Khoa học xác nhận có những người tiêu thụ năng lượng của chúng ta

Chúng ta thường gọi họ là những người lan truyền hoặc ma cà rồng tình cảm. Họ là hồ sơ lây nhiễm cảm xúc tiêu cực của họ đến mức rút cạn năng lượng của chúng tôi, khiến chúng tôi kiệt sức, đau đầu và bao bọc trong bức màn nản lòng. Đối với các nhà khoa học, loại động lực này hoàn toàn có thể làm giảm tâm lý của chúng ta do tác động tò mò của chúng lên não.

Điều đáng chú ý là tâm lý học phổ biến luôn thích sử dụng các thuật ngữ mô tả các quy trình hành vi nhất định rất tốt. Gọi "ma cà rồng cảm xúc" cho những người mà bằng hành vi, lời nói hoặc thái độ của họ dẫn chúng ta đến một sự khó chịu không thể xác định là một phép ẩn dụ tốt.

"Nếu ai đó tìm kiếm một khối lập phương để vứt rác của họ ngoài tâm trí của bạn" -Dalai Lama-

Tuy nhiên, bất kỳ chuyên gia nào về vấn đề này sẽ nói với chúng ta rằng ngoài việc đánh cắp năng lượng của chúng ta - những gì họ làm và do đó nó đã được chứng minh một cách khoa học - những gì họ nhận được cũng là lây nhiễm trạng thái cảm xúc của chính họ. Hãy lấy một ví dụ: một đối tác mới đến nơi làm việc của chúng tôi. Khi chúng tôi biết anh ấy, chúng tôi nhận ra rằng anh ấy không bao giờ nói về bất cứ điều gì tích cực đã xảy ra với anh ấy, rằng anh ấy luôn ở trong "trạng thái phàn nàn".

Khi chúng tôi ở với người này, và mặc dù hỏi chúng tôi gần như liên tục về điều đó "Tại sao tôi phải lắng nghe những điều này?", chúng ta không thể tránh bị lây nhiễm bởi chủ nghĩa tiêu cực đặc trưng cho nó, đến mức nhìn thấy năng suất lao động của chúng ta đôi khi giảm đi. Trên thực tế, có những nghiên cứu thú vị rằng họ gọi loại người này là "táo thối".

Điều đó có nghĩa là, họ là những hồ sơ cư trú trong tất cả các tổ chức lao động và do thái độ tiêu cực của họ, họ có thể "lây nhiễm" toàn bộ lực lượng lao động với cùng một gánh nặng cảm xúc. Tương tự như vậy, họ quản lý để tạo ra môi trường thù địch đích thực trong đó nhiều hơn một công nhân có thể yêu cầu mức thấp để cảm thấy "bị đốt cháy" theo nghĩa đen.

Tuy nhiên, hiện tượng quả táo thối hay ma cà rồng tình cảm ôm lấy nhiều bối cảnh hơn và hiển thị nhiều động lực hơn ...

Điều gì xảy ra trong não của bạn khi bạn "đánh cắp" năng lượng

Để hiểu điều gì xảy ra, khi ngày qua ngày chúng ta phải liên quan hoặc gần gũi với một nạn nhân, tiêu cực hoặc đơn giản là kiệt sức, chúng ta sẽ thực hiện một chuyến đi nhỏ về quá khứ. Nghĩ rằng bộ não của chúng ta, đối với những điều mà chọn lọc tự nhiên có, được lập trình để hiểu về xã hội và tiếp xúc với chúng ta không chỉ là điều gì đó tích cực, mà còn cần thiết. Do đó, những gì tổ tiên chúng ta đã làm để tăng cơ hội sống sót là hình thành hạt nhân của một số cá nhân.

Do đó, chúng tôi cần những người khác cảm thấy tốt, liên quan và tạo ra các trái phiếu có ý nghĩa. Khi chúng ta làm điều đó não của chúng ta giải phóng oxytocin. Tuy nhiên, Khi chúng ta thất bại trong việc "kết đôi" với ai đó, khi những gì chúng ta nhận được là sự thù địch hoặc mất lòng tin nhất định, thì thứ giải phóng bộ não là cortisol, hormone căng thẳng Theo cách này, một cảm giác rất cụ thể sẽ sống trong tâm trí của chúng ta: mối đe dọa.

Tương tự như vậy, chúng ta không thể bỏ qua những gì xảy ra trong mạng lưới các tế bào liên kết phức tạp tạo nên hệ thống nơ-ron gương của chúng ta, không chỉ định hướng để ghi lại và xử lý biểu cảm khuôn mặt hoặc ngôn ngữ cơ thể của mỗi người. Điều gì cũng thường gây ra tranh cãi về những trạng thái cảm xúc tương tự của những người xung quanh chúng ta. Tương tự như vậy, các nhà khoa học cũng nói với chúng ta rằng có những người nhạy cảm hơn những người còn lại với "sự ngâm tẩm" này, do đó, từng chút một, một loại cocktail độc được hình thành cho sự cân bằng tâm lý và sức khỏe của chính chúng ta.

Do đó, ảnh hưởng của căng thẳng hóa học lên não của chúng ta gây ra bởi cảm giác đe dọa vĩnh viễn kết hợp với sự lây lan của những cảm xúc tiêu cực mà chúng ta nhận được từ người khác, khiến chúng ta có một mong muốn độc đáo và bền bỉ: trốn thoát.

Làm gì để duy trì mức năng lượng tốt

Chúng tôi rất muốn nói với bạn rằng để đối phó với ma cà rồng tình cảm hoặc hồ sơ năng lượng cướp, nó là đủ để thoát khỏi chúng. Tuy nhiên, nó ít hơn một uyển ngữ, bởi vì nếu có một cái gì đó chúng ta đều biết là ít người có thể rời bỏ công việc của mình chỉ vì có một "quả táo thối" trong đó. Không ai có thể rời xa người mẹ hoặc người anh em đó mãi mãi lấy đi khát khao, hạnh phúc và năng lượng mỗi khi chúng ta gặp họ.

"Thật kỳ lạ với sự nhẹ nhàng mà những kẻ ác tin rằng mọi thứ sẽ diễn ra tốt đẹp"

-Víctor Hugo-

Một cuốn sách hay để tìm hiểu về chủ đề này và nơi tiếp tục đào sâu nghiên cứu khoa học là "Lây nhiễm cảm xúc, Nghiên cứu về cảm xúc và tương tác xã hội " . Trong đó,Chúng tôi được giải thích rằng điều tốt nhất trong những trường hợp này là học cách "không thấm" đối với loại tương tác này để bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần

Tiếp theo, chúng tôi khuyên bạn nên suy nghĩ về một số ý tưởng.

3 chìa khóa để bảo tồn năng lượng của bạn

• Bạn có cơ chế phòng thủ để kiểm soát chúng. Một cách rất hiệu quả mà chúng ta nên rèn luyện bản thân là "vô hiệu hóa" tác động mà chúng có thể gây ra cho chúng ta. Đừng ngần ngại, ví dụ, để lặp lại cho chính mình và như một câu thần chú của: "Họ sẽ tiêu tốn năng lượng của tôi nhiều như tôi cho phép".
• Hợp lý hóa. Có những người có thói quen khăng khăng chỉ nói về những điều tiêu cực, về cách cuộc sống đối xử tệ với họ. Một cách để ngăn chặn chúng là hợp lý hóa với sự quyết đoán: "thay vì phàn nàn, bạn phản ứng chống lại mọi thứ bạn không thích", "Tôi muốn bạn có thể nói chuyện với tôi về những điều tích cực, chỉ một lần.".
• Học cách nói "không". Chiến lược này đơn giản như nó có hiệu quả. Từ bây giờ, hãy nói với ma cà rồng tình cảm của bạn "rằng bạn không có thời gian để lắng nghe những lời chỉ trích của họ, rằng bạn từ chối là một phần của tin đồn và rằng bạn từ chối bị ngược đãi theo bất kỳ cách nào có thể".

Để kết luận, có một khoảnh khắc người ta phải nhận thức được nhu cầu của chính mình để ngăn người khác ký sinh và sống bình tĩnh. Vì không phải lúc nào chúng ta cũng có thể bao quanh mình với những người mang lại cho chúng ta sự cân bằng và hạnh phúc, chúng ta hãy học cách xử lý những cơn gió bão mang lại cho chúng ta sự tôn trọng và trưởng thành, nhưng cũng với sự kiên định cho chúng ta biết những gì bạn muốn.

7 loại ma cà rồng cảm xúc ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta Ma cà rồng cảm xúc không ở lại với máu của chúng ta, mà với sức sống, sự can đảm và năng lượng của chúng ta. Họ đang ẩn nấp trong hầu hết mọi bối cảnh. Đọc thêm "