Sự cay đắng của sự ăn năn

Có rất ít người không hối tiếc bất cứ điều gì đã xảy ra trong cuộc sống của họ, rằng không có khía cạnh nhỏ hoặc lớn mà bạn không muốn thay đổi. Tất cả chúng ta đều bày tỏ tại một số điểm chúng ta ăn năn về một hành động hoặc hoàn cảnh cụ thể.

Thật không may, cho đến bây giờ chúng ta không có một cỗ máy thời gian để khắc phục vào một ngày nào đó, một thời điểm cụ thể để quay lại làm việc, nhưng theo một cách khác. Sống là quyết định mỗi ngày và trong từng khoảnh khắc, việc phạm sai lầm là điều bình thường., điều cốt yếu là học hỏi từ họ và hành động trong tương lai theo cách phù hợp hơn.

Nhưng, Điều gì xảy ra khi chúng ta sống với sự cay đắng của sự ăn năn liên tục? Đây là một khía cạnh mà có lẽ không được đối xử nhiều trong thế giới cảm xúc so với những người khác, chẳng hạn như buồn bã, tức giận hoặc sợ hãi. Chúng ta hãy xem một số khía cạnh đặc biệt nhất của nó.

Sám hối, cầu nối giữa lý trí và tình cảm

Điều minh họa nhất về cảm giác này là chúng ta không thể định nghĩa nó chỉ là một cảm xúc bên trong, Sám hối cũng được nuôi dưỡng bằng lý trí. Điều đó có nghĩa là, con người cảm thấy đau đớn bởi vì anh ta đã đánh giá cá nhân về một thực tế của quá khứ, kết luận rằng có một lỗi.

Do đó, đó là một khía cạnh thực sự phức tạp, nơi những cảm xúc đa dạng và một lý trí và đôi khi, ngay cả quan điểm đạo đức đan xen. Đó là một đánh giá nội bộ mà hầu như luôn luôn kết thúc với một cảm giác khó chịu khi mất, Đối mặt với những gì đã làm hoặc chưa làm ...

Nhưng những gì chúng ta thường hối tiếc? Đôi khi chúng ta hối tiếc những hành động tự nguyện hoặc không tự nguyện, làm tổn thương một người muốn hay không muốn, khi chúng ta từ bỏ cơ hội tuyệt vời đó mà chúng ta không dám làm vì thiếu quyết đoán, vì sợ hãi ... Có lẽ thực tế quá khứ không chỉ thuộc về trách nhiệm của bạn, có thể những người khác cũng tham gia vào những gì xảy ra.

Sự ăn năn được nuôi dưỡng bởi tiếng nói nội tâm chịu trách nhiệm phán xét chúng ta, đưa lên một thang điểm mà quan điểm kinh nghiệm nơi những sai lầm là thói quen. Và đôi khi không có kẻ hành quyết tồi tệ hơn chính lương tâm

Do đó, cần phải duy trì sự cân bằng, để hiểu rằng sự ăn năn đã là bước đầu tiên để tha thứ. Thậm chí có thể là một bàn đạp nhỏ hướng tới ý chí muốn giải quyết một cái gì đó nếu có thể. Và nếu thực sự không thể tự khắc phục sự thật đó, chúng ta phải thừa nhận nó từ góc độ tích hợp, để học hỏi từ hành động của chúng ta và tiếp tục tuôn chảy một cách khôn ngoan hơn.

Có thể tìm thấy cứu trợ?

Các bác sĩ tâm thần giải thích cho chúng tôi rằng những người không cô lập hoặc hòa nhập trong mặt phẳng kinh nghiệm của họ rằng thực tế của quá khứ tăng cường sự ăn năn, do một lỗi rất đặc trưng: so sánh thực tế đó với các sự kiện thay thế. Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói có với người đó? Điều gì sẽ trở thành của tôi nếu tôi quyết định làm điều đó? Điều gì sẽ xảy ra nếu anh ấy đã dũng cảm hơn một chút? 

Tất cả điều này chỉ làm nặng thêm cảm xúc đau khổ. Các nghiên cứu cũng cho chúng ta biết một điều tò mò: chúng tôi rất tiếc về kết quả tiêu cực thu được từ các hành động được thực hiện, rằng hậu quả của việc không làm gì đó.

Ý tôi là, những hành vi mà chúng ta phải chịu trách nhiệm và đã gây ra nỗi đau nhiều hơn, hơn những người đã có cơ hội làm điều gì đó, chúng tôi không có đủ sức mạnh để thực hiện nó. Và đó là điều dễ hiểu.

"Việc ăn năn là gì, nếu điều đó không xóa đi bất cứ điều gì đã xảy ra. Sự ăn năn tốt nhất là, đơn giản, để thay đổi. "

-Jose Saramago-

Những điều không còn có giải pháp phải được giả định và chúng ta không được ám ảnh liên tục về việc tưởng tượng cuộc sống của chúng ta sẽ như thế nào nếu chúng ta hành động khác đi. Giả định, tích hợp và chấp nhận là điều cần thiết để tiến lên và tìm sự cân bằng của chúng tôi.

Bây giờ, nếu sự ăn năn của bạn là vì điều gì đó bạn không làm, điều gì đó bạn không nói ... bạn nên tự hỏi mình một câu hỏi đơn giản. Vẫn còn khả năng giải quyết nó? Đôi khi, sự ăn năn là một cánh cửa cho một động lực đổi mới, nĐã muộn để mở lại.

Học hỏi từ quá khứ của bạn và hướng tới tương lai của bạn. Bạn có bị mắc kẹt trong quá khứ không? Học hỏi từ anh ấy và không cho anh ấy một phút nữa. Đã đến lúc bạn đặt ra con đường đến tương lai của mình. Đọc thêm "