Hạnh phúc là nơi bạn muốn

Trạng thái khoái cảm đó làm chúng ta say đắm trong những tình huống cụ thể là hạnh phúc. Mọi người đều muốn tiếp cận nó, biết đâu là bí mật để có được nó và trải nghiệm nó càng lâu càng tốt. Nếu chúng ta có thể, con người sẽ cố gắng hạnh phúc mọi lúc, nhưng đây chỉ là một sự lý tưởng hóa không có nền tảng hoặc cơ sở trong thực tế. Hạnh phúc không phải là một trạng thái cảm xúc cụ thể, nó là một cách sống.

Có những người đã gặp vô số va chạm trong suốt cuộc đời và hạnh phúc. Những người khác, ngược lại, luôn được đặc quyền, họ đã có hầu hết mọi thứ và thậm chí, họ tuyên bố không được hạnh phúc.

Rõ ràng, không phải tình huống, bối cảnh hay những gì bạn đang sống quyết định những gì bạn cảm thấy hạnh phúc ít nhiều. Hạnh phúc không được sinh ra từ bất kỳ thành tích nào, của một cặp vợ chồng, của một đứa trẻ hay một ngôi nhà trên bãi biển. Hạnh phúc là có một hệ thống giá trị được trang bị tốt, tập trung vào thời điểm hiện tại, yêu bản thân vô điều kiện và đánh giá cao những gì chúng ta có..

Tất cả mọi thứ chúng tôi vừa liệt kê đi đôi với nhau. Do đó, nếu chúng ta cố gắng thay đổi triết lý sống của mình, điều mà trong nhiều người trong chúng ta khá phàn nàn, và chấp nhận cái nhìn hạnh phúc này của cuộc sống, chúng ta sẽ nhận ra Chúng ta có thể tìm thấy hạnh phúc chính xác nơi chúng ta muốn.

Hạnh phúc không tìm thấy, nó được xây dựng

Hạnh phúc không phải tìm kiếm vì nó không tồn tại ở bất cứ đâu liên quan đến tìm kiếm. Ý tôi là, nó không ở ngoài đó nhiều lần họ khiến chúng ta tin tưởng.

Nếu điều này là như vậy, sẽ có hai loại người: những người có một cuộc sống đáng ghen tị và hạnh phúc và những người thiếu tất cả mọi thứ và không hạnh phúc. Nhưng thực tế là đây không phải là trường hợp. Và chúng ta đi xa hơn: ngay cả những người có ít hơn đôi khi là hạnh phúc nhất.

Tôi không thích khái quát, nhưng thường đồng ý rằng Những người đã quen với việc sống với ít hơn, đến lượt mình, cuối cùng lại cần ít hơn. Hậu quả là sự chú ý của bạn hướng nhiều hơn đến những thú vui nhỏ rằng với những sự hài lòng đó là phù du.

Họ coi trọng mọi thứ nhiều hơn và điều này khiến họ cảm thấy thích thú hơn những người không thể mang lại nhiều giá trị cho những gì họ có.

Đó là lý do tại sao tâm lý viên mãn được sinh ra từ bên trong con người. Không phải là tin rằng khi chúng ta có được thứ mình nghĩ là cần, thì chúng ta sẽ hạnh phúc. Nếu bạn không hài lòng với những gì bạn có, bạn sẽ khó có thể hạnh phúc khi bạn nhận được nó.

Làm thế nào tôi có thể trở thành một người hạnh phúc hơn?

Bước đầu tiên bạn cần thực hiện để cảm thấy hạnh phúc hơn chính xác là không tìm kiếm hạnh phúc. Khi chúng ta đòi hỏi bản thân rằng "chúng ta phải hạnh phúc" và chúng ta không thể hạnh phúc, chúng ta thất vọng và thất vọng không hoàn toàn đồng nghĩa với hạnh phúc. Ngoài ra, ám ảnh với việc hạnh phúc sẽ lấp đầy chúng ta với sự lo lắng và tuyệt vọng và cuối cùng trở thành một cuộc đấu tranh.

Chúng ta không bao giờ có thể hạnh phúc nếu chúng ta yêu cầu và ép mình. Hạnh phúc là trạng thái linh động, chấp nhận, sống trọn khoảnh khắc.

Để được hạnh phúc, bỏ qua những nhu cầu tuyệt đối. Sự thật là chúng ta cần một vài thứ để khỏe mạnh: một chút thức ăn - không quá nhiều hoặc khoái cảm sẽ trở nên ác cảm-, một ít nước để ngậm nước, một mái nhà để bảo vệ chúng ta, hoạt động thể chất để không bị bệnh, có một số mục tiêu khuyến khích chúng ta thức dậy mỗi buổi sáng - nhưng không tập trung vào kết quả-, ngủ, thở và ít thứ khác.

Tất cả mọi thứ chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi cần mà thoát khỏi tất cả những điều này và khiến chúng tôi không hạnh phúc hơn. Điều này không có nghĩa là chúng ta cũng tìm thấy niềm vui trong đó, nhưng chúng chỉ là mong muốn, không cần.

Tin rằng chúng ta phải có nó, bất cứ giá nào, khiến chúng ta lo lắng và nếu chúng ta có được nó và cuối cùng mất nó, vì mọi thứ trong cuộc sống này là phù du, chúng ta bị trầm cảm.

Mặt khác, để hạnh phúc hơn chúng ta phải tập trung vào hiện tại. Không có gì tồn tại hoặc không có gì là thật nếu không phải là những gì chúng ta đang trải nghiệm ngay bây giờ với năm giác quan của chúng ta. Kỹ thuật của minfulness có thể dạy chúng ta rất nhiều về điều này.

Thay đổi quy mô giá trị của bạn. Đừng tập trung quá nhiều vào công việc, tìm kiếm đối tác, tiền bạc, thành công. Khi bạn sắp chết, bạn sẽ không nhớ điều này. Những gì bạn sẽ nhớ là những trải nghiệm sống với bạn bè, những khoảnh khắc với gia đình, cà phê mà bạn đã uống vào giữa buổi chiều ngắm biển hay tiếng thở của chú chó khi bạn đang đọc một cuốn sách hay.

Hãy để ưu tiên của bạn là tình yêu: hướng tới bản thân, cuộc sống và những người khác. Nếu bạn có khả năng yêu những điều đơn giản, con người và những chi tiết nhỏ, thì bạn sẽ hạnh phúc. Bạn có dám đưa nó vào thực tế không?

Chủ nghĩa thực dụng, triết lý của hạnh phúc Ngày nay chúng ta khám phá ra chủ nghĩa thực dụng, lý thuyết triết học và học thuyết đạo đức do John Stuart Mill đề xuất để hạnh phúc hơn dựa trên những gì hữu ích Đọc thêm "