Tôn vinh ký ức của một người thân yêu

Đối mặt với sự mất mát của một người thân yêu có thể là một thách thức lớn. Nhiều lần, nỗi đau mà sự mất mát đòi hỏi có thể vượt qua chúng ta. Do đó, ở những người đang chịu tang chúng ta có thể xác định được rất nhiều cảm xúc: từ sốc, trải qua cơn thịnh nộ và cảm giác tội lỗi, để đạt đến một nỗi buồn sâu sắc. Bây giờ chúng tôi tự hỏi: trong một tình huống thương tiếc, làm thế nào để giữ gìn ký ức của một người thân yêu?

Trong phim hoạt hình LÊN, chúng ta thấy Carl Friedricksen phải đối mặt với sự ra đi của vợ mình, Ellie. Tràn đầy nỗi buồn, Carl hối hận vì đã không thực hiện được ước mơ chung: ghé thăm Thác Thiên đường.

Carl bị dằn vặt vì nỗi đau của anh trước cái chết của người anh yêu nhất trong đời. Sau cái chết của Ellie, Carl trở nên trầm mặc và ủ rũ, bởi vì cuộc đấu tay đôi đánh bại anh ta.

Sau một mất mát

Đau buồn là một phản ứng tự nhiên đối với sự mất mát. Chúng ta nói về một nỗi đau cảm xúc mà chúng ta phải làm việc bất chấp mối đe dọa hoặc nỗi đau mà nó đòi hỏi.

Khi phân tích một quá trình đau buồn, điều quan trọng cần nhớ là mỗi quá trình là khác nhau. Nó được đánh dấu bằng sự mất mát, nhưng cũng bởi hoàn cảnh của người mất và người mất. Do đó, điểm khởi đầu tốt nhất cho những người muốn giúp đỡ là tránh so sánh với kinh nghiệm cá nhân.

Mặt khác, một thái độ không bao giờ giúp đỡ người khác là sự khinh miệt đối với người đã mất. Đó là người cảm thấy thương tiếc, người ước tính tầm quan trọng của sự mất mát và Cuối cùng, ai phải quyết định cách anh ấy muốn hòa nhập sự vắng mặt này vào câu chuyện cuộc đời mình.

Cách tôn vinh ký ức của một người thân yêu

Trong phim LÊN, Anh Cả Friedricksen tìm thấy một cách sáng tạo để xử lý nỗi đau của mình. Như một món quà cuối cùng cho người vợ quá cố của mình, Carl quyết định thực hiện chuyến đi trong mơ của cả hai. Vì vậy, sớm Carl thiết kế một chiến lược để đưa ngôi nhà của cả hai đến Thác nước Thiên đường, nơi mà Ellie luôn muốn đến thăm. Chỉ bằng cách này, Carl tìm cách hòa giải với cái chết của vợ mình: tôn vinh ký ức của anh ta.

Có nhiều cách để xử lý một quá trình đau buồn. Dưới đây là một số cách để tôn vinh ký ức của một người thân yêu.

Tổ chức quyên góp hoặc hành động từ thiện thay mặt cho người yêu dấu

Nhiều lần chúng tôi muốn giúp đỡ, nhưng chúng tôi không tìm đúng cách. Khi trải qua một mất mát, nhiều người đã thấy rằng giúp đỡ người khác giúp họ cảm thấy tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng đó là một cách tốt, chọn một nhiệm vụ mà bạn có thể hữu ích để phù hợp với sở thích trước đây của người đã rời đi. Bằng cách này, bạn sẽ cảm thấy hành động của mình như một món quà cho người đã khuất.

Hãy để cảm xúc của bạn được thở

Cố gắng làm cho cảm xúc của bạn thở. Tránh lưu chúng, làm nghẹt thở chúng, cho đến khi bạn không thể chịu đựng được nữa. Hãy nghĩ rằng những vụ nổ cảm xúc được đặc trưng bởi sự thiếu kiểm soát, để chúng có thể gây tổn thương cho những người xung quanh bạn tại thời điểm đó hoặc thậm chí cho chính bạn.

Điều quan trọng là nhận ra cảm xúc của chúng ta và hướng ngoại. Một cách để thể hiện cảm xúc là viết, ví dụ Cũng có thể vẽ hoặc duy trì một cuộc đối thoại mở.

Bao quanh mình với tình yêu

Trong những giây phút thương tiếc và mất mát, nhiều người rơi vào trạng thái trầm cảm.. Họ vô tình nhấn chìm, trong một trạng thái đặc trưng bởi sự tuyệt vọng, thờ ơ và buồn bã.

Trầm cảm có các triệu chứng khác nhau: buồn ngủ, thay đổi tâm trạng và có xu hướng cô đơn. Nhiều lần cô đơn là quan trọng và có lợi: nó cho phép một người có chỗ để suy nghĩ. Tuy nhiên, trong trường hợp đấu tay đôi, cô đơn có thể gây hại. Cô đơn trong trầm cảm phải nuôi dưỡng cảm giác bất lực và sự ruồng bỏ trong con người..

Hành động dẫn đến sự chữa lành

Các chuyên gia khác nhau giải thích rằng quá trình đau buồn có một số giai đoạn: từ chối, tức giận, trầm cảm và chấp nhận. Mặc dù một số người trải qua đau buồn như một quá trình của các giai đoạn, nói chung để tang để tôn vinh ký ức của một người thân yêu không xảy ra theo cách đó.

Mọi người có những ngày tốt và những ngày tồi tệ. Hãy nhớ nhẹ nhàng với chính mình trong khi bạn xử lý cuộc đấu tay đôi của bạn. Bạn không nên nản lòng nếu bạn thức dậy vào một ngày và cảm thấy rất tồi tệ, khi bạn đã cảm thấy rằng bạn đang tiến lên.

Chúng tôi có một số gợi ý để bạn xử lý một cuộc đấu tay đôi. Đầu tiên là tổ chức và ngụ ý các trách nhiệm, ví dụ, có thể bắt nguồn từ một cái chết. Làm một danh sách việc cần làm sẽ giúp bạn luôn ngăn nắp và không tuyệt vọng.

Gợi ý thứ hai liên quan đến việc giao tiếp với cơ thể và cho ăn. Ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn với cơ thể của bạn. Gợi ý thứ ba là tập thể dục thường xuyên. Cũng giống như ăn uống lành mạnh, tập thể dục sẽ giải phóng bạn một loạt các hoóc môn sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

Quản lý cuộc đấu tay đôi cho người yêu theo tốc độ của riêng bạn

Trong suốt quá trình đau buồn, điều quan trọng cần nhớ là đó không phải là một cuộc đua. Đây không phải là cạnh tranh với những người khác để xem ai trở lại tốt hơn nhanh hơn. Cuộc đấu tay đôi mất thời gian.

Đừng vội vàng để cảm thấy tốt hơn, mỗi người có quá trình riêng của họ. Vì lý do này, không phải tất cả các cách để xử lý cơn đau sẽ làm việc cho bạn. Quan sát cuộc đấu tay đôi như một cơ hội để khám phá lại chính mình: hiểu cách tốt nhất để tích hợp mất mát cho bạn là gì.

5 cụm từ để tang đối mặt với sự mất mát Những cụm từ thương tiếc này sẽ giúp ích và mang lại hy vọng cho tất cả những ai đang trải qua trải nghiệm đau đớn khi mất một ai đó. Đọc thêm "