Tự ý thức, một cái nhìn khôn ngoan vào bên trong của chúng tôi

Tự nhận thức là khả năng nhìn vào bên trong một cách khôn ngoan, một cách đọc phức tạp về ý chí, cảm xúc, cảm xúc, suy nghĩ và mối quan tâm của chúng ta.

Tự ý thức như một trụ cột của trí tuệ cảm xúc nó cho phép chúng ta làm dịu nhận thức về tính cá nhân của chúng ta trong thời điểm hiện tại, có tính đến quá khứ mà chúng ta đã đi và tương lai đồng hành cùng chúng ta dưới dạng kỳ vọng cá nhân.

Tầm quan trọng của nhận thức bản thân hoặc nhận thức bản thân là điều cơ bản để sửa đổi hoặc chuyển hướng các khía cạnh trong tính cách của chúng ta có thể được chỉnh sửa hoặc chuyển hướng.

Công việc nội thất, cần thiết cho hạnh phúc của chúng ta

Bằng cách cải thiện nhận thức của một người và làm rõ suy nghĩ của một người, chúng ta có thể đạt được sự cải thiện đáng kể. Chúng ta có thể nghĩ rằng Tất cả chúng ta đều tự giác, nhưng chúng ta thực sự có xu hướng chỉ giải quyết những câu hỏi hời hợt về nội tâm của chúng ta.

Cuộc sống đi qua chúng ta thay vì đi qua nó, bởi vì chúng ta bỏ qua nhận thức về những gì thực sự siêu việt. Nó thường xảy ra rằng chúng ta đã quen với thói quen và cảm xúc và, do đó, ngắt kết nối nội thất của chúng ta với chúng ta.

Điều này có thể không? Rõ ràng là có, bởi vì một phần lớn chúng ta sống không kết nối và hành xử gần như hoàn toàn máy móc. Tự nhận thức thực sự là một chức năng khá phức tạp, đặc biệt là trong vũ trụ cảm xúc.

Tự ý thức về cảm xúc, một vũ trụ bị bỏ qua

Nhiều trạng thái cảm xúc mà chúng ta đạt được hoặc có thể đạt tới chúng thực tế không thể nhận ra nếu chúng ta không tham dự với họ với ý định trải nghiệm chúng và đặt tên cho họ. Tuy nhiên, những cảm xúc tương tự này điều khiển hành vi của chúng ta trong nhiều trường hợp như thể chúng ta là máy tự động.

Chìa khóa là trong Chú ý đến các chỉ số cảm xúc nhẹ, vì sự xuất hiện của bất kỳ cảm xúc nào có một thông điệp truyền đến chúng ta để không ngừng tìm hiểu về những nguyên nhân tiềm ẩn gây ra nó. Đó là, về việc bình thường hóa hành vi cảm xúc và tâm lý của chúng ta để đạt được một hạnh phúc thuần khiết hơn.

Thường là ví dụ về sự tức giận hoặc tức giận, những cảm xúc có một người nhận nhưng đó có thể là sự ghen tị trá hình chẳng hạn. Nhận thức được điều này chỉ có thể thông qua sự hướng nội và hiểu biết về bản thân.

Nó tốt có một cuốn nhật ký cảm xúc về những gì chúng ta cảm thấy hàng ngày: kiểm tra bản thân theo cách này có khả năng tăng cường hoặc di chuyển cái nhìn bên trong của chúng ta. Vào cuối ngày, đó là về việc tìm hiểu nhau và điều đó đòi hỏi phải làm việc và phấn đấu, điều đó là không thể nếu chúng ta chỉ chú ý đến những gì chúng ta quan tâm và loại bỏ phần còn lại.

Trong mọi trường hợp, việc chọn lọc trong trạng thái ý thức của chúng ta là điều tự nhiên nhưng điều đó xảy ra là cùng một quán tính góp phần làm mất đi những giác quan không truyền thống.

Theo cách này, khi chúng ta cảm thấy một cảm xúc và chúng tôi chỉ cảm thấy khó chịu hoặc phiền não, chúng tôi đang bỏ qua một loạt các màu sắc điều đó có thể mang lại sự giàu có cho cuộc sống của chúng ta và cách chúng ta suy ngẫm về những trải nghiệm.

Sự kiểm soát của thế giới nội tâm, chìa khóa để quản lý cuộc sống của chúng ta

"Nỗi đau chỉ kết thúc thông qua sự hiểu biết về bản thân", KRnamurti từng nói. Điều này có nghĩa là công cụ để chấm dứt nỗi đau gây ra cảm xúc và cảm xúc của chúng ta nằm trong tay chúng ta hoặc, đúng hơn, trong tầm nhìn bên trong của chúng ta.

Trở nên có năng lực và nhận thức rõ ràng cảm xúc của chúng ta đạt được bằng cách thâm nhập vào chúng, đánh mất nỗi sợ hãi về sự khó chịu kích thích chúng và mở rộng quan điểm của chúng ta.

Các trạng thái cảm xúc không được tóm tắt trong: Tôi tức giận hoặc tôi hạnh phúc. Chúng ta chỉ có thể nhận thức được chúng nếu chúng ta tham gia vào thực tế cảm xúc đồng hành cùng chúng ta ở mọi nơi: một phản ứng cảm xúc là tổng hợp của nhiều cảm xúc khác nhau phác họa nó.

Một hỗn hợp, một hỗn hống có nguồn gốc và hoạt động như một hệ quả, tồn tại mãi như thể nó là một chuỗi các sự kiện. Vì vậy, chúng ta phải phân biệt giữa những gì nó là để nhận ra phản ứng cuối cùng (tôi tức giận) và nó là gì để giải quyết nguồn gốc của nó và sự tích lũy của cảm xúc và cảm xúc tạo ra sự tức giận.

Tóm lại, Tự nhận thức về cảm xúc là nhận ra cách thức mà cảm xúc, suy nghĩ và hành vi có liên quan quá khứ và hiện tại, cũng như mối liên hệ của chúng với kỳ vọng của chúng tôi ở tất cả các cấp.

Nhận thức được điều này là bước đầu tiên hướng tới sự tự kiểm soát của chúng tôi, bởi vì kiến ​​trúc sư chính của những gì bạn nghĩ và cảm nhận là chính bạn. Chúng ta không thể tấn công bên ngoài hoặc trông có lỗi với những gì xảy ra với chúng ta, bởi vì người xác nhận cảm xúc và cảm xúc chính là chúng ta. Mặc dù cần lưu ý rằng điều này chắc chắn được phản ánh ở nước ngoài.

Chánh niệm, trái tim của thiền Phật giáo Kabat-Zinn và các chuyên gia khác nói rằng chánh niệm là trái tim của thiền Phật giáo cho mối quan hệ của nó Thiền thiền và Vipassana. Đọc thêm "