhiều vào các chi tiết, bạn có thể đặt ra một tầm nhìn toàn cầu hơn về mọi thứ.

Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để nhìn mọi thứ từ các quan điểm khác nhau. Bằng cách tập trung vào các chi tiết, quan điểm của bạn bị ảnh hưởng bởi cảm xúc của chính bạn, tập trung vào một cái gì đó cụ thể, vì vậy bạn sẽ cho quá nhiều tầm quan trọng và bạn sẽ phản ứng thái quá với những điều mà người khác không nhận thấy.

Ví dụ: một từ hoặc cụm từ được nói với một ý định nhất định có thể khiến bạn gây hấn, tức giận hoặc tức giận rất lớn, trong khi những người khác không chú ý đến yêu cầu đó và, nếu vậy, đừng coi đó là liên quan.

Quá mẫn cảm của bạn được tăng cường bởi các vấn đề trong quá khứ. Đó là, nếu trong quá khứ bạn thiếu tình cảm, bạn đã bị lừa dối và tổn thương. Do đó, việc bạn thấy mình trong một tình huống tương tự như tình huống này - hoặc dự đoán nó - sẽ ảnh hưởng đến bạn theo một cách sâu sắc hơn nhiều.

Quá mẫn cảm xúc có thể tích cực?? Tất nhiên, vâng, trên thực tế, nó cho phép chúng ta kết nối tốt hơn với những người khác và giúp đỡ họ nếu họ cần. Vấn đề lớn là cũng có một mặt tối chứa đầy sự bất an, khó kiểm soát cảm xúc và sự nhạy cảm.

Tôi cảm thấy nhiều hơn những người khác, dường như mọi thứ tôi dành cho nó nhiều hơn. Lỗ chân lông của tôi làm tăng cảm xúc mà tôi không thể kiểm soát và quản lý

Lo lắng, căng thẳng và trầm cảm là những bệnh ảnh hưởng đến những người quá mẫn cảm. Khó khăn khiến họ không cảm thấy ít hơn, ngừng lo lắng quá mức, tránh tập trung vào những gì người khác bỏ qua, khiến "món quà" này, được một số người coi là trở thành kẻ thù tồi tệ nhất đối với những người có nó..

Khám phá 4 món quà của những người rất nhạy cảm (PAS) Cảm nhận cuộc sống và cảm xúc theo một cách khác, mãnh liệt hơn Có nghĩa là phải chịu đựng nhiều hơn? Tuyệt đối, những người rất nhạy cảm có 4 món quà. Đọc thêm "