Chạy trốn về phía trước để không nhận ra những sai lầm của quá khứ

Chạy trốn về phía trước là một cách để trốn thoát mà nhiều người sử dụng để tránh phải nhận ra và đối mặt với sai lầm của họ. Lối thoát này cố gắng thoát khỏi một tình huống có vấn đề, mâu thuẫn hoặc khó khăn bằng cách nhấn mạnh vào thái độ đã dẫn chúng ta đến đó, với hy vọng rằng điều đó sẽ được giải quyết với nhiều vấn đề tương tự.Nếu chúng tôi không chấp nhận sai lầm của mình, chúng tôi sẽ không tìm hiểu về hậu quả và có thể những điều này sẽ được lặp lại vào những lần sau.

Chạy về phía trước, chúng tôi cố gắng giải quyết xung đột với thái độ có vẻ quyết định, nhưng thực tế, không làm gì khác ngoài việc hoãn lại khoảnh khắc mà chúng tôi không còn lựa chọn nào khác ngoài việc thay đổi hướng đi và vượt qua nỗi sợ hãi. Tóm lại, chạy trốn không giải quyết được vấn đề, nó chỉ hoãn lại.

Phản ứng thoát được phát hiện và mô tả bởi Walter Cannon, một nhà sinh lý học Harvard. Lý thuyết của ông cho rằng phản ứng này dựa trên các kết nối của một hệ thống di truyền được tạo ra để đảm bảo phản ứng với bất kỳ thiệt hại nào. Phần não được gọi là vùng dưới đồi chịu trách nhiệm khởi tạo các tín hiệu điện và giải phóng các hóa chất trong cơ thể chúng ta để kích thích phản ứng.

Theo đuổi thứ gì đó và chạy trốn, chạy trốn khỏi thứ gì đó và đuổi theo bạn

Khi chúng ta chạy trốn khỏi cuộc sống của chúng ta

Khi chúng ta lấp đầy từng giờ trong ngày để bận rộn, ở lại với mọi người, chỉ vào mọi thứ, triển lãm, buổi hòa nhạc, vào Facebook tối thiểu 8 lần một ngày, những gì chúng ta đang làm đang chạy trốn khỏi cuộc sống của chúng ta. Với rất nhiều hoạt động điên cuồng, cuối cùng chúng ta không nhận được suy nghĩ về ngày này qua ngày khác.

Khi chúng ta chạy trốn, chúng ta sống quá mất kết nối đến nỗi chúng ta ngừng suy nghĩ về việc chúng ta là ai, nếu chúng ta muốn có một gia đình và trong những giấc mơ chúng ta vẫn phải thực hiện. Giống như chúng ta cần phải chạy trốn để chúng ta không nghĩ về những gì chúng ta nên nghĩ. Vòng luẩn quẩn này là điều khiến chúng ta luôn mắc phải những sai lầm giống nhau, trong những hoàn cảnh khác nhau và với những người khác nhau.

Chấp nhận thời điểm hiện tại là cách duy nhất để chúng ta có thể trải nghiệm hòa bình thực sự. Chúng ta có thể liên tục mong mỏi hoặc bị mắc kẹt trong quá khứ hoặc lo lắng về những gì tương lai sẽ mang lại cho chúng ta, nhưng thực sự khi chúng ta ở thời điểm hiện tại, chúng ta có thể nhận thức được những gì có sẵn và thực sự trải nghiệm cuộc sống.

Khi chúng ta dành cả đời để thoát khỏi những tình huống chúng ta phải đối mặt, cơ thể chúng ta kết thúc trải qua nhiều thay đổi sinh lý. Các endorphin, thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể chúng ta, được giải phóng để chúng ta có thể có được cảm giác sai lầm là không nhạy cảm với nỗi đau khi rời khỏi tình huống xung đột.

"Cho dù bạn đi bao xa, bạn sẽ không bao giờ rời xa chính mình"

-Neil Gaiman-

Khi chúng ta không đối mặt với những sai lầm trong quá khứ, họ sẽ trở lại

Những sự kiện trong quá khứ không thuận lợi có thể khiến chúng ta khó sống trong hiện tại. Để đối phó chính xác với những sai lầm trong quá khứ, chúng ta phải thừa nhận những ảnh hưởng của những trải nghiệm trong quá khứ. Khi những trải nghiệm trong quá khứ không được giải quyết, chúng có thể tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực về tâm lý và sinh lý điều đó sẽ khiến chúng ta phải trả giá nhiều hơn.

Điều quan trọng là, chấp nhận sai lầm của chúng tôi và khắc phục fiascos, ngừng giả vờ rằng các sự kiện trong quá khứ không ảnh hưởng đến chúng tôi. Chúng tôi sẽ không thể vượt qua ngày hôm qua cho đến khi chúng tôi đã chấp nhận nó. Nếu có điều gì đó xảy ra khiến chúng ta nhớ đến một sự kiện đau thương hoặc gây ra phản ứng cảm xúc mạnh mẽ, chúng ta phải cố gắng chấp nhận nội tâm và bình tĩnh những gì chúng ta cảm thấy.

Đặc biệt kinh nghiệm mãnh liệt có thể ảnh hưởng đến hóa học thần kinh của não của chúng ta. Nghiên cứu khoa học thần kinh cho thấy não có một số "độ dẻo", vì vậy điều này có thể thích nghi vớirằng không thể thay đổi những gì đã xảy ra, nhưng bạn có thể sửa đổi cách chúng ta nhìn nhận nó.

Chạy trốn không phải là một cách để giải quyết vấn đề. Bạn có thể chạy nhanh và xa như bạn muốn, nhưng sự thật là dù bạn có chạy khó đến đâu, vấn đề vẫn sẽ còn đó

  Đừng để phép màu của mọi khoảnh khắc thoát ra Có bao nhiêu khoảnh khắc độc đáo và không thể lặp lại thoát khỏi chúng ta mỗi ngày? Đã bao nhiêu lần phép màu của cuộc sống trôi qua trước mũi chúng ta mà không đến được với chúng ta để nhận thức nó bằng cách đắm chìm trong vô số vấn đề hay lo lắng? Hãy nhớ rằng mỗi khoảnh khắc có một cái gì đó để cung cấp cho chúng tôi ?? Đọc thêm "