Thôi miên, nó là gì và không phải là gì?

Mỗi ngày chúng ta thấy mình đắm chìm trong quá nhiều thông tin, chúng ta nghe thấy những bình luận ném ngẫu nhiên, thần thoại, tin đồn và giả định ... Và tất cả điều này bị lẫn lộn trong bối cảnh hàng ngày, giả sử là một trở ngại để phân biệt rõ thực tế. Điều tương tự cũng xảy ra với ý tưởng chúng ta có về một số liệu pháp và kỹ thuật; Ví dụ, chúng ta có thể có một số nhầm lẫn hoặc không rõ ràng về thôi miên là gì và không. Chúng tôi đã nghe nói rằng đó là một sự thao túng và một trò hề, hoặc đó chỉ là thư giãn, nhưng sự thật là Thôi miên cũng được áp dụng trong tư vấn của các chuyên gia nghiêm túc, được đào tạo và có thẩm quyền.

Thần thoại tạo ra nỗi sợ hãi và đưa chúng ta ra khỏi những gì có thể có lợi cho chúng ta hoặc đưa chúng ta đến gần hơn với những gì có thể gây hại cho chúng ta. Trong trường hợp này, chúng ta có thể sợ bị thôi miên và bị chi phối. Tuy nhiên, nỗi sợ hãi này là không có cơ sở vì thông qua thôi miên, người đó không ngủ sâu hoặc trở thành một người máy tự động, do đó không thể bị buộc phải thực hiện những hành vi mà anh ta không muốn. Ngoài ra, thông thường, hãy nhớ những gì bạn nói và làm trong khi bạn ở trạng thái thôi miên đó.

Thôi miên không loại bỏ sự kiểm soát tự nguyện của người đó hoặc để nó trong trạng thái thôi miên mà không thể rời khỏi.

Trước khi bắt đầu, điều quan trọng là chúng tôi được thông báo rằng loại kỹ thuật này sẽ được thực hiện và nó sẽ được áp dụng bởi một chuyên gia có kiến ​​thức cho phép họ làm như vậy. Chúng tôi khuyên bạn nên là một chuyên gia được hỗ trợ bởi một khóa đào tạo chứng nhận sự thành thạo của kỹ thuật. Một khi chúng tôi chắc chắn về điều này, chúng tôi sẽ chỉ phải lắng nghe nhà tâm lý học hoặc chuyên gia trị liệu về thôi miên, tập trung vào các ý tưởng và hình ảnh mà ông gợi ý. Điều quan trọng là phải giữ một thái độ tiếp nhận, cởi mở để đề xuất thay đổi liên quan đến nhận thức, cảm xúc, suy nghĩ hoặc hành vi của chúng ta.

Thôi miên là gì?

Có nhiều loại thôi miên khác nhau. Một trong những giải thích trong bài viết này là Thôi miên Ericksonian, trong đó đề cập đến một số kinh nghiệm cảm giác và tâm lý bên trong đã được trải nghiệm Trance xảy ra một cách tự nhiên và tự phát, đạt được sự học hỏi và cởi mở của tâm trí. Ngược lại, thôi miên cổ điển dựa trên trạng thái mất ý thức, thông qua việc nhận được lời đề nghị trực tiếp từ nhà trị liệu, thông qua một nghi thức chính thức, để xảy ra tình trạng thôi miên. Mục đích của nó là để loại bỏ triệu chứng (V Days AAHEA, 2015).

Thôi miên Ericksonian nhằm tạo ra những trải nghiệm mới cho phép bạn có một điểm khác biệt của triệu chứng, hiểu rõ hơn và thay thế nó bằng một hành vi thích nghi hơn.

Theo cách tương tự như các liệu pháp nhận thức, Một trong những mục tiêu của thôi miên Ericksonian là tổ chức lại các cấu trúc nhận thức của người tham gia trị liệu. Thôi miên thúc đẩy rằng bản thân cô thực hiện quá trình tái cấu trúc này mà không có sự kiểm soát hợp lý và có ý thức, do đó các cấu trúc không thể tiếp cận với ý thức có thể được sửa đổi (Feixas, 2008).

Thôi miên dựa trên mối liên hệ với vô thức, để lại trong tư duy phê phán nền tảng, để truy cập vào tài nguyên của chính người đó; mặt khác, tài nguyên có thể không được biết đến cho người đó. Điều này cho phép bạn hiểu rõ hơn về bản thân, giảm các triệu chứng và phản ứng thích nghi hơn.

Là thôi miên thư giãn??

Thông thường thủ tục thôi miên liên quan đến thư giãn của bệnh nhân, nhưng Thư giãn không cần thiết cho thôi miên cũng không phải là thực tế nhắm mắt. Ngoài ra còn có thôi miên tỉnh táo, có thể được thực hiện với đôi mắt mở. Do đó, thư giãn không giống như thôi miên, mặc dù nó có thể hữu ích. Theo Tiến sĩ Heap, khía cạnh liên quan nhất xác định thôi miên là gợi ý và gợi ý (V Days AAHEA, 2015).

Nói chung, một phiên thôi miên bắt đầu bằng một "cảm ứng thôi miên": bao gồm một loạt các đề xuất nhằm giúp người bệnh tập trung vào trải nghiệm cảm giác của chính họ (Nieto, 2009). Nhà trị liệu không thể hiện mệnh lệnh hoặc chỉ dẫn trực tiếp mà khó phản đối. Điều này có thể tạo ra nhiều sức đề kháng hơn và đạt được hiệu quả ngược lại, nghĩa là người đó không muốn hình dung hoặc thực hiện những gì họ đề xuất. Bằng cách nào đó, thôi miên có thể được hiểu là tự thôi miên.

Nhà tâm lý học đề xuất, nhưng chính người thực sự cuối cùng lại chọn liệu có nên tham gia vào các đề xuất hay không.

Có một số yếu tố ảnh hưởng đến mức độ gợi ý:

• Người, với kỳ vọng, niềm tin, động lực, năng lực tưởng tượng của họ, vv.
• Nhà trị liệu, với phong cách giao tiếp, các thủ tục thôi miên và quản lý sức đề kháng của bệnh nhân, trong số những người khác.
• Mối quan hệ trị liệu, nghĩa là sự gắn kết và tin tưởng giữa nhà trị liệu và bệnh nhân.

Trong quá trình thôi miên, những trải nghiệm có vẻ rất thật và mãnh liệt (đến một mức độ lớn hơn khi có mức độ gợi ý cao). Như thể bạn đang hình dung một bộ phim, bạn chú ý đến những gì bạn đang xem và có thể được xử lý như thể nó là thật. Quá trình này là có thể nhờ vào sự gợi ý.

Chúng ta nói về một thao tác?

Do ảnh hưởng của các phương tiện truyền thông, chẳng hạn như phim ảnh và chương trình truyền hình, đôi khi thôi miên có liên quan và liên quan đến thao túng tâm lý, mặc dù trong thực tế, chúng có rất ít việc phải làm. Đặc điểm duy nhất liên quan đến chúng là sự gia tăng khả năng gợi ý xảy ra cả trong quá trình thôi miên và thao tác.

Sự khác biệt chính là trong quá trình thôi miên, người bệnh có thể dễ dàng thoát khỏi tình trạng tăng khả năng gợi ý này, trong khi trong bối cảnh lạm dụng và thao túng, sự trở lại có thể bị cản trở. Do đó, đó không phải là thao túng vì nó không thể khiến người đó làm điều gì đó trái với ý muốn của họ. Ngoài ra, nó vẫn giữ được khả năng làm gián đoạn quá trình thôi miên nếu muốn (Nieto, 2009).

Những gì có thể có lợi cho?

Thôi miên có lợi cho cả các vấn đề về thể chất (y tế) và tâm lý. Một mặt, Nó có hiệu quả để giảm đau, chẳng hạn như đau nửa đầu hoặc đau mãn tính của đau cơ xơ hóa và để giảm các triệu chứng hóa trị liệu (như buồn nôn) ở bệnh nhân ung thư.

Mặt khác, nó đã được quan sát thấy rằng nó có thể có hiệu quả trong các trường hợp trầm cảm (cùng với điều trị hành vi nhận thức), để giảm chứng mất ngủ và lo lắng, để chuẩn bị cho phẫu thuật, để vượt qua kinh nghiệm chấn thương và thậm chí trong các rối loạn tâm lý, như bệnh vẩy nến và mụn cóc.

Thôi miên có thể được sử dụng trong việc làm mẹ: để đạt được thai kỳ, cải thiện khả năng sinh sản bằng cách giảm căng thẳng (khi giải quyết các nguyên nhân tâm lý, không phải sinh học). Nó cũng có thể cải thiện các triệu chứng như buồn nôn, giảm đau tại thời điểm sinh nở và giảm các triệu chứng sau sinh.

Nó cũng có thể hữu ích để từ bỏ thói quen, chẳng hạn như hút thuốc. Trong mọi trường hợp, điều quan trọng là người đó phải có động lực cho sự thay đổi, vì anh ta / cô ta sẽ phải làm việc cai nghiện, đối mặt với sự lo lắng và xây dựng quá trình đau buồn liên quan đến sự thay đổi.

Thôi miên không đảm bảo câu trả lời kỳ diệu hoặc ngay lập tức, nhưng đòi hỏi một nỗ lực từ phía người để thay đổi hành vi của họ là có thật.

Nói tóm lại, chúng ta có thể khẳng định rằng đó là một kỹ thuật có lợi cho rất nhiều vấn đề, nhưng vì những quan niệm sai lầm nên việc sử dụng của nó bị giảm và ít nghiên cứu được thực hiện. Nhiều nghiên cứu sẽ là cần thiết để xác minh nếu nó có thể hiệu quả hơn, mặc dù hiện tại nó đã được hiển thị hiệu quả khi nó đi kèm và bổ sung cho các liệu pháp khác và kỹ thuật trị liệu tâm lý.

Tài liệu tham khảo

Capafons, A. (1998). Thôi miên lâm sàng: một quan điểm nhận thức hành vi. Giấy tờ của nhà tâm lý học, 69, 71-88.

Feixas, G. (2008). Ghi chú của Tâm lý học, Tập 26, số 2, 193-197.

V Days AAHEA (Hiệp hội vì sự tiến bộ của thôi miên thử nghiệm và ứng dụng). Thôi miên: những tiến bộ trong nghiên cứu và ứng dụng (2015). Trong COPC (Đại học chính thức của các nhà tâm lý học của Catalonia). Bạn có thể tham khảo cuộc phỏng vấn với Tiến sĩ Heap theo liên kết sau: http://www.aahea.net/michael-heap-entrevistado-por-el-copc/

Nieto, C. (2009). Về bản chất của thôi miên. Thôi miên, 1, 3-6.

Niềm tin sai lầm về thôi miên lâm sàng Thôi miên lâm sàng được bao quanh bởi những huyền thoại làm mất uy tín công cụ hữu ích và hiệu quả này, trong đó nhiều nhà trị liệu đã được đào tạo. Đọc thêm "