Hôm nay tôi đã ngừng đổ lỗi cho người khác vì hạnh phúc của tôi

Tôi đã dành quá nhiều thời gian trong cuộc sống của mình để cố gắng để người khác chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của tôi. Tôi đã trách mắng họ vì đã không thực hiện lời hứa của họ, vì không yêu tôi như tôi muốn, vì đã không làm những gì họ đã hứa hoặc những gì tôi mong đợi. Kỳ vọng của tôi đối với những người còn lại mà tôi coi là quan trọng đối với cuộc sống của tôi là quá cao và vì vậy tôi bắt đầu để lại trong tay niềm hạnh phúc của riêng mình.

Nhưng đã đến một ngày khi tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân. Tôi bắt đầu tin rằng anh ta thao túng người khác và, theo một cách nào đó, đó là như vậy. Tôi đã sử dụng chúng để làm cho tôi hạnh phúc. Nếu ai đó không thể ở lại với tôi để thực hiện một kế hoạch (đi bộ, đi xem phim, v.v.) bởi vì anh ấy có một cái gì đó mà anh ấy muốn nhiều hơn tôi đã tức giận và không làm những gì tôi nghĩ. Đi! Cuộc sống của tôi hoàn toàn phụ thuộc vào những người khác mà tôi có xung quanh tôi. Những gì tôi gửi vào họ và cách họ trả lời.

Tôi bịt mắt khiến tôi không thể thấy rằng dây cương của cuộc đời tôi nên có chúng và tôi không bao giờ nên đưa chúng cho bất cứ ai.

Giữ người khác chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của riêng tôi

Giữ người khác chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chúng ta là một sai lầm. Một phong tục làm tăng thêm đau khổ, thất vọng, đau đớn, buồn bã và thậm chí, trong những trường hợp xấu nhất, thậm chí trầm cảm. Chúng tôi không nhận ra rằng sự năng động này gây ra sự bất ổn cảm xúc lớn trong chúng tôi. Với bức tranh toàn cảnh này, làm thế nào chúng ta có thể quản lý cảm xúc của mình? Sẽ là không thể, vì chúng tôi đã ký gửi quyền kiểm soát mà chúng tôi có đối với họ.

Nhưng câu hỏi quan trọng nhất là: "Tại sao lại phạm "sự ngu ngốc" khi để lại một trách nhiệm và đặc quyền quan trọng và tinh tế như vậy trong tay người khác?" Câu trả lời nằm ở những nỗi sợ hãi, sự bất an, niềm tin về cách các mối quan hệ nên và thường, để xem xét đúng ý tưởng rằng yêu là cần phải chịu đựng.

Tất cả điều này kết thúc cấu hình một viễn cảnh hợp lý - từ các luật nội bộ của nó - điều kiện cho cách sống của chúng ta với các mối quan hệ. Chúng tôi cho đi tất cả mọi thứ, chúng tôi nỗ lực để các mối quan hệ của chúng tôi (có thể là tình bạn hoặc của cặp đôi) đi trên con đường tốt đẹp. Nhưng có vẻ như rất nhiều công việc cuối cùng là vô ích, luôn để lại dư lượng của sự thất vọng.

Tôi đã rất cố gắng để làm hài lòng người khác để họ được hạnh phúc. Tôi sẵn sàng trao mọi thứ cho những người tôi yêu thương nhất. Tuy nhiên, bên trong tôi biết rằng họ không nghĩ giống như tôi và điều đó dường như không công bằng.

Chúng tôi ngăn người khác chứng minh rằng chúng tôi cũng quan tâm. Chúng tôi nghĩ rằng chỉ có một lựa chọn hợp lệ để ai đó yêu chúng tôi. Đó chỉ là sự thay thế hợp lệ là cái thỏa mãn mong muốn của chúng ta và thường là điều kiện, giảm thiểu trong thực tế, giá trị mà phần còn lại của các lựa chọn thay thế dành cho chúng ta. Ngoài ra, trong nhiều trường hợp, chúng tôi không đặt giọng nói và lời nói cho sự thay thế này, hy vọng rằng trong một bài tập ảo ảnh, xứng đáng là trường học phép thuật tốt nhất, những người khác đọc được suy nghĩ của chúng tôi hoặc đoán bằng những manh mối mà chúng tôi gửi cho họ.

Mặt khác, nếu chúng ta là người bạn có sáng kiến ​​thông thường và dường như lãnh đạo một nhóm, tại sao không dừng lại, ngừng dẫn đầu và cho phép người khác làm điều gì đó? Có lẽ chúng ta sợ điều đó sẽ không xảy ra, rằng bên ngoài thói quen đã tạo ra những vai trò mà chúng ta đóng vai trò tĩnh, đánh dấu sự mong đợi và bất ngờ của người khác.

Sự phụ thuộc về cảm xúc tồn tại ngoài cặp vợ chồng Sự phụ thuộc về cảm xúc không chỉ xuất hiện ở các cặp vợ chồng, mà còn có hai lĩnh vực khác mà bạn có thể xuất hiện. Đọc thêm "

Cái bịt mắt mà tôi đeo vào một cách tự nguyện

Để giữ người khác chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chúng tôi, trong khi chúng tôi bịt mắt vào chính mình để không nhìn thấy những gì xảy ra, là mua vé để ít nhất chúng ta nhận được một giải thưởng khó chịu. Nhưng chúng tôi muốn tin tưởng một cách mù quáng, có lẽ vì chúng tôi tự làm điều đó và cuộc sống, mà không mệt mỏi, hét lên với chúng tôi: "Ngừng tìm kiếm người khác và bắt đầu tìm kiếm chính mình!".

Chúng tôi tìm kiếm những gì chúng tôi thiếu ở nước ngoài. Nếu chúng ta cảm thấy một sự cô đơn không mong muốn, chúng ta cố gắng ném nó ra với mọi người; Nếu chúng tôi nhận thấy rằng chúng tôi thiếu tình yêu, thì chúng tôi tìm kiếm một đối tác để đáp ứng nhu cầu này. Giữ người khác chịu trách nhiệm bảo vệ nhu cầu của chúng ta khiến chúng ta bị tổn hại và các mối quan hệ sống dựa trên nhu cầu.

Chúng tôi có rất nhiều và chúng tôi có khả năng có nhiều hơn. Chúng ta có hạnh phúc, chúng ta có tình yêu, chúng ta có niềm vui ... Đúng là có những trải nghiệm làm hỏng tất cả những điều này, thậm chí có thể khiến chúng ta tin rằng họ đã lấy nó từ chúng ta. Nhưng ở phần sâu nhất của chúng ta, chỉ có điều chúng ta phải chịu trách nhiệm về nó. Hãy ngừng làm công chúa hoặc hoàng tử thụ động, bởi vì nhân vật chính trong câu chuyện của chúng ta là chúng ta.

Khi tôi hiểu rằng tôi có thể chọn hạnh phúc, tôi có quyền quyết định chứ không phải người khác, thì tôi được tự do và tôi biết thế nào là cân bằng và hạnh phúc..

Vì vậy, hôm nay tôi đã ngừng đổ lỗi cho người khác vì hạnh phúc của tôi, vì đáp ứng nhu cầu của tôi, vì đã làm tôi hài lòng nói chung. Tôi đã từ bỏ vai trò của nạn nhân, một khu vực rất thoải mái đồng thời anh ta hỏi rằng anh ta đã cho đi thứ mà anh ta không có. Hôm nay tôi không phụ thuộc vào bất cứ ai để hạnh phúc, bởi vì tôi có quyền lựa chọn cách tôi muốn cảm nhận. Tương tự như vậy, tôi đã cho phép người khác được tự do khỏi "nghĩa vụ" mà tôi đã từng đặt vào tay họ, mà không nhận thức được sự nguy hiểm mà tôi đang phơi bày.

Học cách bảo vệ sự độc lập cảm xúc của bạn Hãy nghĩ về hiện tại hay nhìn lại? Bạn đã bao giờ từ bỏ một cái gì đó bạn thực sự muốn cho một ai đó? Bạn đã bao giờ cảm thấy rằng một người khác là cuộc sống của bạn? Nếu bạn đã nghĩ hoặc nghe nó sẽ quan tâm đến bạn những gì chúng tôi nói với bạn tiếp theo ... Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Zhu Yiyong