Chia sẻ:
Tự làm hại bản thân hoặc mong muốn làm tổn thương chính mình
Tự gây thương tích là một cách xử lý vấn đề, cố gắng bày tỏ cảm xúc không thể giải thích bằng lời nói. Đồng thời nó có ý định giải phóng nỗi đau tình cảm. Nhưng đối với người làm tổn thương bản thân thì cảm giác đau đớn luôn quay trở lại. Cảm thấy cần phải làm tổn thương bản thân một lần nữa, vì vậy bạn cần tìm những cách khác để cảm thấy tốt hơn mà không bị tổn thương.
Đó là một hành vi, một Van xả, để thể hiện bản thân và cảm thấy tốt hơn. Chấn thương cá nhân là cách duy nhất để đối phó với những cảm giác như buồn bã, thù hận, tội lỗi hoặc tức giận, tuy nhiên, sự nhẹ nhõm đó không kéo dài lâu. Ngoài ra, bí mật và cảm giác tội lỗi do tự làm hại bản thân ảnh hưởng đến các mối quan hệ gia đình và cá nhân của bạn.
Walsh (2006), định nghĩa tự hại là "Chấn thương tự thực hiện, sát thương thấp hoặc tổn thương cơ thể ít cố ý, có bản chất xã hội không thể chấp nhận, được thực hiện để giảm đau khổ tâm lý".
Các loại tự gây thương tích khác nhau
Sự thôi thúc cố ý làm hại chính mình có thể được thực hiện nhiều cách khác nhau, Một số phổ biến nhất là: bỏng, cắt hoặc trầy xước da, đánh vào đầu hoặc bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, đâm hoặc dính các vật thể lên da, ngăn vết thương mau lành, uống các chất độc hại hoặc các vật thể khác, và ít rõ ràng hơn, người đó có thể gặp nguy hiểm uống quá mức, lái xe liều lĩnh hoặc dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không cần đề phòng.
"Sức mạnh không bao gồm chiến thắng. Sức mạnh bao gồm lựa chọn những khó khăn và quyết định không đầu hàng ".
-Khuyết danh-
Các loại hành vi tự làm hại bản thân
Theo Simeon và Favazza (2001) Có nhiều loại hành vi tự gây thương tích khác nhau:
- Định kiến. Họ có thể thay đổi từ chấn thương nhẹ đến nặng. Chúng thường được điều khiển bởi các lực lặp đi lặp lại. Họ có xu hướng nhịp nhàng và thiếu nội dung.
- Tiền bối. Họ ngụ ý đau khổ và một bệnh lý tâm lý nghiêm trọng. Họ có thể cắt cụt hoặc thiến.
- Bắt buộc. Lặp đi lặp lại, nghi lễ. Chúng được lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày.
- Bốc đồng. Căng thẳng trước khi hành động và cứu trợ sau khi làm như vậy. Không có ý định tự tử. Có sự quan tâm và lo lắng về việc làm tổn thương chính mình. Thật là bốc đồng và khó cưỡng.
Dấu hiệu có thể có của sự tự hại
Các dấu hiệu cảnh báo của một thành viên gia đình hoặc bạn bè tự gây thương tích có thể là như sau:
- Chấn thương không rõ nguyên nhân, va đập hoặc bỏng, thường ở cổ tay, ngực, cánh tay và đùi. Vết máu trên quần áo hoặc giường.
- Tìm giữa đồ dùng dao, kim, pha lê, và các vật sắc nhọn.
- Bị tai nạn thường xuyên, làm cho lý do rằng họ vụng về hoặc chịu nhiều thất bại.
- Mặc áo sơ mi dài tay hoặc quần dài ngay cả khi trời nóng.
- Họ có xu hướng là những người thích ở một mình trong một thời gian dài bị nhốt trong phòng tắm hoặc trong phòng ngủ, và những người bị cô lập và cáu kỉnh.
Điều gì gây ra tự hại ở cấp độ ngay lập tức?
Mặc dù không phải là một hành vi thích hợp, người thực hiện nó có thể cảm thấy những cảm giác khác nhau:
- Cảm thấy sống.
- Giải phóng endorphin.
- Giảm căng thẳng.
- Cảm giác thư giãn.
- Giấc mơ.
- Làm rõ tâm trí
"Một anh hùng là một người đàn ông bình thường, tìm thấy sức mạnh để kiên trì và sống sót qua những chướng ngại vật cản đường anh ta".
-Christopher Reeve-
Mặc dù có vẻ như hành vi này có thể mang lại điều gì đó tích cực ngay lập tức, chúng ta phải thêm rằng trong mọi trường hợp nên được coi là một giải pháp cho bất kỳ vấn đề. Có nhiều kỹ thuật để tạo ra các hiệu ứng tương tự trong ngắn hạn. Ví dụ, một buổi thể thao căng thẳng.
Làm thế nào để hành động khi đối mặt với thương tích bản thân
- Bước đầu tiên của hành động chống lại tự hại là tin tưởng ai đó và nói về những gì đang xảy ra. Lúc đầu có thể sợ nói, nhưng cũng thường là một sự giải thoát tuyệt vời để chia sẻ với người khác những gì đang xảy ra. Để làm điều này, để nói về việc tự làm tổn thương bản thân, người đó phải tập trung vào cảm xúc của họ và giao tiếp theo cách khiến họ cảm thấy thoải mái hơn.
- Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp và không tiếp tục với hành vi tự gây thương tích. Bởi vì với sự giúp đỡ của một nhà trị liệu, người đó sẽ có thể hiểu tại sao cô ấy tự làm tổn thương mình. Đối với điều này, điều rất quan trọng là phải biết cách nhận ra các tác nhân gây hại cho bản thân và để đạt được điều này, bạn phải làm việc nhận thức về cảm xúc của mình.
- Bước thứ ba là tìm các kỹ thuật đối phó mới, ví dụ, thể hiện nỗi đau và cảm xúc mãnh liệt, bình tĩnh, biết cách ngắt kết nối và đặc biệt là tìm kiếm các kỹ thuật giúp giải phóng căng thẳng.
Điều trị chuyên nghiệp
Không còn nghi ngờ gì nữa, đó là cơ bản để sử dụng để giúp chuyên nghiệp trong trường hợp thực hiện loại hành vi này. Chuyên gia sẽ giúp chúng ta điều chỉnh cảm xúc và chuyển hướng hành vi có hại và không hoạt động.
Tự làm hại bản thân: khi tôi bị tổn thương và bị hủy hoại Tự làm tổn thương bản thân dẫn đến mọi người gây ra nỗi đau, tự cắt hoặc làm tổn thương chính họ. Chúng mang lại hậu quả không chỉ là vết thương về thể xác mà còn về mặt cảm xúc. Đọc thêm " Hình ảnh lịch sự của Toni Blay